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スタジオBodyLux

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2014年4月

2014年4月28日 (月)

■【BodyLux】エクササイズ紹介と本日4/28

スタジオボディラックス・トレーナーの亮介です。

運営するフィットネススタジオBodyLux(http://bodylux.jp/)の

グランドオープン(2014年6月4日)に向けて、

無料体験レッスンや見学が始まってます。

今日も入会希望の方の体験レッスンが

入っていたので、その前にエクササイズの

確認をしてました。

1

私が担当するエクササイズのひとつで

『燃焼ボクサ』というクラスがあります。

その名の通りいわゆるボクササイズです。

2

カッコよく楽しい音楽に合わせておこなう

有酸素運動で下半身や腕のひきしめ、

脂肪燃焼に効果が期待できる内容です。

その動作の確認。どうですか?

3

身体に効きそうでしょ?!(笑)

4

Photo_2

スタジオBodyLuxが

監修させて戴いているコンプレッションウェア
(適度にピタッとした着圧効果で
筋肉の動きをサポートしてくれる)

も2014年のNEWモデルが到着したので

早速着てます(^^)/
OC styleはこちら⇒★★★

Bodylux

体験レッスンスタート。

コミュニケーションを取りながら、

じっくりできました。

また今週もたくさん体験の予約を

戴いているので、楽しめる内容を思案中。

See Ya!!!

■ご入会ありがとうございます!【江坂・スタジオボディラックス】

428

スタジオボディラックス・トレーナーのJUNKOです。

今日のスタジオBodyLuxのお客様は、ボディメイク&体力づくりをがんばる3人娘。

ご入会いただきました。

ありがとうございますm(__)m

プレOPENからちょうど2週間。
お世話になっている方や企業様への挨拶まわりや挨拶状を出すことが中心。

しかも、無料体験をほぼ毎日開催できるようになってきたので、(足を運んでくださる皆様のお陰です)
これといって広報活動をしていない状態。

そろそろ色んなことを実行していく必要があるのだけれども、
ボチボチゆっくりといきます。

さて、本日はウォーターサーバーも仲間入りでご機嫌なBodyLuxです。

今日も、スタジオをご利用くださり、ありがとうござました。


Photo

「BodyLux(ボディラックス)」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。


【住所】

〒564-0052
吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る

【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
お好み焼き屋さん横の駐車場を奥までお進みください!突き当りの別館がスタジオです。

2014年4月26日 (土)

■かなちゃんがリズミックウォーキングを受けに来てくれたよ!

26

スタジオボディラックス・トレーナーのJUNKOです。

土曜のスタジオBodyLuxには、同じ故郷(福井っ子)のかなちゃんが登場。

リズミックウォーキングを受講しに来てくれました。

実は、かなちゃんも運動指導者&教師で、
はじめての人や生徒にエアロビクスの楽しさや効果を伝えていく役割を持っている方なのです。

去年10月11日に開催された初心・初級者指導にフォーカスした講習会の講師をさせて戴いたときに受講してくださったのをきっかけに、
初心者指導の情報交換をさせて戴いています。

かなちゃんも初心者指導を大切にしていて、
今回直接スタジオに足を運んでくれたので、
私の場合の失敗談や克服法、初心者指導においてあるある話を解説しながらリズミックウォーキング。

いっしょに、
「ああ、あるある!こーゆーことあるよねー!」
と共感し合いながら動きました。

こうやって、直接足を運んで質問してくれたり、
大切にしている事を聞き出してくれるって、
本当にうれしかったです。

さて、エクササイズ後は待望のパンケーキ。

江坂のButterにて。

かなちゃん、ありがとう!また来てね!


houseオススメお店情報 パンケーキのお店 Butter 江坂
postoffice住所:564-0051 大阪府吹田市豊津町2-9 ハビテ江坂1F

telephone電話:06-6170-1634
clover営業時間 

  • 月・火 11:30~21:00(L.O.20:30)
  • 水~土 11:30~23:00(L.O.22:30)
  • 日・祝 11:00~21:00(L.O.20:30)
  • ランチ 月~土 11:30-14:00/日・祝 11:00-14:00

2014年4月25日 (金)

■ポールリセットで日常生活の疲れとサヨナラしましょう!

