江坂にあるスタジオBodyLuxの坂田純子です。
キネシオロジー（運動機能学）や解剖学の本をスタジオに持ってきました。
出張運動指導では、その時に調べたい事があっても本を持参していることが少なく、
勿論、帰宅して調べる・・・というのはなく。（忘れてしまう）
スタジオをOPENさせてから、
そして自分が走り出してから、調べたいことが増えました。
直ぐに本を開きたい！
そして経験にしていきたい！と
スタジオの本棚に。
数年前、キネシオロジー（運動機能学）を学ぶため、スクールに通いました。
（美保先生、本当にお世話になりました。）
キネシオロジーは、治療家さんが施術に使う事が多いけれど、
日常や運動指導の中にも取り込めます。
最近は、ランニング時の動きの癖の改善や
スポーツ障害の改善にも使っています。
学んで、
活用して、
提供して、
本当に良かったと思っています。
スタジオが出来たことで、より指導に活かせそう。
江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。
スタジオでは、本日もシェイプステップ。
特に女性には、シェイプステップというエクササイズ（音楽に合わせて踏み台を昇降する運動）が人気で、
改めて、ステップエクササイズはフィットネス未経験の方が始めやすい運動なんだと再確認しました。
継続と参加回数が多くなれば、お客様の体力も脳力も成長していきますので、
運動の強度や難度は据え置きのままでも、日々新しい気持ちで楽しんで運動に取り組める内容を提供していきたいです。
さて今日は、閉店後スタッフ天井のつながりの方がお祝いを持ってきてくださいました。
お客さんといっぱい繋がれますように・・・という事で招き猫です。
とってもキュート。
玄関に飾らせていただきますネ。Kさん、ありがとうございます。
―――――
そして閉店後は工務店さんもいらっしゃいました。
プレOPENからグランドOPEN・・・そして1ヵ月。
実際にスタジオを運営してみて、サービスや施設面でいろんな改善点が見えてきます。
（運営しないと見えないものです）
今回は、施設面でプチリニューアル。
窓に網戸入れるのと、
玄関にロールカーテンを付けること。（ロールカーテンは、エクササイズ中のみ引いて、小さな空間ですが、次のクラスに参加する方の休憩スペースを作ります。）
玄関のロールカーテンの色は、
天井がアイボリー、私がカナリー（カナリアの黄色）を押し、意見が真二つに割れましたが、わたしがカナリーをゴリ押し。
五行陰陽でいえば黄色は土の行に価し、
五つの中心に位置するため、安定や豊かさ・繁栄を表すカラー。
（黄色は金運Upとよく言いますが、五行陰陽の表によれば土は地中で岩塩、鉱物、鉱石を作ることで金を生み出すところから金運Upにも繋がっていると言われます。）
利用する方にとって交流の中心（センター）的な場になったらいいな。
ここに来る方が心も身体も元気で豊かになったらいいなと・・・
カナリーに決定！！
工事が終わるのは少し先になりますが、プチリニューアルをしたスタジオをお楽しみに！！
江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。
開店前に、静インストラクターが遊びに来てくださいました。
静くんと会ったのは、何年前だろう…垂水・KTVフィットネスクラブフレスコ様で開催したインストラクター養成コース。
あの時コース生だった静君は、今ではあちこち飛び回る人気インストラクター。
活躍の姿がとっても嬉しいです。
今日は、オープンのお祝いを持ってきて下さいました。
フロントの入会テーブルに飾りました。スタジオでお客様をお迎えしていただきます。
静君、ありがとう！
そして、滋賀のキョン姉から、お花が届きました。
キョン姉とのお付き合いはもう12年位になり、姉さんに誘われ、10年前に一緒にドイツへ運動療法を学びに行ったこともあったな。
ずっと静かに永く繋がって下さっている大事な人です。
そんなキョン姉から、スタジオオープンのお祝いをいただきました。
ありがとう。
おばあちゃんになっても、一緒に旅行しようね！エアチケットは落とさないでね。
みなさん、本当にありがとうございます。
プレOPENからグランドOPEN・・・それから1ヵ月。
これまでにいただいた皆様の「愛」をフォトアルバムにまとめました。
