「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

こんばんは！

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

沖縄の大自然の中で「ひと休み中」です。

ひと休みっていいですね～

色んなものに遭遇します。

これは金剛石林山で出逢った「かえる君」

私と同じく、ひと休み中。

で、こちらが、「きのぼりトカゲ君」

高い木をスルスル登っていきます。

美味しい空気と大自然に囲まれ、自分の心と沢山対話しています。

只今、沖縄満喫中～☆

こんばんは！

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

実は、沖縄に来てます！！

ここで空と海と緑に囲まれ、沢山のエネルギーを吸収したいと思います。

まずはマッタリ・・・ゆったり・・・です。

「沖縄はいいサァ～」

ただいま！

フィットネスインストラクターの坂田純子です！

今日はAQWIの試験をジャッジしていました。

皆さんとても素晴らしく、私は発表が終わるたびに大きな拍手をしたいくらいでした。

しっかり昨日の成果が出てたように感じましたよ～。

ジャッジの後は、お姉さまと一緒にユーミンのコンサート「シャングリラⅢ～ドルフィンの夢～」を見に行きました。

ユーミンのコンサートは初めて！！

もぉ～～～～～　　あんなコンサートは見た事が無いくらい素晴らしかったです。

サーカスとシンクロとユーミンの歌声が融合し、本当に「夢」の世界を映し出しているようでした。

ラスベガス・０ショーの様な舞台装置は、終始「どうなっているのだろう？？」と食いつく様に見ていましたし、いろんな事に目が釘付けでした。

「人」が創り出すもの・・・表現する事・・・そして、それが、「水」と「音楽」と重なる時、本当に言葉では言い表せない「感動」がありました。

これって、私達の「仕事」にも言える事ですよね～。私達の「仕事」は、いつも心を「感動」で動かす事が出来るとつくづく思いました。

「感動」と言えば・・・お姉さまは、「感動」した言葉をコンサート中に、全部口に出していました。

歌のたびに、即興で出てきた振り付けが飛び出してました。（私もつられてやってましたが・・・）

本当にユーミンが好きなんだな～（笑）と思うと共に、感動した言葉を直ぐ口に出来ること！また、観客席で楽しむ無邪気さが何とも可愛らしく、素敵でした☆

今日はAQWIといい、ユーミンのコンサートといい、そして無邪気なお姉さまといい・・・本当にいいものを見せていただきました。

感謝～☆

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、（社）日本エアロビックフィットネス協会（JAFA　AQUA）が認定するAQWI（水中ウォーキング指導者）認定教習ワークショップを担当してきました。

朝９：４５～夕１７：３０までミッチリのワークショップでしたが、参加者の集中が途切れることなく、スポンジの様な吸収・・・本当に素晴らしかったです。

また、今日のワークショップはお姉さまと一緒だったので本当に円滑！！認定試験なのに、とっても楽しく、学ぶ事が沢山ありました。お姉さまは「ライブの女王」だと思います。（＊＾∇゜）v

