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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

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    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

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    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

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    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2006年10月

2006年10月31日 (火)

言葉について

200611010003000 購読している*『致知』(致知出版社)の特集『言葉の力』11月号)にこんな事が掲載されていました。

人育て名人・矢部廣重さん(クオリティマネジメント社長)の記事です。

人材育成のためのコラムなのですが、人材育成でなくても、すごく参考になる内容でした。記事からは少しかけ離れますが、オリジナルでまとめてみます。

人生で最も難しいのは「話す事・言葉」

  • 言葉が人間関係を難しくする
  • 言葉がいらぬ波風を立てる
  • 言葉が言刃となりいがみ合う
  • 言葉が独り歩きしてしまう
  • たったひとつの言葉の解釈の違いで人間関係がこじれてしまう

みなさんもこんな事は無いですか?言葉が伝わらない・・・

ほとんどの人は言葉は自分のために存在すると思っているけど、実は他人のために存在するらしいです。

そうですね!!

バーバルキューイング(言葉による指示)も、参加者がスムーズに動け、運動効果が引き出せるように、自分以外の人の為にあるものです。また、賞賛されればやる気に繋がります。

日常生活でも、感謝されれば嬉しいし、褒められたり勇気が出る言葉は自信につながり、頑張れる。

全部、人からいただいている言葉で、気持ちが変わる。

なるべく言葉は、思いやりを持って、相手の気持ちを汲み取り、人に喜ばれ、人の為になるように発していきたいものです。

言葉には四季があるそう。

「冬の冷たい言葉」 (ー'`ー;)

「春の希望に満ちた言葉」 ρ( ^o^)b_♪

「立つの燃える様な太陽の言葉」 ((○(^▽^)○))

「秋のさわやかな言葉」 ( ^0^)θ~♪

私は、笑顔マークの春・夏・秋の言葉を発したいです。d(^0^)b 

ロブ様☆お宝写真

Photo_95野村健一郎(ケニー)先生から、写メが届きました。

(* ̄∇ ̄*)  あこがれのロブ様です(顔デカイですが素敵です)

金土日に東京のグラビティのシンポジウムがあったそうで、ロブ様の研修を毎日9時~18時まで受けたみたいです。

ケニー先生は世界で数名しかいないグラビティーのマスタートレーナーです。ロブもです。

ヽ( ´ ▽ ` )ノ ♪ ケニー先生。ありがとう!!

携帯の待ち受け画面に・・・

2006年10月30日 (月)

JAFAアクア・AQT試験サポート

200610302330000北海道のイクラが忘れられず、昨夜新千歳空港でGETした「ご当地キティー・イクラ丼バージョン」です。

昨夜東京の南町田に入り、今日は「JAFAアクア」のAQT試験のサポートとして参加しました。

1年前、私もこのAQT試験を受けました。

その時の事を思い起こすと、3日間で教習ワークショップを含め、いくつかの試験をこなしていかなければならなく、正直大変でした。

緊張もしたし・・・毎日詰め込むことがあって、寝不足だったし・・・( ̄□ヾ)

(きっと、1年前の私と同じ思いをした方もいらっしゃるのだろうな~と思います)

去年そんな状態だった私なのですが、緊張を解きほぐしてくれたのが、サポートだった梅本道代さんの存在・・・

去年、緊張しているみんなに、エールを送り続けてくれました。v( ̄∇ ̄)v

梅さんの存在に、どれだけ勇気付けられたか・・・・

(0~)/フレー\(~0~)/フレー\(~0)

そんな姿を見て「よし!私もAQTになったら、梅さんのように皆をサポートし、応援したい!!」って決めました。

そんな思いがあり、今年のAQT試験に参加しました(最終日しか行けませんでしたが・・・)

誰かに応援してもらうって、本当に嬉しいです!勇気が湧いてきます。

誰かを応援できる・・・そんな温かい人に、私はなりたいです。

♪ (*^ー^)人(*^-^*)人(^ー^*) ♪

2006年10月29日 (日)

感動!生涯水泳シンポジウム☆

生涯水泳シンポジウムが終了しました。

今日の午前中のスケジュールは「高齢者指導」について2時間のシンポジウム。

望月先生がファシリテーターをしながら、岡本先生、宇野先生と私がディスカッションし、また受講者と意見交換を行いました。

シンポジウムと言うと、どうも、あらたまってしまいますが、

日本スイミングクラブ協会の室岡さん曰く、『シンポジウムはわいわいガヤガヤやろうって意味』だそうで、その名のとおり『わいわいガヤガヤ』の雰囲気がぴったりの時間でした。

現状の高齢者指導の問題点や課題、これから期待できること等を意見する中で、受講者からとてもいい質問や意見があり、すごく参考になりました。

皆さんとの情報交換は、たくさん得るものがあり、エネルギーをいただけ、本当に良いですね。

そして、昼からは望月先生と岡本さんのワークショップでした。

望月先生は転倒予防のワークショップで、岡本先生は音楽をフルに活かしたショーアップアクアのワークショップでした。

もう、それはそれは大変盛り上がりましたよ。

私も感動しました。

日本スイミングクラブ協会の皆様!

本当に素敵な講師の方に交ざり、私をこの場に呼んでいただけた事、本当に感謝します。

また、北の大地で出会った皆さんに感謝します

本当にありがとうございました。

200610282239000_1 →写真は先日宿泊したホテル

1人で2人部屋・・・夜景も見えてとってもリッチ☆

ぐっすり眠れました~

Photo_94 →部屋から一望できる夜景です。

すごく綺麗でした☆

ふたたび・・・グルメ・・・

Photo_93 新千歳空港で夕食を食べています。

とっても・・・お腹が・・・く、くるしい・・・

これも美味しかったです。キタカレーの、1日50食限定のスープカリー。

さて、いまから東京に向かいます。

札幌ラーメン

200610282145000 昨日の深夜食べた味噌ラーメンです。

新札幌駅の近くにある、『龍竜』と言うお店です。美味しいと評判のお店らしいので食べに行きました。

めっちゃ、美味しいです。塩もしょうゆ味も全部食べたくなる・・・・

200610282219000 なんだか、北海道入りしてから、食べ過ぎて、苦しいです。

北海道は、食べ物が美味しい!!食べ歩きたい・・・そんな気分!

