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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2007年10月

2007年10月31日 (水)

今日の格言

お気に入りのシャツをtyphoonピンクに染めてしまったフィットネスインストラクターの坂田純子です。

白い洗濯物は分けましょうsign03(基本)

【今日の格言】

「朱に交われば赤くなる」

(意味):朱色のものに交われば、同じ赤色になる。人は付き合う人によって善にも悪にも感化される。

今日はちょっとの油断で白いものをピンクにしましたが・・・down

( ̄▽ ̄;)))))sweat01

なるほどな~shine日常生活には格言がころがっとるわ~coldsweats01

行き当たりバッタリ・・・

行き当たりバッタリ・・・のフィットネスインストラクター、坂田純子です。

ビックリしましたshock昨夜、「明日の予定は・・・」とスケジュール帳を見たらbook・・・

なんとsign03本日朝から某クラブの査定でしたsign03

ガーン( ̄□ ̄;)sign03

準備できるはずもなく・・・ライブ感いっぱいの実技試験となってしまいましたdownしかし、評価していただくって、ありがたい・・・heart01

自分が気付かないところに気付く事が出来るので、成長の1歩に繋がりますね。

今日は、明日慌てないように・・・と、さっき明日の予定をスケージュール帳bookを確認したら、

うおおおおおお・・・( ̄0 ̄;)impact

明日から、新しいクラブでレッスンが始まるのに・・・シューズが無いsad

急いでシューズを買いに行きました。   200710311402000

よかったぁ~明日慌てる所だったgood

ああ、ギリギリ女ですcoldsweats01

2007年10月30日 (火)

今日の格言

「無知の知」

(意味):自分の無知を自覚することが真の知にいたる出発点であるshine

知らないことは、恥ずかしいことでは無いんだよ〜shine

知らないということを知らないより、知らないことを知った時こそ学びの出発点なのです。

いい言葉でしょ。親愛なる友にささげますheart01知らないことを少しずつ知りながら、一緒に歩きましょうhappy01

「M」

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

朝からレジュメ作りに励んでいます。

実は1ヶ月前からパソコンのキーボードが壊れていてbomb「Q」と「M」の操作が出来ませんでした。

「Q」は「AQUA」とか「AQT」の単語を打つ時しか登場しないのだけれど、「M」はアルファベットのmの字をはじめ「ま・み・む・め・も」を含む単語「~ます」「~しました」など、とってもよく使うのですweep

今まで、マウスの手書きパッドで入力していましたshock(めんどくせ~)

あまりにもの面倒くささに痺れを切らして、本日とうとう新しいキーボードを購入しましたshine

今までのキーボードの感覚と違うので違和感、慣れないので妙に疲れますshock

けど、入力が速いtyphoon速いtyphoon

「M」って意外とよく使う・・・使えなくなって改めて「Mってありがたや~」と思いました。

日々感謝♪

2007年10月29日 (月)

えんじん

Photo

「訛り(なまり)」絶好調、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

「どこの出身ですか?青森up?」

今日も聞かれました・・・shock

今日の授業で、「さぁ、円陣組もう・・・」といった所

皆「??????????」gawk

イントネーションがオカシイそうで、エンジン(rvcar車のブルルンブルルンの方)だと思った様です。

だいたいの人が沖縄か東北の人?と聞きます。たまーに福井?って当てられますがgood福井を知っている人は、少ないようですdowndowndown

ああああsweat02えんdownじんdown

えんupじんdown

えん→じんdown

sweat02わかりませーんbearing

2007年10月28日 (日)

ホッとする~

ただいま~happy01フィットネスインストラクターの坂田純子です。

まだ、AQT試験の最中ですが、関西に戻ってまいりましたcloverひたすら関西から受講者の皆さんを応援いたしますよ~shine

やっぱり、japanesetea帰ってくるとホッとしますね。

疲れ?・・・南町田の宿泊先では、ちょっと横になったら朝までsun

電気点けっぱなしflair(モッタイナイ人です・・・coldsweats02

今夜もそんな感じsleepy

明日からは頭を切り替えて、九州フォーラムと再び南町田で行われるスーパーブラッシュアップ3Daysに向けてhappy01ファイト~rockオ~upです。

南町田のAQTにチャレンジしている皆さんrocksign04sign04sign04sign04typhoonshineshineshineハンドパワーです(いまどき言わないか・・・sweat02

