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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2007年2月

2007年2月28日 (水)

マルチトラックス コンベンションツアー1日目

200702231039000

2月23日(金)

早朝、伊丹空港を出発し、成田でツアーの皆さんと合流。

今回は、日本エアロビックフィツトネス協会のツアー(ロンドンで行われる「マルチトラックス・コンベンション」)に参加しました。

写真は、一緒に参加した、島田真理ちゃん(マリー)。

よっちゃんイカの一億円札と仲良く2ショット!

今から、10時間以上のフライトです。

いってきま~す♪

マルチトラックス コンベンション

200702281640000成田空港です。

マルチトラックスコンベンションも終了し、パリに渡らず帰国。先ほど伊丹空港に着きました。

一旦帰国したものの、実は、またAQT(JAFAアクア・アクアトレナー研修)で東京に逆戻りなんです。

一瞬の帰宅時に、この旅「マルチトラックス・コンベンション」のレポートを簡単にさせていただきます。

詳しいレポートは、また某誌に掲載予定です。

そちらでチェックしてくださいね。掲載が決定しましたら、またお知らせさせていただきますね。

2007年2月22日 (木)

いざ!!ロンドンへ

109_0968_r1ただいま、23日の深夜です。

パッキン中・・・今夜は多分徹夜。

仕事、中途半端にして出国です。今回は後ろ髪ひかれる思いでの海外研修ですが、どうせ行くなら楽しんできますね♪

代行を引き受けてくださったインストラクターの皆様、色んな協力をしてくださった、クラブのスタッフの皆様、そして、「研修いってらっしゃい!!」と拍手で送ってくださったお客様、本当にありがとうございます。

皆様のおかげで、こうして素敵な時間をいただけること、感謝します。

帰国したら、しっかりレポートしますよ!!

では、行って来ます(・‐・)ノ

追伸:しろしろさん

200702222352000→ ラッシュのシーベジタブル、手に入れました。めっちゃ、いい匂いしますね♪

お気に入りになりました!!

おたずねソックス

1532むくみ防止の「フライトソックス」探してます!

先日、お店のトラベルコーナーに無かったので、う・・・ん。きっと、空港に売っているかな・・・

全く、旅準備していない私。そろそろパッキン・・・

何持っていったらいいんだろう・・・( ° ° ) ボーーー

2007年2月21日 (水)

読書は聖水

Ilm19_ba06005一時、何もかも忘れて、気分転換・・・

3ヶ月ぶりに美容院へ。

私はロングヘアーで、デジタルパーマ・カラー・カットのフルコースだったので、半日かかってしまい・・・。

お友達の美容師さんとの話もはずみましたが、なんせ半日なので同時に読書の時間にしてみました

おかげで、分厚い本を1冊読破!!

今日読んだ本には「人は蒔いた種を刈り取る」と言う言葉が沢山出てきました。

(少し前、ブームになった「原因と結果の法則」、作用・反作用の法則みたいな意味)

私が表現講座に通っていた時のトイレの額縁にも、この言葉とよく似た事が書いてあり、とても印象深かった言葉です。(「良い種を蒔けばよい実がつき、悪い種を蒔けば悪い実がつく」)

トマトを食べたければトマトの種を蒔く。自分が蒔いた種が自分の所に返ってくる。自分が欲しい種を蒔けばよいだけの事。いたってシンプル!

私は、どんな種を蒔いているか? ながーいパーマの時間に、ちょっと考えましたね~。

読書は、コップに聖水を1滴ずつ注ぐような感覚。本来であれば注ぎ続けていきたいのですが・・・やらなければいけない事が山積み。まぁ、これもありがたい話です。

今日は、久しぶりに気分転換ができました。

髪型は、顔は違うが、エビちゃんです。(今日だけ・・・字あまり)

2007年2月20日 (火)

間違い○○

Photo_217わぁお・・・仕事が片付くどころか、広がってる。

そんなものなのだろうか・・・・

今週末から、ロンドン行けるの?って~不安になってきました。

さて、お題の「間違い○○」

ここのところ、自分が気付かないだけで、思いっきり間違い電話を連発してかけていたみたいです、私・・・。ごめんなさい。

2週間前から、代行の確認をとるのに、1本だけずっと連絡がとれず、留守電+着信、かなりの回数かけていました。

今日、ご本人が出てきたのですが、

別人でした。 ( ̄□ ̄)!!

( ^o^)ご( -。-)め( _ _)ん( -。-)な( ^o^)さ( ^-^)い!!失礼しました。

うわぁ~~~!!誰だ~~~??

