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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

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    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

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    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2007年9月

2007年9月28日 (金)

ありがとう

200709281123000フィットネスインストラクターの坂田純子です。

(自分の都合なのですが)今日で大好きなRクラブのレッスンが最後でした。

ここは、金沢に居た時から仕事をさせていただいておりました。

最後だったクラスは「はじめてエアロ」のクラス。

毎回初めての方に交じり、インストラクターの方も参加してくださってました。本当に和気藹々のクラスでした。

皆さん、有難うございました。本当にお世話になりました。

クラス終了後、おっちゃん親衛隊の1人、節雄さんが「最後にサインくれー」と駆け寄って来ました。

・・・突然でビックリ!( ̄□ ̄;)!!

色紙にサイン求められるのは生まれて初めてかもしれません。(私、サイン無いし~~~~)芸能人になった気分。

突然過ぎて、フツーにフルネ―ム・・・・記念写真です。

200709281738000話はとびますが、

本日、何故か???私にマラソンのユニフォームが支給されました。

ちゃんと、「坂田師匠 様」と書いてあります。

コレ着て走らなアカンのかな・・・(汗)

ようやく、走る実感が湧いてきた秋の夜♪

2007年9月27日 (木)

ついつい・・・

200709271643000_4

今日はインストラクターの「わらうさぎ」

(レッスン前のスタジオにて)

外国人の方が

スタジオに入ってきた!

わらうさぎ: 「が、外人だ・・・」

(汗)

200709271644000

(レッスン中)

レッスンに

外国人の方が参加すると・・・

ついつい

レッグカールを

レッグクァ~ルと言っちゃう。

200709271644001

ついつい

ワン、ツー、スリー、フォーをかっこつけて

ワン、ツー、トゥリー、フォーと言って

外国人の方を

「ハテナ?」にさせてしまう。

外人:混乱中

200709271645000

でも、

これも

全て

サービス精神なのだ・・・

みんなはどう?

【1口メモ】

久しぶりに参上! 作:ハリー、絵:じゅりーの協同作品「わらうさぎ」いかがでしたか?

実は、レッグクァ~ルと言っちゃうのは、ハリーの実話。

ワン、トゥー、トゥリー・・・は、単に私の発音が悪くて、ジョージナという南アフリカの友達に、「いち、にー、木???木って言ってる」と、つっこまれたじゅりーの実話です。

またね♪

2007年9月26日 (水)

集中力が切れたら

200709261618000フィットネスインストラクターの坂田純子です。

ようやく、週末のワークショップの資料作りにかかりました。

エンジンがかかれば、時間が過ぎるのも忘れるくらい没頭なんですが、今日は集中力が続かず、1時間おきに休憩。

そんな時は、続けないで息抜き。これが、次への活力です☆

息抜きの1つである散歩。

今日の愛犬は、どぶLOVE・LOVE。

どぶに向かって突っ込んでいきました。

ホント、ハスキー犬やレトリバー類じゃなくて良かった・・・w(゜o゜)w 

おかげで、目が覚め、集中力が高まりました。 ((φ(..。)

2007年9月25日 (火)

散歩でリフレッシュ♪

200706101437000フィットネスインストラクターの坂田純子です。

ここ1週間で、ぐっと秋らしく涼しくなりましたね。朝夕、半袖では寒いくらいです。

今年の夏は名残惜しそうに粘っていきました~(笑)

今日は、あまりにも爽やかな日だったので、いつもの公園とは違う大きい公園まで、愛犬を連れまわしてみました・・・

散歩でリフレッシュ♪緑に囲まれた美味しい空気を沢山吸ってきました。ヒラメキや発見もありました。

さて、愛犬。慣れない散歩コースに、疲れたか?ぐったり白目をむいて寝ています。

そして、訳のわからん寝言・・・平和な秋の夜でござる。

2007年9月24日 (月)

実験

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

後期の大学の授業が始まりました・・・月曜は2限〜4限まで。

4限になると喋りすぎで唾液も無くなりますが(笑)このお仕事では、2つの楽しみがあるのです。

その楽しみの1つは、若く可愛い生徒に会える事。もう1つは帰り道、電車で降りた事の無い駅に降り、違う電鉄や地下鉄の駅まで探索しながら帰る事。

Photo携帯「駅すぱーと」の検索で、電鉄から電鉄、または地下鉄までの所要時間が、徒歩4分と出ていたら・・・本当に徒歩4分で行けるかどうか実験します。

これが、なかなか面白いんですよ。今日もやってみました。

ほとんど、所要時間以上かかる事が多いですが、

「こんな経路もあるんだ・・・」「おお、ここと繋がってる」って、いろんな発見があるのです。

さて、今夜はアクア養成の試験関連の事務処理。急がなきゃ・・・です(涙)余裕こいて実験している場合じゃないですね〜・・・まぁ、息抜きってコトで。では〜♪

2007年9月23日 (日)

