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スタジオBodyLux

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2013年12月

2013年12月30日 (月)

■BodyLuxプログラム研修【ボディメイク・ダイエットを目的としたエクササイズ】

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少人数制フィットネススタジオBodyLux江坂
ボディメイクトレーナーのJUNKOですrun

今日は、プログラム導入のためのstepエクササイズの指導者育成でした。

スタジオBodyLuxでは、ボディメイクやダイエットを目的にしたプログラムの1つとして、
stepエクササイズを実施します。

stepエクササイズとは、シンプルな踏台昇降運動のこと。
トレーニング要素がギュッと詰まったプログラムです。

ゆっくりとした動きで効果的に筋肉を使えば足腰を強化でき関節にも優しく、
走った時と同じくらいの運動強度が得られるのです。

OPENまでにしっかり研修し、
安全で楽しく効果的なプログラムを準備しますので、楽しみにしていてくださいね!


 

Photo

「BodyLux(ボディラックス)」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。


【住所】

〒564-0052
吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る

【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
奥へお進みください!

2013年12月23日 (月)

■少人数制フィットネススタジオBodyLux☆スタジオができました!

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少人数制フィットネススタジオBodyLux江坂

ボディメイクトレーナーのJUNKOですrun

クリスマス前に、スタジオBodyLuxができました。

まだ細かいツールや備品はそろってませんが、
とりあえずハード面は完成です。

感無量。

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日々、細かい打ち合わせを重ね、
親身になって相談に乗ってくださった工務店Mさんの力で、

私達の予想以上のスタジオが出来たので、
負けない様に、中身も充実させます。(Mさん、感謝。)

そして、プロスノーボーダーの黒川さんによる
ネームプレートも出来上がってきました。

このネームプレートを毎日拝みながら、BodyLuxに集まってくださる方の望みにお応えしていきたいと思います。

これから、ここで出会う人、集まる人の健康をサポートを、しっかりさせて頂きますよ。
今後とも宜しくお願い申し上げます。

嬉しすぎて、言葉が思い浮かばないので、

最後に大好きな兄貴から頂いた新島譲さんの言葉で締めくくります。
(来年の手帳の見開きに書きました!)

Go,go,go in peace !  Be strong ! A Mysterious hand will guide you !!


 

Photo


「BodyLux(ボディラックス)」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。


【住所】


〒564-0052
吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る


【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
奥へお進みください!

2013年12月15日 (日)

■途中経過です

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少人数制フィットネススタジオBodyLux江坂

ボディメイクトレーナーのRYOSUKEです。

スタジオの内装工事が着工してから、

なかなか時間が取れず

ヤキモキしていたのですが、

今日やっと見に行けました。

不要なものはスッキリ取り除かれ、

すでに下地の上にサクラのフローリングが

ほぼ9割方、敷き詰められていて、

質感、色、光沢ほぼイメージ通りでした。

ちょっと安心しました。

またご報告いたします。




Photo

「BodyLux(ボディラックス)」とは、
身体【Body】と 贅沢な時間【Luxury】、 そして輝き【Lux】を意味します。
我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに 心地よく身体を動かす時間を提供致します。



【住所】

〒564-0052

吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る
【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車

徒歩3分 南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。 奥へお進みください!

2013年12月14日 (土)

■皆様をお迎えするホームが出来る過程。

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少人数制フィットネススタジオBodyLux江坂
ボディメイクトレーナーのJUNKOですrun

内装工事が始まっています。
床の下地が出来てきました。

明日から体育館にも使われる桜の木のフローリング貼りが始まります。
皆様をお迎えするホームが出来る過程にゾクゾク。

2011年1月1日に「健康サポートプロジェクト」を立ち上げ
本当に色んなことがありました。

出張運動指導を3年続け、
これからは、お招きできる「スタジオBodyLux」という場もでき、

出張運動指導とスタジオを行ったり来たり・・・

(身体も常に空になる内臓や、詰まっている内臓がバランスよくある。東洋の考えでは、陽の象徴である男性は、外に働きに行き、陰の象徴である女性は家庭を守る・・・そんなバランス。)

