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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

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    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

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    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2007年5月

2007年5月31日 (木)

来週から・・・

Fh020019今朝のレッスンから、来週からの代行のお知らせをアナウンス。

「大変申し訳ございませんが、来週からお休みをさせていただきます。今回はドイツの研修なのですが、帰国したら、学んだ事を皆様にお返しさせてください!しばらく留守にしますが、また元気なお顔が見れるのを楽しみにしています!行ってきます。」

・・・と、言ったら

\( ̄▽ ̄)/ わあああ~頑張って~!!と拍手喝采。

本当にお客様は神様です~☆・:.,;* みなさん、本当にありがとうございます。

ドイツは3回目。研修は2回目の参加です。毎回踏み入れるたび、自分が成長するのが解ります。異文化を見て感じる事、自然を見て感じる事、時間の流れに感じる事、そして新しい知識を得る喜び。

今回は、自分がどう変化するのか、とっても楽しみです。

前回は4年前に参加・・・正直、傷心旅行かねての研修だったんです(勉強もしたけどね~)けれど、ドイツの空気吸ったら、「本当にあんたは傷心なのか?」と疑われるくらいスッキリ。(上の写真を見たら解りますよね)

200705311951000

ドイツを1週間後に控え、ワクワクな私。

今日は、旅行中絶対見ないだろうな~と思いながら、やっぱりガイドブックを購入。

(前回もでしたが、ガイドブックの地図にも載っていない所に行きます)

そうそう、ローマにも行くんです。

ローマの中心で『老婆は1日にしてならず!』と叫んできますね。

2007年5月30日 (水)

無意識の行動

200705302224000W貝先生とハリーと講演会に行ってきました。帰りに京橋・京阪電車改札にある「COCARDO」でフルーツロールを買ってみました。

陣内さんと紀香さんの披露宴を見ながら、私もお呼ばれした気分でいただきます。

とっても素敵な披露宴でしたね~。

サンバの南原さんは徳光さんと絡んでたー(笑)すごくキレイだった♪

さて、今日のお題は「無意識の行動」

水曜日の職場は、レッスン終了後、デッキの上に置いてある報告書に簡単に記入します。

私はペンを持つ時、下の方を持つのですが、ボールペンだと思って書いていた物が、

なんと・・・( ̄□ ̄;)!!

200705302240000インカムの挿し込み(写真はイメージ→)

げげげ・・・と思っていると、それを見ていた次のクラスのインストラクターさんが

「無意識ってすごいですよね~、コンビニでお茶(ペットボトル)を手にした瞬間、蓋開けてしまって1口飲んだことがありますよ(もちろん店員さんに謝ってお金払ったけど)家で冷蔵庫から出す瞬間と似てたから・・・」と。

無意識経験談で盛り上がり、爆笑の入れ替え時間でした

誰にでもある無意識の時間。ちょっと笑えますな~♪

2007年5月29日 (火)

スッキリ

午前中は高校の授業に行ってきました。

帰り道、どこかのちびっ子達が「田植え体験」をしていましたが、5~6月は田植えの時期だったか・・・久しぶりに私達の命の源が植えられる姿を見て、とってもホノボノした気持ちになりました。

稲の語源は「命の根」という説もあると聞いた事があります。お米はとっても有り難い存在ですね。

200705291244000さて、すっかり忘れかけていましたが・・・来週からドイツの研修ツアーに参加してきます。

ようやく今日、入金を済ませましたが、

普段手にしない大きい金額だったので、振り込んだ後は、とても大きな仕事をした後かの様に肩の力が抜けました。

んんん、コレは車買ったときの感覚と似てる・・・

ああああ~(>^ ^<)スッキリ♪

おっしゃ!しっかり学んで、大自然にふれてくるぞぉ~

2007年5月28日 (月)

応援してきました

Img_0068今日は授業の帰りに甲子園に行ってきました。

運よく、「阪神VSロッテ戦」のBOXチケットが手に入ったのです。

座席はロッテ側でしたが、バレンタイン監督の真横、しかも1列目で細かい選手の表情まで解る位置で、とってもラッキー★こんなに至近距離でプロ野球を観戦するのは初めての事です。

甲子園の割れんばかりの歓声はエネルギーの塊。

みんなの応援する声で、とっても元気になれる感じ。Img_0110

これで、私も明日からも元気にイケます。しっかりエネルギーを補給してきました。

さて、写真はボビー。

生バレンタイン監督です。

ホンモノ初めて見ました。感動~~~!!

やっぱりTVと同じだ!!

試合の合間に、時々応援席に向かって笑顔を見せてくれていました。

今日から思わずボビーファンになった私。

前から気になっていて購入していなかった「ボビー・バレンタイン魂の言葉」(本)を明日買いに行こうと思います。(単純)

Img_0120ほら、トラッキーもこんなに近く。

でも・・・

ホンモノは可愛くない・・・

ちと、いや、だいぶん怖かった・・・

でも、試合を見に来ていたちびっ子達は「トラッキー」と叫び、大喜びでした。

( ̄◇ ̄)・・・

200705282245000怖かった・・・と言っている 私も、帰りにはシッカリ「パペットトラッキー」を購入。

自宅でパペットマペットの「かえる君」のように小刻みな震えを練習。

また応援しに行くときは、この子も持参したいと思います。

試合は10対0と阪神ボロ負けでしたが、やっぱり野球観戦はいいですね。

2007年5月27日 (日)

プール三昧

Photo今日は垂水のフレスコで、池田扶実子先生のアクアイベントがありました。

なつかしの曲や、今旬な曲で楽しく振り付け60分。

60分というと、アクアではかなり長いクラスになりますが、時間経過が物凄く早く感じるほど楽しかったです。

ご参加くださいました沢山のメンバーさんやインストラクターの皆様、ありがとうございました。来週は、我らの兄さん(?)梅さん(梅本道代先生)です。熱く波しぶきをあげましょう!!