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スタジオボディラックス・トレーナーのJUNKOです。

スタジオBodyLuxのホームページ打ち合わせ後、
(株)クレバテックのHさんにストレス解消プログラム
『ポールリセット』を受けて頂きました。

スタジオのホームページ作りも大変だったでしょうし、
関わりのある方に、
私たちがどんなことをしているのか知ってほしいな・・・と思いせめてものプレゼントです。

有難いことに、「インターン生にあげる」とパンフレットを何部かもって帰られました。
スッキリしたお顔でスタジオを後にしたのが、印象的。
また、ポールリセットで疲れを取りに来てくださいね!

ありがとうございましたm(__)m


▼ポールリセットはこんなレッスンです!

筒状の器具を使って骨盤や背骨の歪みを解消し、 正しい姿勢を取り戻すクラスです。 コリやハリを和らげリラックス効果が期待できます。

▼どこでできるの?

フィットネススタジオBodyLuxでできます。

【住所】〒564-0052 吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る
【アクセス】
地下鉄御堂筋線 江坂駅下車・徒歩3分。南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m。TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
お好み焼き屋さん横の駐車場を奥までお進みください!突き当りの別館がスタジオです。

▼いつできるの?→週間プログラムはこちらhttp://bodylux.jp/program/

  • 月曜日 18:30~19:00
  • 火曜日 20:30~21:15
  • 木曜日 18:30~19:00
  • 金曜日 20:30~21:15

2014年4月23日 (水)

■本日はオーダーレッスン。

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スタジオボディラックス・トレーナーのJUNKOです。

みなさんのおかげで、スタジオBodyLuxに本日もお客様です。

リクエストによるオーダーレッスン。
ほぐしやストレッチ。
筋トレした後に、身体を整えるポールリセット・・・こんなコースを受講くださいました。

これまで生活に運動習慣が無かった様で、
週2回の運動習慣が加わったことで、どのように心や身体が変化するのか楽しみですね。

最後に、『身体の変化を実感している!』と有難いお言葉を戴きました。
これを励みに、私たちも精進します。

閉店後は、ちょっとコソ練。
皆様のニーズに応え、次期のプログラム変更に備えて準備中です。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


Photo

「BodyLux(ボディラックス)」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。


【住所】

〒564-0052
吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る

【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
お好み焼き屋さん横の駐車場を奥までお進みください!突き当りの別館がスタジオです。

■ボディメイクサーキットでカッコイイBodyつくりましょう!

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スタジオボディラックス・トレーナーのJUNKOです。

今日のスタジオBodyLuxには、

お世話になっている(株)BLANのA井さんが登場!!

ボディメイクサーキットを受講に来てくださいました!!…
(→今年さらに!!めちゃカッコいいbodyにしますョ。ありがとうございました。)

受講してくださったのは、ボディメイクサーキット。

脂肪を燃焼する目的の有酸素運動と、均整のとれた身体や筋力を作る筋肉トレーニングを交互に行っていくプログラムです。

しかも、初めての方も安心して参加できる・・・シンプルな展開。

20代のころ、大手スポーツクラブの深夜枠でオリジナルクラス(ガイドラインは指導者が決めクラスコーディネートできる)でこのレッスンをやっていたのですが、
毎回超満員!

ここ最近のスポーツクラブでは、有得ないクラスなので、
こんなのあったらいいな!と思って作ってみました。

お客様の身体が変わっていくことで、
このクラスの効果も証明されるので、
Aさん、ビシバシいきますよぉー。来週もお待ちしております。


■ボディメイクサーキットは、水曜20:00~20:30です。詳しくはこちらhttp://bodylux.jp/program/



さて、閉店後は、
ジョギングインストラクター仲間のゆーり君が遊びに来てくれ(RUNNING style 6月号・深野さんの記事熟読中!)、

「走る」に関する情報交換をじっくりしました。

走る仲間と繋がっていけるよう、そしてサポートできるよう、
楽しみながら実行していきます。

ゆーり君、今日は来てくれてありがとう!