こうやってバランスよくお仕事が出来ることを
本当にうれしく思います。

1つずつ、自分たちの年表に書き込んでいくことが増え、
ストーリーが出来ていくワクワク感と不安感を行ったり来たりする葛藤を感じながら
これもバランスと言い聞かせながら・・・
前進します。


Photo


BodyLux(ボディラックス)」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。


【住所】


〒564-0052

吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る


【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車

徒歩3分
南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
奥へお進みください!

2013年12月10日 (火)

■江坂神社へ行ってまいりました。

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少人数制フィットネススタジオBodyLux江坂
ボディメイクトレーナーのJUNKOですrun

こんな経験のおかげで、節目はこだわります。

スタジオBodyLuxの開所式をお願いに・・・
江坂神社(別名:すさのをのみこと神社)へ行ってまいりました。

「え!?開所式までするの?」

そんな声も多いですが、

なんとなくダラダラ始めるのも嫌だし、

江坂という地で商売を始めるご挨拶として開所式をすることになりました。

ただ今、おばはんの威力を発揮中のJUNKOです。

江坂神社は、江坂の氏神様・産土神様として、
地域に関わる方の崇敬を多く集めているところ。

庶民を守り、疫病、火難、水難などの災いから人々を守る御神徳があるともいわれている神社です。他にも、商売繁盛、会社繁栄、交通安全、入試合格、所願成就などのご利益もあります。

開所式は初めてのことで、何にもわからないから
ドキドキしながら問い合わせに行くと、お母さんのような優しそうな女性が丁寧に答えてくださいました。

なんと!その方が神職さん。

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来年の大安吉日に、神職さんを新しいスタジオにお迎えし、開所式を行うことになりました。

みんなで、手を合わせ、

皆様の居心地の良い空間になる様祈りたいと思います。

江坂神社から戻り、内装打ち合わせ。
最終的な細かな部分を詰めている最中。
いよいよ工事が始まりますよ。


【江坂神社(素盞嗚尊神社 すさのおのみこと神社)】
●所在地〒564-0063 大阪府吹田市江坂町3-68-11


Photo


「BodyLux(ボディラックス)」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。


【住所】

〒564-0052

吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る


【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車

徒歩3分
南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
奥へお進みください!


2013年12月 9日 (月)

■工事着工のご挨拶

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少人数制フィットネススタジオBodyLux江坂
ボディメイクトレーナーのJUNKOですrun

「工事着工のご案内」という文書を作ってみました。

今月の12日からいよいよ内装工事が始まるのです。

文書も手作り。
お店を開店しなかったら、おそらく知らなかっただろう文書作りも
とっても勉強になっています。


明日はビルのテナントさんへご挨拶まわり。
こーゆーのも初めてなのでとっても緊張しますが、
テナントさんにお会いできるのが楽しみだったりします。

そして、氏神様になるであろう江坂神社さんへ開店の祈願をお願いに。

実は、私・・・つい最近まで、仕事の合間に神社で舞人をしておりました(恥ずかしながら・・・私の舞のyoutubeを貼り付けておきます)。
今でも、
「何かの始め」
「何かの終わり」
節目には必ず祈願しております。

今回も、私たちにとって人生の大きな節目の1つ。

皆様の居心地の良い空間になるように、祈願していただきたいと思っております。

色んなことが、初めてで
とってもドキドキheart01しますが、楽しんでまいります。


舞楽(白拍子)
YouTube: 舞楽(白拍子)


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「BodyLux(ボディラックス)」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。


【住所】


〒564-0052
吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る


【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
奥へお進みください!