違う!ってわかった瞬間「失礼しました。間違えました。」としか言えなかったですが、

本当に、ここ2週間、摩訶不思議な留守電、気持ち悪かったやろうな~と思います。本当にすみませんでした。

と、ともに、早く本物の方と連絡取らなきゃ~と、焦ったじゅりーでした。

2007年2月19日 (月)

ユリちゃんのグリーン

200702191454000このグリーンは、フレスコのプールにあるものです。

今日のプールレッスン前、( ̄。 ̄)ヨレヨレしている私に、ユリちゃん(フレスコのスタッフで、みんなの妹的存在の小林さんです)が、

グリーンと握手すると元気になれる」と・・・

( ̄д ̄)~*

それを聞いて、元気の無いグリーンと握手し始めた私を見て、

「こっちのグリーンのほうがパワーがある」と、私を写真のグリーンの所に連れて行ってくれました。ユリちゃん、可愛い・・・

このグリーンは、ユリちゃんが、スクスクと芽が伸びる様子を、ず~っと観察しているそうです。

こんな力強い、新芽が出てるグリーン・・・あったんだ~気がつかなかった。

しっかり、このグリーンと握手して元気にレッスンできました。命ある緑のパワーはスゴイ。

いつもレッスンしている現場、よ~く見ている様で、あんまり見ていなかった。

200702191455000今日は隅々まで「こんな所にこんな物がある・・・」と、よ~く観察してみました。

お客様が歩く所・・・

入水した時の目線・・・

今まで見えてこなかったものが、色々見えてきました。

グリーンよ・・・ユリちゃんよ・・・ありがとう!!

2007年2月18日 (日)

片付くと気持ちいい☆

昨日、STEP養成も終わったし、ここ最近ちょっと忙しかったので、今日は絶対仕事しないでおこう・・・って思ったんですが、

山積みになった書類・・・(本当にひどい・・・)

こ~言うのを見ていると、休んでいても頭の片隅に憂鬱な気分。( ̄。 ̄)

と言う事で、デスクワーク。 ((φ(..#)

先日も記事にした通り、私は「猿」。じっとしているのが苦手です。(さらに詳しい動物占いでは「落ち着きのない猿」でした)

お金が絡むと頑張る「猿」なので(いやぁ~そんな事無いけどな)、一気に確定申告片付けてみました。

200702181806000ああ~確定申告面倒くさい~!!と、思っていたものが済んだので、めっちゃ気持ちが前向きになりました。

あとは切手を貼って投函するだけ!!

は~い、今日はこれで終わり~♪

おすすめレッスンCD

Eff1142_l ブラボーから新しく発売したレッスンCDです。

何枚かお薦めがあるのでUPしておきます。

●HI-Low combo 10

エアロビクスのレッスンで使っております。私は3曲目のクィーンの「カインド・オブ・マジック」5曲目のドナ・サマーの「ラスト・ダンス」が大好きです。「ラストダンス」はオリジナルをアクアのクールダウンにも使っています。また、後半はウォーターボーイズで使われていた「シュガー・ベイビー・ラブ」から大変盛り上がってきます。最後のほうにエンヤの曲が続き・・・とってもいいですよ♪

Eff1152_l ●STEP goes to GIRLZZ 2

ステップクラスと、ピッチダウンでアクアのレッスンOKです。アクアレッスンでは後半のほうが明るめの曲が集まっているので、フレクシャスW-UPの後、5曲目あたりから使っています。

Eff1182_l ●SETP goes to BOYZZ 2

ステップのレッスンOK。すごく、カッコイイです。アクアでは・・・ちょっと・・・と言う感じですが、STEPのクラスはこのカッコ良さがピッタリ☆です。

新しいCDを買うのに迷っているインストラクターの皆様の参考になると幸いです。

2007年2月17日 (土)

チームフレスコ飲みニケーション

200702172144001今日で、長丁場だったSTEP養成コース基礎コースが終了しました。

みなさん、終了したら直ぐ1レッスンできる様になりましたね~(笑)

是非、今後も一緒に勉強会していきましょう。

本当にお疲れ様でした。

さて、STEP養成コース終了後、チームフレスコのメンバーで、ミーティングでした。(ミーティングと言う名の飲み二ケーーション)

写真は左から、石崎パパ、みっちゃん(山崎さん)、秀ちゃん(佐伯さん)マリー(島田さん)です。

今日は、この4人+私の5人で飲み二ケーション。

色んな話をしましたが、その中に動物占いの話が出てきました。

チームフレスコ、なんと!ほとんどがオオカミ

オオカミは集団を好まなく、一人が大好き。個性的でオリジナリティーには自信があり、変わってるね!と言われると嬉しい。Photo_214

オオカミは、石崎パパ、佐伯さん、マリー。

みっちゃんは

Photo_215虎はアネゴ肌。グループの中のまとめ役。働き者で成せばなる主義者。う~ん、チームフレスコには必要な存在ですねぇ~。

私は

猿はじっとしているのが苦手・・・複数の事を同時進行するくらい活発。おだてられるととことん昇る。お金が絡むと頑張る。小さく貯めて、大きく使う。賑やかな所お祭り好き。Photo_216

そんな感じでした。

すごいぞ、チームフレスコ・・・猛獣の中に猿一匹。オオカミが多い事にビックリ。

どう?当たってるかな~・・・動物占い、面白いですね。飲むのもコミュニケーション深まりますが、動物占いもなかなかコミュニケーション深まるツールだな~。

皆さんは、動物占い何ですか?