ホッと☆ひといき

秋分です。

昼と夜の時間の長さが同じくらいになり、これから日を追うごとに夜が長くなり、読書にふさわしい季節になります。

みなさん!秋の夜をいかがお過ごしですか?フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、エアロは卒業試験、アクアは認定試験と、2つの試験官のかけもちをしました。集中したので、ちょっと疲労・・・

疲労しながら帰宅してる途中に、お姉さまから連絡があり、そのままラテン養成のお食事会に顔を出す事になりました。

そこには、金子先生をはじめ、昨日フレスコでSPレッスンをした関川君、久しぶりに会う北陸の仲間や、アクア1期生のチエ獣、関西でお世話になっているみんなが盛り上がっていて、私の疲れはどこへやら・・・一緒に盛り上がりました。(またビールです・・・やばい・・・)

やはり、「人」と会うことは、私のエネルギー源の1つであります。

ラテン養成は明日もあるようです!みんな、ファイト♪

200709231918000養成と言えば、この写真、アクアの認定試験が終わり、ホッと一息中です。

皆へ極秘でサプライズ企画。

先週コソコソと、養成に関わってくださった、成美ママ、浩美さん、三好さんのビデオレターを制作していました。

みんな、画面の中の3人に釘付け。

ビデオレターって意外といいもんだね!

なんだか、TV番組のビデオレターのようだったわ~・・・

みんな、卒業おめでとう!!

ちょっとだけ・・・

200709222235000午前様です。フィットネスインストラクターの坂田純子です。

最近、あらゆるところで「よく飲んでるね」と言われますが、その通りかもしれません。

今日の夜は、某クラブのインストラクターミーティングで、帰りに仲間とふらっと焼き鳥屋さんに立ち寄りました。

ちょっとだけ・・・のつもりが、結局がっつりになりました。

仕方ない・・・ワイワイ大好きだも~ん♪

2007年9月21日 (金)

最近のお気に入りフレーズ

Photo 可愛くないわ・・・この絵・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

最近のプログラム短縮化によって、私の受け持っているほとんどのクラスがスタンディング(立位)のストレッチで終わります。

唯一、金曜朝の初心者クラスだけが、マットを使ってゴロゴロできるストレッチのパートがあるのです。

うふふ♪ 大好き!!マット使ったストレッチ(* ̄▽ ̄*)

最近私のお気に入りのフレーズは、呼吸指導時に

「鼻から息を吸って〜・・・口から細〜い糸が出ていくイメージで長く息を吐きま〜す」 (  ̄O ̄)~〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

です。

そしたら、みなさん・・・

「何か、クモになった気分・・・」 ( ̄ ̄ ;)

・・・との事です(汗) (; ̄Д ̄)!!!!

そう???

みなさん、良い週末を♪

2007年9月20日 (木)

1kmって何分で走れるの??

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子です。

マラソン大会が迫ってます。

( ̄□ ̄;)!!!!!

やばいです。

ハーフは制限時間があるそうです。2時間半・・・

計算したら、1 kmを7分くらいで走らなあかんそうで・・・

制限時間を過ぎると、バスで拾われるそう。

どうやら、欽ちゃんの様にゴールで待っていてはくれないようです。

何とかして、完走したい・・・<( ̄^ ̄)>

これは、制限時間過ぎても、バスから逃げながら走るしかない・・・

(((((((((((((((((((((;^^) ニゲニゲ

・・・・来月から、少し走る練習をしよう!!

2007年9月19日 (水)

秋の空で幸せ♪

200709191151001フィットネスインストラクターの坂田純子です。

秋の空は何故かとても高く見えます。

私が人生の大半を過ごした北陸は、曇り空が多かったので、見慣れない高い空を見ると、幸せな気分になります。

今朝は、ちょっと学びに出かけようと思いきや、電車がSTOPしていたので、研修に間に合わず・・・

これも運命、近くの喫茶店で本を読み、ゆるやかな時間を過ごしました。

やっと動き出した電車では、よほど疲れたように見えたのか、もしや・・・Aラインのチュニックを着ていたため妊婦に間違われたのか、座席を譲られましたが(チュニック使えるかも!!)

否定もせず「ありがとうございます」と座り、本の続きを読みました。

おかげで、以前から読もう読もうと思っていた本が、全部読めました♪感謝。

「ありがとう」というより「ありがとう」と言われる人にならな・・・