帰宅時に、お姉さまご用達の店にて、自分にご褒美と、 ジーパン＆ベルト買いました。

めっちゃ、可愛いです。

ポケットにコインのレプリカが沢山ついてます。

明日履くのだ！！

さて、明日は全員合格できますように～（祈）☆

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

お気に入りである、「谷川俊太郎の詩と、詩に合った素敵な写真が満載の本」（あさ・ゆう）は前にも紹介しましたが、

今日はまたちがった（あさ・ゆう）シリーズを紹介します。

「幸運を呼び寄せる朝の習慣」「いい明日がくる夜の習慣」です。（中経出版：佐藤　伝＜著＞）

最近、難しい本ばかり読んでいたので、とても癒されました。

その中の言葉に

（いい明日がくる夜の習慣、まえがきより引用）

「人生は30歳を過ぎると習慣だけが残る」（西洋の至言）

習慣こそ自身の姿。

習慣が変われば、運命が変わり、運命が変われば、人生が変わる・・・

・・・と、書いてありました。

そういえば、今の私は今までの習慣から出来ているなぁ・・・「えっ！」と思うような習慣や「ふむふむ」と思う習慣など・・・

昨日の記事の様なインストラクターの法則も「習慣」ですよね～（笑）

そう思うと、今までの習慣も、そして、これから習慣にしていく事も

全部に「わくわく」します。

さて、いまから明日の準備です！顔晴るわ～

こんばんは！フィツトネスインストラクターの坂田純子です。

あっ！と驚くインストラクターの法則があります。

今日、現場をおさえられ、指摘されました・・・

立位状態から、床にある荷物を持ち上げる時！！

（上の絵の様に）脚を外に開いた状態で、しゃがんでから持ち上げるそうです。

（￣□￣；））））））！！！！！！　

「はい、やってます。」

ちょっとビックリして「へえ～」と納得してたら、

そしたら、ハリーも同じ事をしていて笑えました。

どうも、このインストラクターの法則は本当らしい・・・

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

大暑を迎え、いよいよ夏も本格的になりますね！

夏休みですし、お母さんやおばあちゃんは大変なシーズンです。

そういえば先週の２０日頃から「土用」でした。

最近、フットを勉強して「陰陽論」「五行説」とか「ナンじゃそりゃ～？」の言葉が出てきて、調べてみて、今まで疑問だった事解った・・・

今まで知らなかった事が・・・

頭の中で繋がった！！

「土用」ってナンじゃ？？？

実は・・・・知らんかった・・・（汗）

「土用」の時期や言葉は知ってても意味って知りませんでした。

「土用」とは「木火土金水（もくかどきんすい）」の陰陽五行説から来た言葉らしいです。

春は木、夏は火、秋は金、冬は水、それぞれの季節の間が「土」

つまり、「立春、立夏、立秋、立冬」の前の１８日間を「土用」と言うそうです。なので昔は「土用」は年４回あったそう。

今では立秋の前の１８日間だけを「土用」と言っているそうです。

土用の期間は、夏ばて防止に鰻や蜆やお餅を食べる習慣が残ってます。

こうやって、ｂｌｏｇをするようになって、疑問な事は調べるようになったので、本当によかったと思います。

また、今日は半日がかりで原稿を仕上げましたが、ｂｌｏｇをやっているおかげで文字で表現する事に慣れてきたようです。

今では習慣になってしまいましたが、この習慣が未来を作る・・・のかなぁ～。

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

１ヶ月くらい前から、家の愛犬の「ごはん」（ドックフード）を変えました。

以前は「普通の犬の毛」だった毛並みも、最近では、「シルクの絨毯」の様な毛並みになっていて、触るだけで癒されます。

あまりにもの気持ちよさに、意味もなく触られまくるので、彼女にしてみたら不快指数が１２０％でしょう。

まぁ、「うーーーー（怒）」と怒りながらもあきらめていますが・・・

ドックフードを変えるだけでスゴイなぁ～

こんな事からも、食べ物って大切なんだな～と感じ取れます。

何回も書いてますが「食」と言う字は「人」を「良く」しますもの。

私も、食生活を変えたら毛並みがよくなりますかね・・・毎回書いていますが、コーヒー、アルコールはやめられません。特にカフェインが切れると、電池切れたみたくなりまーす。

出来るだけ、ジャンクフードではなく、自然の新鮮な物を食べる習慣をつけたいですね。

では！今日も良い1日を～♪

こんばんは！

日付が変わりましたが、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日（２３日）はレッスンで大失敗をしました。

社会の窓全開でレッスンしていたのです。

チャックを上げる姿が、かな～りこっぱずかしかったです。

先週の火曜日も、やっぱり社会の窓全開で地下鉄に乗っていたようですし・・・

最近、心を開きすぎの私です。

気をつけよ～っと！！

９月２９日・３０日（土・日）で京都ウェルネスセッションが開催されます。

テーマは「心・からだ・フィットネス」

２９日の夜には前夜祭があり、フィットネスシンポジウムを行います。

みなさま、是非語り合いましょう！！

皆様とお会いできる事を楽しみにしております♪

８月１日より、お申し込みを開始します。お申し込みは下記から・・・

詳細（タイムテーブルお申し込みフォーマットはこちらをクリックしてください）

「フィットネスシンポジウム」会場：　アピカルイン京都

「京都ウェルネスセッション」会場：　エルスポーツ京都

　　　　　　　　　　　　　　　　　住所：　京都市左京区一乗寺高槻町16

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