2007年10月27日 (土)

素敵なAQT仲間

200710271944000今日から、南町田にてAQT(日本フィットネス協会・JAFA AQUA アクアトレーナー)の認定試験が始まりました。

今回私は、サポートとして参加させていただいております。

写真は理論の野村先生をはじめAQTの仲間とJAFA事務局の皆さん達です。

1日目の今日は、理論やプレゼンテーションのワークショップでしたが、沢山の受講者の方達が、真剣な眼差しと「水が大好き」と言う熱意を持って受講されていました。

明日からいよいよ試験が始まりますが、皆さんのベストが尽くせるようにサポートしていきたいと思いますscissors

2007年10月26日 (金)

東京だよ~

ちょっとゲッソリshockフィットネスインストラクターの坂田純子です。

東京に来てます。

東京は電車の乗換えが多く、色んな電車の種類があって、覚え切れませんわぁ~人も「どっから沸いてくる??」と思うくらいウジャラウジャラ~typhoon

北陸にいるときは、「関西の人って、通勤時、満員電車に乗って大変だな~bearing尊敬する・・・」と思っていましたが、東京はさらに人が多く、もっと尊敬shine

東京のインストラクターの皆さんはtrain移動大変だにゃ~cat

ホント、頭が下がりますcatface

私は本日、目的地にたどり着くまでで、ゲッソリshock

たぶん、痩せた・・・gawk

2007年10月25日 (木)

インストラクターの7つ道具

Img_1111_2 皆さんの7つ道具は何ですか?

超ラッキーshineフィットネスインストラクターの坂田純子です。

よく、TV番組でtv「あなたのカバンの中身を見せてください」って言うコーナーがあります。必ずこれがないと落ち着かない・・・と言うアイテムがありますね。

私も、コレがないと仕事にならない・・・落ち着かない・・・と言う7つ道具があります。

その7つ道具の1つであるCDcdを、月曜の朝、1人ぼっちでtrain電車の中に置き去りにしました。

「あ!coldsweats02無い・・・」と気がついたのは乗換えをした後で、cd置き去りにしたままレッスンに向かいました(どうやってレッスンするつもりだったのか・・・sweat02

マラソン大会で、かなり疲れていたようですねshock

その時は、クラス入れ替えの時にお会いするお姉さまに音源を借り、無事にレッスンをする事ができました・・・coldsweats01ラッキーshine

しばらく見つからない状態でしたが、やっと見つかりました。

どこの誰だかshadow届けていただいた方に感謝ですshineこれまたラッキーshine

CDは私の7つ道具の1つですから。

【私の7つ道具】

  1. シューズshoe
  2. CDcd
  3. ウェアーsports
  4. 靴下foot
  5. アンダーheart01
  6. マイクベルナルド(と名付けたマイクベルト)karaoke
  7. フウボウ&耳あてセットear

どれか1つ欠けてしまうだけで、ソワソワしちゃいますcoldsweats02

特に電車に忘れるのが1と2。自宅に忘れショップに貢献するのが4と5(2週続けて5を忘れ購入した時には、フロントの方に笑われましたshock

CDは、ショップで買えませんからね~moneybag見つかってラッキーshineでした。

2007年10月24日 (水)

「み」

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日はマネジメントのインプットとpencil莫大な資料に目を通し、ひたすら考える・考える・考える1日でしたwobbly

身体を動かすのは得意ですが、頭で考えるのは苦手coldsweats01

マラソンrunでの疲れと、脳の疲れで、先日から甘い物ばかり食べてますlovely

誰が言ったか知らないけれど「甘い物は人を幸せにする」って本当ですねcake

今日の1歩が、やがて実を結ぶ事を信頼する事にしようapple

今日の1口がやがて身になったりして・・・pig