 

2013年12月 8日 (日)

■コアストレッチでランニングフォーム改善

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少人数制フィットネススタジオBodyLux江坂
ボディメイクトレーナーのJUNKOですrun

今朝は、6kmくらい走ってきました。

走る前に、
写真の長い丸い筒状の形をしたポールを使ってコア(体幹)をストレッチ。

起き抜けでバリバリに固まった骨がほぐれ、
表面だけでなく身体の奥にある深層筋も緩まる感覚。

背骨や骨盤が、自分にとって正しい位置に戻ったことで、
体中の血液がめぐり始めた・・・
身体目覚めた・・・
そんな朝でした。

コアストレッチ後、
ツイストジャンプ(骨盤の動きを良くするトレーニング:今度紹介します)と
ダイナミックストレッチをしてスタート。

あらあら不思議。

いつも腰をカバーするように重心が後ろになって、
走るスピードにブレーキをかけてしまっていた私が、

重心が前側に移り、
スピードがどんどん出る!
しかも、しんどくない。

身体の幹から手足が動く・・・身体を通し、気持ち良く走る感覚を味わいました。

あいにくランニングアプリのGPSが作動してなくて、
正確に走った距離や1kmあたりのタイムが求めれなかったのですが、
確実にいつもとランニングフォームが違ったな。

朝はバタバタするので、なかなかコアストレッチの時間が捻出できませんが、
偏った動きで固まった筋や骨格をいったんリセットするのって大切ですね。
時間がある時はしっかりやろうと思います。

Photo

コアストレッチやコアトレーニングのメニューは
BodyLuxでも導入していきますので
お仕事合間や勤務後、体験しに来てくださいね。

さて、今日はホノルルマラソンですね。
ランナーさん、青空の下楽しんでください。

BodyLuxも、あと2年のうちに行きたいです。(宣言)


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少人数制フィットネススタジオ・BodyLux(ボディラックス)

「ランニングサークル参加者募集中」です。

これから走ってみたい!
走ったことがないので自信がない!
楽しく走りたい!
初めての大会出場で完走を目指してみようかな?
などなど、

ランニングを生活の一部に取り入れてみませんか?

場所は服部緑地公園
(MAPはこちら→★★★※ちなみに、近くにこんなお風呂屋さんがあります(お昼から営業だけどもね)。

内容は、
ウォーミングアップ(準備体操)~ランニング(30~40分程度)~ストレッチ(整理運動)までを含めた1時間程度の初心者向けの内容となっております。

スピードは、1kmを7~8分ペース(時速8.5~7.5kmくらいの笑顔で走れる初心者向けのスピードです)。

※ボディラックス会員・非会員ともに参加OK!もちろん無料です。
※現地集合、現地解散です。

2014年1月の予定は未定ですが、開催日程や詳細などお気軽にお問い合わせください。
(関連記事はこちら→★★★


「BodyLux(ボディラックス)」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
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心地よく身体を動かす時間を提供致します。


【住所】

〒564-0052

吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る


【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
奥へお進みください!

 

2013年12月 7日 (土)

■アーティストYOHEYYさん

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少人数制フィットネススタジオBodyLux江坂
ボディメイクトレーナーのJUNKOですrun

素敵なBodyLuxのロゴや、斬新な健康サポートプロジェクトのマークを作ってくださったYOHEYYさん(西尾洋平さん)が、

こんな素敵なものを送ってくださいました。

YOHEYYさんデザインの缶バッジ。
とってもかわいい。

そんなYOHEYYさんは、この12月にアメリカで展示会を行うそうです。
素敵なアートで海外の皆様の心を和やかにすることでしょうね。

バッジは大切に身に付けて、心を和やかにしたいとおもいます(笑)

YOHEYYさん、ありがとうございました。


「BodyLux(ボディラックス)」とは、
身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。


【住所】


〒564-0052
吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る


【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
奥へお進みください!

■【初心者様大歓迎@江坂・服部緑地 ランニングサークル参加者募集】楽に走ろう!ボディラックス・ランニングサークル参加者募集中!