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「BodyLux(ボディラックス)」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。


【住所】

〒564-0052
吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る

【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
お好み焼き屋さん横の駐車場を奥までお進みください!突き当りの別館がスタジオです。

2014年4月22日 (火)

■くびれをつくろう!【icepardal×BodyLux】ブラトップ

Img_20140422_163630

スタジオ・ボディラックストレーナーのJUNKOです。

ボディラックスが監修させていただいた
【icepardal×BodyLux】ブラトップ全色と記念撮影をしてみました。

今日の色はサックスです。

何も着けていないようなナチュラルフィット感。
思い切って動けます。

40歳過ぎると(・・・というか、もうすぐ四捨五入をしたら50歳近くなるけど)
お腹にお肉が付きやすくて取れにくくて、
諦めて身体の線が出ないダボダボのTシャツ着たり、ワンピース着たりして、隠すことに走りがちだけど、

20140422_161919


これは、可愛いから出したい。

沢山のカラー展開だから、気分やアウターによって色を選べます。

くびれをつくるモチベーションが上がるわぁ↑↑↑

しっかり食べて
しっかり動いて
しっかり休んで

健康な心と身体づくり楽しむぞー。


houseオススメお店情報:アウトドアスポーツウェアやフィットネスウェアをお探しなら、OC style

■スタジオOPENの挨拶まわり

スタジオボディラックス・トレーナーのJUNKOです。

以前からお世話になっている㈱BLANさんの協力や、
関わりのある様々な企業様、そして人の応援を受け、

このたび、6月4日に大阪の江坂に念願だったフィットネススタジオ「BodyLux」をOPENすることになりました。

4月14日より、プレOPENとしまして、スタジオを開放し、
無料体験レッスンを実施しています。
(エクササイズスケジュールはこちら!是非、ご利用くださいね!→http://bodylux.jp/program/

BLOGを読んでくださっている皆様、
今後ともよろしくお願い申し上げます。

今日は、午前中のレッスンを終えたその足で、
関わりのある企業様へ挨拶まわりをさせて戴きました。

20140422_124556

挨拶まわりの合間にランチ。

スタッフ天井が個人的にスタジオOPENの報告にと、
お世話になった先輩のお店、「チャイニーズビストロ 明翔(ASUKA)」へ行ってまいりました。

何でも店長は、サービス業を志すきっかけになった人なんだとか。

美味しいという事もあり、お店は満員の人。
ランチタイムに、どんどん回転していきます。
(うちのスタジオも、こんなに賑やかだったらなぁ~)

20140422_124457_2

わたしは、具だくさんのスープ春雨をセットでいただいたのですが、
すごくおいしかった。
スープが優しい味で、
お腹いっぱいになるのに、ローカロリー。
女の子にはとっても嬉しいヘルシーランチ。

この後、何もなかったら
確実に男子の強い味方、レバニラ定食と餃子食べてたな!また行きたい!

お店を出る時に、イケメン店長が、
スタジオのパンフレットを「置いちゃるわ~」
(天井の背中に)「がんばれ!」と一言。

ほんま、頑張ります。
ありがとうございました。

お腹もいっぱいになったし、夜のスタジオ営業も頑張ります!


houseオススメのお店情報:チャイニーズビストロ 明翔(ASUKA)

postoffice住所:〒530-0003大阪市北区堂島1-3-8 堂リンデンビル1F
telephone電話:06-6347-7288

clover営業情報:
ランチ(平日)/11:30~14:00
ディナー/17:30~24:00
店休/日・祝

2014年4月21日 (月)

■BodyLux 今日はレッスンフル稼働!

