■『食べた分、動く』はコスパが良くない
【『食べた分、動く』はコスパが良くない】
よくこんな言葉を聞きますが、余分に食べたエネルギーを運動だけで消費することは非常に時間と労力がかかるのはご存知のとおり。身体づくりに必要な分だけしっかり栄養を摂り、身体の機能を高めたり、リフレッシュのために動くことのバランスが大事。
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