2006年10月28日 (土)

生涯水泳シンポジウム in 札幌

Photo_91 本日は、日本スイミングクラブ協会の『生涯水泳シンポジウム』で札幌に来ています。

1日目、私のワークショップも無事(?)終わり、ホッと一息中です。

今回は高齢者指導をテーマに2日間開催されています。

明日は、望月先生と岡本先生によるワークショップです。どんなプログラムなのか、とっても楽しみです。

200610281814000_1 写真は、本日担当しました、宇野佳子先生と私。

宇野先生は『活脳アクア』と言って脳を刺激する面白いワークショップを披露してくださいました。宇野先生は、本当に水を愛してる感がプレゼンテーションでヒシヒシと伝わってきましたね~。

もう私、宇野ファンです。

200610281956000 →写真は打ち上げの様子。

北海道ならではの海の幸をいただきながら、盛り上がってます。よ~く見ると、明日プレゼンテーションする望月先生と岡本先生もいらっしゃいます。

200610281840000 →こちらは、スイミング協会のキーパーソン!小波ちゃんです。

今回準備・運営、本当にお世話になりました。

「小波ちゃん、ありがとう!!」

Photo_92 →そして、参加者の政岡さん。

彼女とは久しぶりの再会でした。福井から転勤で北海道へ・・・

もう会えないかな~と思っていたら、本日参加してくださり、感動でした。

やはり、人のつながりは不思議なものです。

北海道の大自然と、人の温かさに包まれながら、癒されている私です。新しい出逢い・そして再会。ここに呼んでくださったことに感謝。

日本スイミングクラブ協会のみなさん!ありがとうございました。

明日も、楽しむぞ♪

2006年10月27日 (金)

明日からいよいよ・・・

04tre18a 明日からいよいよ札幌です。

天気予報では3℃らしい・・・

3℃ってどれくらいだろう???ダウン持っていったほうがいいかな・・・コートにしようかな・・・迷ってます。

北海道!!大自然!新しい出逢い!色んなパワーをいただけそう。

おいしい空気沢山吸ってきまーす♪

すごくドキドキして遠足の前日のような気分。寝れるかな・・・

( ̄□ ̄)ぼおおぉぉぉぉ・・・・・

2006年10月26日 (木)

きっと、札幌は盛り上がってますね!

日本ハム、日本一になりましたね!\(*´∇`*)/

新庄選手の、8回目の最後の打席。涙を流しながら、フルスイングの空振り三振は、とってもカッコよかったです!!

最後は優勝だなんて、最高です!!

本当に新庄選手は人生楽しんでますね。私もこの人を見て、(虎のプリンス時代から今まで)日米17年間楽しませていただいたな・・・

きっと札幌は「優勝」で盛り上がっているんだろうな

\\( ⌒▽⌒ )//  バンザーイ!!

私、この盛り上がりを、生で見れるかもしれませんね。

明後日からの札幌入りが、すごく楽しみです♪

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

さて、今日は今使っているCDを紹介します。

水中ウォーキングやスタジオプログラムのクールダウンで使ってます。

Photo_90 東芝EMI 『 feel cinema 』

「Sell we dance ?」や「サン・トワ・マミー」は皆さん口ずさんでますよ ~( ̄▽ ̄~)(~ ̄▽ ̄)~♪

かならず、「使っているCD何ですか?」と、問い合わせがあるほど、いい感じのCDです。(雰囲気は午後のティータイムが似合うようなCD)

feelシリーズは、心が癒されるので、大好きです!!よく購入しまーす。

2006年10月25日 (水)

敬称について

ここ最近、敬語シリーズが続き、マナー講座のようになっているblogです。

今日は『敬称について』です。解りやすく言うと、封筒の宛名の書き方について書きます。

ちょうど、昨日「結構、知っているようで知らない」と・・・雑談の中に出てきました。

宛名にも、しばしば敬語の厚化粧が見られます。

例えば 『○○先生様』『講師各位様(殿)』

先生や各位は、すでに敬称なので、さらに『様』や『殿』をつける必要はありません。

他にも敬称を示す役職名がありますが、役職名そのものが敬称になっておりますので、敬語の厚化粧に注意しましょう。

【例えば】 教授・監督・校長・理事長・コーチ・デスク・社長 などなど・・・

下のように、宛名を書くと混乱が無いかも?です。

  • 個人の場合:                      ○○様
  • 役職名をつける:                   課長 ○○様
  • 先生の場合(「様」はいりません): ○○先生
  • 会社名、部署名:                          ○○御中

405403058009 ↑この記事は私なりにまとめたものです(なので、本に掲載されて無いことも書いてあります)

もっと、コミュニケーションを円滑にしたいと思っている方は、この本がおススメです。

お仕事のマナーとコツ Gakken発行 西出博子監修

(* ̄▽ ̄*)さて、ここからは徒然日記です。

今日は、出していたクリーニングを受け取りに行って、持って帰るのに折り曲げて自転車のカゴに入れたら、

クリーニング店のおっちゃんが「こだわってアイロンかけてるから、こうやって持ってかえって・・・」

と店から笑いながらトビ出してきて・・・・

荷造りしてくれました。

か、カッコイイ・・・おっちゃん・・・職人や・・・と、思った私でした。