プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

« 2006年6月 | メイン | 2006年8月 »

2006年7月

2006年7月31日 (月)

■ラスベガス2日目[よく学び・よく遊ぶ]

7月25日(火)

今日は終日自由行動。
しかし私達は、有料のプレコンベンション
(Global Fitness Day)に参加。
毎回有料プレコンベンションは、受けたいワークアウトばかりで楽しみ。
新しいプレゼンテーターも多いのでとってもワクワク。

⦿1本目 ブラジル シダ・コンティ Stepping on the Cha-Cha

シダ・コンティは、今回最も気になるプレゼンテーター。盛り上げ上手で力強いプレゼン、スムーズなプログラム展開に魅了された。
途中まで、オジサンだと思っていたら女性だった…という力強いルックス。
パンチのある和田アキコさんみたいなシダさんだった。


⦿2本目 イスラエル ヨウブ・アビタル Fame(ダンスエアロ)

ヨウブの展開は、いつもアッと驚かされる。
リズムやアクセントの使い方、ポーズの活用など、斬新ですごく勉強になった。


⦿3本目 オーストリア カレン・ブルック・フィヌーン One Step Beypnd

カレンのSTEPはアプローチ使いがとても斬新。
そして、気になったのは…朝からずーっと私達のそばでダイナミックに動いているアメリアさん。

カレンのワークアウトでは、コリオをマスターしているかの様にスムーズ。
何を隠そうアメリアはカレンのお弟子さんだった。

109_0979




⦿4本目 アルゼンチン ディエゴ・プラス Step Insertions

ディエゴもアプローチの使い方が斬新で参考になった。

⦿5本目 クロアチア デュブラフコ・ラトカエック Aero Time

109_0976_1

年のプレコンでもSTEPがとても面白かったので、開催前から受講を楽しみにしていた。今回はエアロビクスのクラス。簡単な動きから始まり、いつの間にか複雑な動きに…。
でも、みんな動けている、作り方組み立て方(ブレイクダウン)の仕方が素晴らしい。

⦿6本目 カナダ キャロルウッドストック Cardioga

2組のキュートな女性。エアロビクスなヨガのクラス。ヨガとエアロビクスの組み合わせは斬新。終始笑顔だったらしく、キャロルがナイスsmile!!と声をかけてくださる。
コミュニケーション力たっぷりの2人組だった。

ーーーーー

とても楽しいプレコンで、初日から6本受講という全力投球。

109_0980_1

109_0982

程よくお腹が空いた私達は、MGMグランドに行って、グランドバッフェをいただいた。

無料ショーのライオン・ハビタット。
MGM映画でガオーッとやっていたレオの直系の子孫もいるそう。
MGMグランドの金のライオンの前でパチリ☆

110_1009

KAショーのチケットも取れた。

この日の締めくくりは、ホテル・ミラージュの火山噴火ショーを1時間近く並んで満喫。ホテルに帰ったら午前1時前。

110_1006

明日は早朝から。起きれるかな!
今日は、よく学び、よく遊んだ日。

■ラスベガス1日目[到着]

7月24日(月)現地時間15時ごろ。

関空までの『はるか』の中では、もう1人の純子さんと色んな事件を引き起こし、ハラハラしたが無事にラスベガスに到着する。

勉強のためにラスベガス入りしたが、早速ショーのチケットを取るために、ホテル・ベラッジオへ。

時差ボケで眠いのだけど、去年見れなかった『Oショー』を見るためにまずは行動。

109_0973_1

地元でも大人気のショーでチケット入手困難だと聞いていたが、ラッキーな事に水曜の夜22時半からのチケットを入手。

109_0941

安心して、ホテル・Parisの『Le Village Buffet』で夕食を。
ここのバッフェはラスベガスの中でも美味しい。
店の中がオシャレで1つの街になっている。
まるで街の中でご飯を食べているようで素敵。
もちろん味も最高に美味しかった。

109_0960

食事を済ませてから、Parisのエッフェル塔の展望台に行き、正面のホテル・ベラッジオの噴水ショーを満喫。
夜景を見ながら噴水ショーも楽しめるベストスポット。

109_0967_r1

今日から始まるラスベガスライフ、学びも遊びも満喫しよう!



2006年7月24日 (月)

行ってきまーす

200607241458000_1 7月24日(月)

関西空港より・・・
さて、みなさん、行ってきまーす!!

今からラスベガスです。どんな事が待ち受けているのか楽しみです♪    o(^o^o)(o^o^)o ワクワク

お知らせ

さて、いよいよIDEAです。(ミ ̄ー ̄ミ)

※携帯投稿は写真がデカクなっちゃうのです!見苦しいと思いますが、帰国して修正しますね。ラスベガスのレポートもシッカリしますのでお楽しみに♪

2006年7月23日 (日)

ポジティブな言葉

109_0927 今日は『大久保成美さん』のアクアビクス★スペシャルレッスンでした。

沢山のメンバーさんが参加され、笑い溢れる熱い60分を過ごしました。

みなさん、お疲れ様でした o(*^▽^*)o♪


109_0931 スペシャルレッスン後、アクアの養成コースに突入しました(写真左)

もうあと残りわずかのカリキュラムで、いよいよ大詰めです。皆さんの頑張ってる姿は本当に輝いています`*:;,.★ ~☆・:.,;*

こころ温まる本

Photo_19 こころ温まる本です。

『明日はもっと素敵な日』~こころのチキンスープ・ベストセレクション~

ダイヤモンド社(発行) ジャック・キャンフィールド/マーク・V・ハンセン(著)

