コンディショニングスタジオBodyLux（ボディラックス）吹田市江坂のパーソナルジム

会員様各位

いつも大変お世話になっております。

フィットネススタジオボディラックスの

あまいです。





早いもので、

年末のご挨拶をさせて頂く時期と

なりました。

会員の皆様におかれましては

ますますご清栄のことと

お慶び申し上げます。

本年も会員の皆様の

多大なご支援と

健康に対する高い意識により、

無事に一年の営業を

終えることができ、

厚く御礼申し上げます。

来年も更なる発展、

サービスの充実に向けて、

より一層の努力をし、

より一層のご支援を賜りますよう、

スタッフ一同、心よりお願い申し上げます。

尚、当スタジオの年末年始の休業期間は

下記の通りです。


〔年末年始休業期間〕　12月26日（月）～1月2日（月）


新年は1月3日（火）18：00より営業開始となります。

時節柄、ご多忙のことと存じます。

くれぐれもご自愛のほどお祈り申し上げます。

来年も相変わらずのご愛顧をお願い申し上げて、

年末のご挨拶とさせて頂きます。



完全少人数制
フィットネススタジオ
BodyLux
代表　天井　亮介

スタッフのあまいです。


寒い時期は運動する気が起こらなかったり、外に出るのも億劫になりますよね。でもそれでは身体がどんどんカチカチになって血行不良になり、冷えが起こります。今回はお家で座ったままできる簡単肩こりスッキリエクササイズをご紹介します。

【肩ストン】
●息を吸いながら両肩をゆっくり持ち上げて耳たぶに近づけるようにします。
●息を吐いてストンと肩の力を抜きます。
●これを３回～５回繰り返します。

【三日月ポーズ】
●片方の腕を真上に持ち上げ、もう片方の手で挙げた手の手首を持ちます。
●息を吐きながら、お尻が浮かないように真横に身体を倒していきます。
※わきの下や胸の横が伸びるイメージで行いましょう。
●自然な呼吸で１５～３０秒ほど静止してみましょう。




簡単なおうちエクササイズで寒い季節も冷え知らずで過ごしましょう。

完全少人数制フィットネススタジオBodyLux
http://bodylux.jp