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少人数制フィットネススタジオBodyLux江坂
ボディメイクトレーナーのJUNKOですrun

身体・体力づくりの「場」となるスタジオ・・・、ただ今準備中です。

ただ今「ランニングサークル参加者募集中」です。

これから走ってみたい!
走ったことがないので自信がない!
楽しく走りたい!
初めての大会出場で完走を目指してみようかな?
などなど、

ランニングを生活の一部に取り入れてみませんか?

日程は、「〇月ランニングサークル定期活動の予定」とBLOGのTOPページに前もって随時発信していきます。

3月は11日火曜日の予定です。ナイトランになります!(また発信します)


場所は服部緑地公園。(MAPはこちら→★★★※ちなみに、近くにこんなお風呂屋さんがあります(お昼から営業だけどもね)。

内容は、
ウォーミングアップ(準備体操)~ランニング(30~40分程度)~ストレッチ(整理運動)までを含めた1時間程度の初心者向けの内容となっております。


スピードは、1kmを7~8分ペース(時速8.5~7.5kmくらいの笑顔で走れる初心者向けのスピードです)。

※ボディラックス会員・非会員ともに参加OK!もちろん無料です。
※現地集合、現地解散です。

来年の春に向けて、走ってみたい!
そんな方、是非お気軽にご連絡くださいね。


「BodyLux(ボディラックス)」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。


【住所】

〒564-0052 吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る
【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車 徒歩3分 南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。 奥へお進みください!

2013年12月 4日 (水)

■いよいよ内装工事が始まります。ドキドキの契約。

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少人数制フィットネススタジオBodyLux江坂
ボディメイクトレーナーのJUNKOですrun

先日は、内装工事の打ち合わせや契約でした。

ずっと創りたかった自分たちの拠点。

「拠点を創ることを1つの目標にしている。」
そんなことをお取引先様や様々な方に声に出してお伝えしてきました。

また去年の段階で、来年の手帳に「スタジオOPEN」と日付を入れ、物件探しのアンテナを立てていました。

こんな私たちの目標が、
周りの
方の応援や協力のおかげで、1つ形になりつつあります。

よく、口から(+プラス)言葉を発すると、叶うといいますが、
しみじみ本当なんだんぁ~と感じます。
(叶うという字は「口」と「+」でできている。)

ここからがまた新しいスタート。

2011年1月1日に立ち上げた「健康サポートプロジェクト」のストーリー、
第2章が始まります。


拠点となるスタジオを中心に、
試行錯誤しながら、
会員様や社員の生きがいづくりや、
自分たち(運動指導者)の社会的地位向上、
あらゆるステークホルダーへの貢献に努めたいと思います。


さて、打ち合わせは・・・と言いますと、
工務店様に思いっきり無理わがままを聞いていただいています。(→本当にありがとうございます。)

ようやく使う素材や細かなレイアウトが決まり、今月中には工務店様にお願いしていた分は納品して戴ける予定です。

スタジオには、こだわりがたくさん。

会員様が動くスペース。
床は一番こだわりたい部分。
クッション性があって、跳んだり跳ねたりしても身体に負担をかけない素材で、体育館などにも良く使われる桜の木に決めました。

壁は、当初木目を沢山使うつもりでしたが、
色々やりたいことがあり(→追々、お披露目していきます。)、白にしました。

扉は、活動的な赤をイメージしていましたが、全体に合わせて白です。

会員様やインストラクターの動線を考えて、電気のスイッチはここだよね!
音響は、ここ。

カウンターはここ・・・。

そんな感じで、今まで頭の中でモノクロだったイメージも、ドンドン鮮明なカラーになってきました。

ハードが決定したぶん、
今度はソフト面。
みなさまに喜ばれるコンテンツ作りに力を入れます。

見守ってくださいね!
そして、楽しみにしていてください!!


「BodyLux(ボディラックス)」とは、
身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。


【住所】

〒564-0052 吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る
【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車 徒歩3分 南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。 奥へお進みください!

運動指導者 天井亮介のYes,We can@大阪

大阪ではたらく運動指導者・坂田純子の年中夢中なこと