さて、アクアイベントが終わったら、そこから4時間「アクア養成コース」。ず~っとプールだったので皮膚がふやけてシワシワです。みんな、よく頑張ったね!

養成が終わり、セクシー扶実子先生&平田智子先生と合流。

200705272126000_2フレスコ横、「わたつみ」でお疲れさん会をしました。

扶実子先生と平田ちゃんは、JAFAアクアのAQT仲間です。

こんど、平田ちゃんもフレスコでアクアイベントしてくれますので、みなさん♪楽しみに待っていてね。

2007年5月26日 (土)

おもしろ発見☆垂水編

200705261338000本日はエアロビクス養成コースの担当でしたので、1日垂水、今帰宅・・・

今日は面白い店を発見しました。

「宮本むなし」と言う店です。(養成コース前に、垂水駅前で発見)

どんな店なんだろう???行って見たい。

さて、今日の養成コースは円陣組んで気合入れから始まりました。

皆で掛け声かけてエネルギーを交換するだけで、みんなの顔つきも変わります。

また、自分以外の発表の時に、「掛け声」をかけて皆で発表している人を「応援する体制」がとても素晴らしかったです。

「応援されること」や「声のパワー」って人を元気にするんだなぁ~と改めて感じました。

みんな、いつか「宮本むなし」いこうなぁ~。

久しぶりに見た

01aug19a   (  ̄д ̄;)・・・

久しぶりに夢を見ました。

小さい頃は「プリンのお風呂に入る夢」とか「ガチャピンと結婚する夢」とか「モモレンジャーになる夢」とか、「夢」と言う名前の通り、叶わないような色んな夢を見ていましたが、最近は見ても忘れるのか、見ないくらい熟睡してるのか・・・あまり見なくなりました。

珍しいのでblogに残しておこうと思います。

主役:私

特別出演:セミ

内容は、セミが私を木だと思って止まりにくるのです(涙)

よく、枕の下に誰かの写真をいれておくと「その人の夢を見る」とか聞いたことがありますが。(やった事はないけど)

数日前鑑賞したDVDの中に、数え切れないほどのセミが出演し、どうもカルチャーショックを受けたのかな?

それとも、なんかのメッセージ・・・?(セミが私に止まりに来るほど、森林が無くなってたりして・・)

何を隠そう、私はセミやカタツムリの様な殻ものは嫌い。

「とって~とって~」って、声にならない自分の声で目が覚めました。つかれた。

2007年5月25日 (金)

みんなの愛あって・・・

200705172046000査定終わりました~

いい刺激を沢山受けてきました。

みなさん有難う!!

今回の査定は、自分の受験したい日程が満員で受験できず、この日代行も見つからず契約更新を断念していたのですが、

所属クラブのスタッフと仲間が協力してくださって、私の受験の為に代行してくれたり・・・どうにか受験できるよう色んな所に連絡し協力してくださったり・・・みんなの愛あって受験できた私。

スタッフの方は、昼から自分が受験するにも関わらず、朝私のクラスを代行してくださったし・・・

本当に、いい環境で仕事させていただいています。

フィットネスの仲間は本当に素敵。

この仕事をやっていて良かった~こんな仲間と一緒に仕事が出来て嬉しい~と思えた1日でした。

2007年5月24日 (木)

あせるぜ!!

Photoあせる・・・

     L(>0<)」

明日は某クラブの査定。とっくの昔に課題が出てるのですが、準備は・・・(汗)

ようやく今事務処理などが終わったので、早速課題に取り組む事にします。

あと12時間もあるし・・・がんばるぞ~!!

2007年5月23日 (水)

スキッパーズのアクアイベント

Img_0049_2今日は、垂水のKTVフレスコにてアクアのイベントを行いました。

写真はスキッパーズの後藤君(以下、ごっちゃん)そして私。

イベント前に「やるぞポーズ」

(スキッパーズの名付け親は佐伯さんですが・・・意味は不明。わたしゃ、前歯を黒く塗って登場しなきゃいけないかと思いました)

さてさてイベントは、大変盛り上がりをみせ無事に終了しました。

夜の遅い時間にも関わらず、皆さんお集まりいただいた事に感謝します。

皆様と一体になって水しぶきを上げ、自然に皆様から掛け声をいただき、これまた一体。これぞアクアダンスの醍醐味~と言うような時間をお客様と共有させていただきました。

指導している私たちが楽しんだね!ごっちゃん!!

Img_0048みなさん、本当にありがとう♪

今年は夏に向けてプールが動きますよ。プールをご利用に皆様、お楽しみに!

ごっちゃんも、おつかれさまでした。

弟にしたいNO1です。

いやいや、息子か・・・(汗)