https://kenko-support.lekumo.biz/photos/open/
感謝です。
がんばります。
江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。
健康体操教室指導まで、スタジオの販促物ポスティング。
1時間半のウォーキング＆ジョグで汗汁ブシャーッです。
この夏痩せそう・・・。
ついでに、スタジオの開所式をお願いした「江坂神社」へ。
OPENしてから1ヶ月の報告をしてきました。
ちょうど芽の輪くぐりの時期で、
正月から半年間の罪や穢れを払って残り半年の無病息災を祈願したかったけれど、
急ぐのでまたの機会に。
暑さでアジサイもダルダルです…。
よー歩きました。走りました。
何だか最近、動くのが大好きです。
レッスンも。
ポスティングも。
私生活も。
スタジオBodyLuxのエネルギーに合うお客様と繋がれますように★
江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。
本日はお仕事後、スタジオで自主トレ。
ファンクショナルトレーニングを行いました。
ファンクショナル（機能的）トレーニングとは、ザックリ言うと、効率的な動作、パフォーマンスが高い動作、障害や怪我が少ない動作のためのトレーニング事をいい5原則に従い行うもの。
自分が走るようになってから、
今まで頭でっかちになって、理論ではわかったつもりになっていた身体の使い方や癖に気が付くようになってきました。（いやいや、まだまだ気付かないことが沢山）
イイことも、悪いことも、自分の身体を使っていろいろ証明していきたいので、
何でもやってみます。
それをまた、運動指導を通して伝えていきたいです。いや、行きます！
スタジオBodyLuxの坂田純子です。
朝の通勤時と重なったW杯ギリシャ戦。
今回はラジオで応援。
人にもよるし、自分のその時のテンションにも左右されるのだろうけど、、
朝からテンションが高めのTV実況とは違い、
落ち着いた声で、細かいところまで解る・・・まるで映像を見てるかの様な実況に感動の朝でした。
（・・・勝手な話ですが、朝は苦手ですから、静かにスタートするのが好きです。）
目の前の人を感じ、
ペーシングできる（相手にペースを合わせる）そんな人でありたいです。
なかなか難しいけどね・・・ってか、出来てないけどね。
フィットネスクラブでの運動指導を３つ終え、
大急ぎで弁天町の「らくらく健康体操教室」へ。
夜のスタジオBodyLuxには、
超絶イケメン太田先生とプリティガールがご来館。
コアトレ⇒燃焼ボクサ⇒ポールリセットのフルコースを受講してくださいました。
2人とも身体の反応がすごくいい!! いいね！いいね！いいーね！
イケメンとプリティガールを目の前にしていると、まるで自分がイケメンとプリティガールになったような錯覚！
これもペーシング力か？？？？
勘違いか！！！！
今日はありがとうございました。
また来てね!!
スタジオBodyLuxトレーナーの坂田純子です。
先日は、市役所様と出張健康セミナーの打ち合わせでした。
早く着きすぎたので、カフェを探して1時間…よく歩きました。
ようやく見つけたフードコートで一休み。
年配の集団が４つくらい・・・
フードコートをカフェ代わりに
お弁当を食べたり、ソフトクリームを食べたり・・・（ソフトクリームを食べる率がすごく高かった！）。
ソフトクリームを聖火代わりに右手に掲げて小走りする姿がお茶目でした！
私がカフェを探したこの辺りは民間企業や団体が経営するお店やコミュニティが見当たりません。
みんな、どこに集まるのでしょうね。
そんな疑問も、市役所さんとの話で謎が解けました。
コミュニティ・・・それぞれにある様です。
今回、私も市民の皆様のコミュニティづくりに協力させていただきます。
9月に、健康づくりの1つとして「効果的な休養のためのアイデア」の講習会をさせて戴けることになりました。
このアイデアを、それぞれのコミュニティで活用していただけたら嬉しいです。
わたしは、運動指導者でもありますが、アロマやボディワークを活用したセラピストでもあるので、
今回のご依頼は、ドンピシャ出来ること。（アロマやボディワークは運動指導に取り入れており、休養に関する講習会の中でアロマ等を運動の一環としてお伝えします）
がんばります。
担当のO様、どうぞよろしくお願いします。
今日は、スタジオレッスン後、