21

スタジオボディラックスのトレーナー・JUNKOです。

今日のスタジオBodyLuxは、お陰様でレッスンがフル稼働となりました。

お客様がいらっしゃらないと、レッスンができませんので、
本当に、うれしいことです。
感謝です。

そして…待ちに待っていた『RUNNING style 6月号』が来ました。

毎月第2日曜開催・服部緑地を楽に楽しく走ろう!BodyLuxランニングサークルのことを載せていただきました(^-^)

「走る」ことを通して、
身体を動かすことや、
基礎体力づくりの大切さを伝えていけたら・・・と思います。

サークルは、初心者ランナーさん、これから走ってみたい方を対象として内容をコーディネートしています。
前半には「走り方教室」があるので、
走り方がわからない!
走るのが苦手!
そんな方にも、わかりやすく自分の身体を通して体感できます。
勇気をもってドアをたたいてみてね。

▼ランニングサークル5月のお知らせはこちら→ https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2014/04/bodylux5-c17a.html

2014年4月20日 (日)

■【定期開催・ランニングサークル】服部緑地を楽に楽しく走ろう!BodyLuxランニングサークル5月のお知らせ

20140413_113205

BodyLuxトレーナーのJUNKOですrun

定期開催のランニングサークル5月イベンのお知らせです。

5月は11日(日)AM10:30~11:30の開催です。

これから走ってみたい!
楽に走りたい!
走れるようになりたい!
なにか運動を始めてみたいな!
などなど、
動くことにいろんな思いをお持ちの方、
是非ご参加をお待ちしております。

■サークルの特徴と内容:

毎月第2日曜のAM10:30~11:30で開催している初心者を対象としたランニングレッスンです。シューズの履き方、楽に楽しく走れるための準備運動や
ランニングフォームの習得など親切丁寧に解説した後は、
2チームに分かれ、皆で習得したことを確認・実践しながら楽しく走ります。

  • Aチーム:会話が出来る程度のスピードで走ります。(走行距離:2~4km程度)
  • Bチーム:ウォーキングと会話が出来る程度のスピードのジョギングを交互に行います。(走行距離:2km程度)


■目的:
「レッスンで基礎体力や走るコツを習得し、1人でも楽に楽しく走れるようになること」。

走ってみたい!何か運動を始めてみたい!そんな方、一緒に走ってみませんか?

■とき:5月11日(日)AM10:30~1時間程度

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■集合場所:服部緑地公園 東中央広場石のモニュメント前。(写真)
http://hattori.osaka-park.or.jp/access/
※地下鉄「緑地公園駅」に近い方・緑地ー番街を抜けて直進してください。

■参加費 無料

■注意:
*当日簡単な免責事項にチェックしていただきます。
*公園の場合更衣室がございません。予め動きやすい服装でお越し下さい。
*飲み物が買える自動販売機やお手洗いは公園にございます。
*大きなお荷物はBodyLuxの車を準備しますので、お預りできます。貴重品は各自で保管願います。



■参加申し込み・お問い合わせ:

①メールで参加申し込み・問い合わせをする
※表題に「5月ランニングサークル」と書いてください。

  1. お名前
  2. 年齢
  3. 問い合わせ内容や伝えたいこと

を順に書いて、メールください。≪参加完了≫
その後、担当者(坂田)からメールにて詳細をお知らせいたします。

E-mail : info@bodylux.jp


②facebookをご活用の方の参加申し込み・お問い合わせ

  1. 「服部緑地を楽に楽しく走ろう!BodyLuxランニングサークル(グループページ)」を検索いただき、「参加する」ボタンを押してください。確認後グループページへ招待いたします。
  2. グループページ内に5月のランニングサークルイベントの記事がございます。お手数ですが、イベントに「参加する」ボタンを押してください。≪参加完了≫
  3. その後、担当者(坂田)からfacebook内で詳細を連絡します。


●サークルのグループページQRコードはこちら
↓↓↓

Qr_code_3

Photo

「BodyLux(ボディラックス)」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。


【住所】

〒564-0052
吹田市広芝町4-32大和ビル1F 奥入る

【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
お好み焼き屋さん横の駐車場を奥までお進みください!突き当りの別館がスタジオです。

運動指導者 天井亮介のYes,We can@大阪

大阪ではたらく運動指導者・坂田純子の年中夢中なこと