(※純子おススメの本からAmazonにリンクします。写真はAmazon.co.jpより引用)

この1冊の本から、愛や勇気、夢をいただけます(*´ー`)

14の物語、全部感動しました。 何回でも読みたい1冊です。
また、中身はカラーで、銅版画がとっても綺麗です。

チキンスープシリーズは全巻持っています。
私は特に1巻が好きなのですが、このベストセレクションには、全巻から厳選された感動の物語がいくつかピックアップされています。

『子犬と男の子』や『子どもは大人の鏡』、『秘密のハーブ』は特に好きです。

短編なので読みやすく、小説を一気に読めない・・・時間が・・・と言う人にはおススメかな。

Photo_20

2006年7月22日 (土)

わくわく

107_0739_1 今日は、朝9時から信頼している師とお茶して、
昼からお休みをいただき、少しだけラスベガスの荷造りをしてました。

今年は明日から2日間『INNER IDEA』
始まるのです。


もう空の上にいる方もいるでしょう。

今年は色んな目的をもって参加します。

①沢山感動すること : 勉強は勿論、プレゼンテーター達のオーラを感じたり、ショーを沢山鑑賞し(写真は去年観たミスティアが終わった所)感動してきます。(IDEA WORLDのトキ先生のクラスでは、沢山感動してしまうと思います)

②グランドキャニオンに行く : 去年行かなかったので、今年は絶対行きたい!!グランドキャニオンで愛を叫んできます。一生に1度は見ておきたいのです。パワーがいただけそう・・・

③出逢いを楽しむ : JAFAツアーの名簿を見ていたら、何年も会えなかった友達と再会できることを知り、お互いにビックリしてました。また、新しい出逢いにもワクワクしています。IDEAで知り合える人とは今でもご縁のある方が沢山います。

スーツケースに荷物を入れる度、ワクワク感が増している今日この頃・・・

\(*´∇`*)/パスポートだけは忘れないように気をつけます!

2006年7月21日 (金)

盛り上がりました☆

200607212114000 こう言う、普通の毎日が『幸せだ・・・(’-’*) 』

仲間とワイワイ盛り上がる飲み会はビールがとっても美味しい!!

o口(・□・ ) ゴクゴクゴクゴク・・・・

『く~~~っ!幸せ・・・』

今日は、Mさんとハリーと3人で、『HAWAIKI』と言う、ハワイの雰囲気を味わえるお店で飲んでました。

200607212138000 名前は忘れちゃったけど、右写真のアボガドとマグロのお刺身の食べ物。

メチャクチャ美味しかったので、2回オーダーしました。




200607212119000 ビールには南国チックなお花が・・・(超カワイイ!)

仕事を忘れ、3人が『女の子』になってワイワイ。

美香さんはプチな知識を沢山あり、女性らしく(?)魅力的な人です。3人の中で一番女性らしい(一番上の写真左)、ハリーは、素直でマイペース、カワイイヤツです(一番上の写真右)。

200607212227000電車の時間を忘れるくらい話が弾み・・・
この後、Mさんの家にハリーとお泊りしました。

楽しかったなぁ~(*^▽^*)

Mさ~~ん、またお邪魔しま~す!!

いつも、『今日は素晴らしい!!』

2006年7月20日 (木)

ブリちゃん!!

じゅりー: ( ̄△ ̄;)エッ・・????

じゅりー: ブリちゃんが無い━━━━━━━━!!!!!

※ブリちゃんとは私の自転車の事です。某ブリ○ストン社製から命名しました。

じゅりー: w(°0°)w どこー w(°0°)w どこー??


駐輪場管理のおっちゃん:今日、自転車乗ってきてないんちゃうか?

じゅりー: (」゜ロ゜)」 はっ!! 


そーなんです!!

今朝は雨降りのため、自宅から駅まで徒歩で通勤していました。
すっかり忘れていました。
『忘れん坊将軍』暴れております。

人間は、物忘れはするもんです・・・
それは、自分にたいして必要でない事だから。

記憶に残っているものは、必要な事か、その時なんらかの感情があり、強く脳に記憶されるのです・・・と聞いた事があります。

私にとって、徒歩通勤したと言う情報は必要でなく、多分歩いていた時も『雨が強いな』とか『濡れて嫌だな』と言う感情より、

『駅前のパン!!パン!!パン!!』ってパンの事ばかり考えていたから、歩いて来た事を忘れてしまったのだろう。(いつも非常食に駅前のくるみパンを買うのです)

もっと、周りの景色を楽しみながら、五感を働かせ歩こうと思いました。

何事も余裕をもって『感じながら行動』だな。

(・・・とまた反省)

なんだか『忘れん坊将軍』は今後も続きそうですね。
反省ばかりで恥ずかしい・・・

200607201634000 今日はレッスンの帰りに、ハリー(左写真)と脳年齢&ストレスチェックをしました。

ハリーはやっぱり若いだけある・・・脳も若かった。

私はストレスは全然無かったのですが、でも脳年齢がすごい事に・・・

さすが!この後、ブリちゃんが無い!!と騒ぐだけの事はありますね。

今年もトリー☆応援隊

107_0721 もうすぐIDEAです。

これは、去年のラスベガスで行われたIDEAの様子。

井上トキ子先生のクラスに参加したとき、撮影したものです。

頑張っているトリー(トキ先生)をみて、ウルッときました。

今年も、ラスベガスであの感動を・・・('ー ' *)

日本のフィットネス界のスター。
輝いているトリーはとっても素敵です☆