講習会や、他企業様から依頼していただいているセミナー資料作りのための撮影をしました。
あっ、そうそう・・・
全く関係ありませんが、
RUNNING style8月号に7月13日開催のナイトランの告知を掲載して戴きました。書店で見かけたら、手に取ってみて下さいね。
江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。
今日は、アロマストレッチと、シェイプステップ、ボディメイクサーキットの3レッスンの指導でした。
ボディメイクのレッスンを受講して下さった方はランニングをしているので、
ラン時の動きの質を高めるファンクショナルトレーニングを組み込んでみました。
少人数制だから、参加者様に合わせた手段を提供できるのが面白いです。
今日は、開店前に近くにあるフィットネスクラブの社員さんが
スタジオを見に来てくださって
情報交換をしました。
近くにいろんなフィットネス施設が出来るとか、できないとかという話…。
全然気にしないとなると嘘になるけど、あまり気になりません。
まだ気にする余裕はないし…
先ずは来てくださっている方の其々の目標に導けるようしっかりサポートしていきたい。
一緒にいろんな思い出を作りたい！
幽霊会員ゼロ。利用率メッチャ高くて、目標の階段を共に登っていけるコミュニティ目指します。⇒普通に考えたら、幽霊会員ゼロ＆利用率高い…なんて商売にならないですが、そうしたいです！
それが人や地に密着するということだと思いました。
今日もがんばった～帰ってチューハイ飲みます！
江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。
4月14日、スタジオのプレオープンから２ヶ月。
6月4日のグランドオープンからはもうすぐ1ヵ月です。
プレオープンから入会してくださった会員様が
こんなうれしいお声をくださいました。
「筋肉量アップ!体重２㎏減。」
身体のシルエットがずいぶん変わってきました。
ライバルが休んでいる隙に差をつけろ！
一緒に自分の可能性を実感しましょうね！
さて、うれしい・・・と言えば、
お取引先の担当Fumiさんから嬉しいメッセージとお花をいただきました。
スタジオから沢山元気を生み出します。
ありがとうございます！(^-^)/
そして、レッスンが稼働してきて、
会員様の入れ替えがあるようになってきました。
玄関に待ち合い室を作るためロールカーテンを付けるのと、窓に網戸を付けるのに、閉店後工務店さんと打ち合わせ。
工務店さんに立派な蘭をいただきました。
ありがとうございましたm(__)m
みんなに支えられています。
心から感謝★
江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です
スタジオでお金の集計をしていたら、
オモチャの10円発見！
毎月1回の大東健康塾・ダイエット部に参加している可愛い子のだなーと思ってボーッとしていたら、こんな方がスタジオに遊びに来てくださいました。
エアロビクス指導のデビューレッスンの時、受けて下さったM寺さん!!これまた懐かしすぎてボーッとなりました。
味寺さんと言えば、「福井の地域専門店による商業組合法人の協同組合が運営するフクイショッピングプラザPIA」にあった「ピアスポーツ」のメンバー様だった方。
残念ながら、2003年に解散しているのですが、ピアスポーツで一緒に作ってきた歴史と時間は原点であり宝であり、今の自分に大きな影響を与えています。
イベントやレッスンで時間を共有したことを通し、人生の思い出づくりをしてきたこと。
色んなコミュニティがあるけれど、お客様と作るコミュニティに身を置くことが一番安心感があり居心地がよく自分が楽しい。
色んな大切なことを思い出しました。M寺さん、再会をありがとうございます。
スタジオ勤務後、運動移動委託先で１つレッスンを終え、
今度はジョギングインストラクター交流会へ。
代表の牧野仁さんやデサントさん、
ジョギングインストラクター仲間と色んな情報を交換しました。
走ること
身体のこと
ギアのこと
社会のこと
世界のこと
色々話しましたが、答えは1つじゃない。
いつまでたっても答えが見つからないから勉強し続けること。
自分の目で見て体感することが自分にとっての本当の答えだってことを再確認しました。
新しい出会いもあり、大収穫です。
