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2015年11月

2015年11月 7日 (土)

■レンタルシューズはじめました。

1からはじめるフィットネス、はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。

レンタルシューズを始めました。

Photo_5

サイズは

22.5㎝と23.5㎝です。

シューズ忘れちゃった~・・・そんな時、

または、荷物が多くシューズを借りたい時、

フロントまでお声をかけてくださいね。

【価格】1回:200


※レンタルシューズは各1足です。レンタルの予約はできません。
レンタル後は除菌・消臭を心がけています。
どうぞよろしくお願いします。

■マンツーマンストレッチと筋膜リリース

1からはじめるフィットネス、はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。

大阪マラソンから、ハムストリング(腿の裏)の張りが取れず、歩行も重々しい感じです。

今日はスタジオにて、天井トレーナにマンツーマンストレッチしていただきました。
あとは、ポールでの筋膜リリース(筋膜リリースはスタジオのポールリセットクラスで受講できます)でスッキリ回復clover

Photo_4

筋膜とは、骨格筋や臓器、骨などを包んでいる膜の事。
筋膜リリースとは、固まりやすい性質を持つ筋膜に圧をかけることで伸ばしていくこと、柔軟性がアップしたり血液の流れが良くなったりします。

すごく軽くなりました。
完全に回復です。

さて、朗報ですflair

■スタジオBodyLuxのお客様

マンツーマンストレッチは、スタジオBodyLuxのメニューです。
エクササイズレッスンが入っていない時間帯に受講できます。(価格はフロントへお問い合わせください。)
本日も、明日マラソン大会に出場するお客様のマンツーマンストレッチを行いました。
ここぞ、というときや、
コリやハリが取れない。疲れが取れない。
そんな時是非ご利用ください。担当は天井(あまい)です。

運動指導者 天井亮介のYes,We can@大阪

大阪ではたらく運動指導者・坂田純子の年中夢中なこと