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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2007年2月18日 (日)

おすすめレッスンCD

Eff1142_l ブラボーから新しく発売したレッスンCDです。

何枚かお薦めがあるのでUPしておきます。

●HI-Low combo 10

エアロビクスのレッスンで使っております。私は3曲目のクィーンの「カインド・オブ・マジック」5曲目のドナ・サマーの「ラスト・ダンス」が大好きです。「ラストダンス」はオリジナルをアクアのクールダウンにも使っています。また、後半はウォーターボーイズで使われていた「シュガー・ベイビー・ラブ」から大変盛り上がってきます。最後のほうにエンヤの曲が続き・・・とってもいいですよ♪

Eff1152_l ●STEP goes to GIRLZZ 2

ステップクラスと、ピッチダウンでアクアのレッスンOKです。アクアレッスンでは後半のほうが明るめの曲が集まっているので、フレクシャスW-UPの後、5曲目あたりから使っています。

Eff1182_l ●SETP goes to BOYZZ 2

ステップのレッスンOK。すごく、カッコイイです。アクアでは・・・ちょっと・・・と言う感じですが、STEPのクラスはこのカッコ良さがピッタリ☆です。

新しいCDを買うのに迷っているインストラクターの皆様の参考になると幸いです。

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