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2022年2月 6日 (日)

■ 【3ヶ月で効果が出なければ◯◯◯が必要】

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【3ヶ月で効果が出なければ◯◯◯が必要】

体重を減らしたり、筋肉を増やしたりして身体に変化をつけたい場合、運動や食事法を3ヶ月継続しましょう。もしも3ヶ月で数値的、もしくは見た目的に効果を感じられなければ、やり方が間違っている可能性があります。潔く、やり方を見直しましょう。結果として我流で頑張るよりプロのトレーナーに管理をお願いした方が目標への近道になる場合があります。時間もコスト。

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