身体のメンテナンス
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
先週から、股関節周辺や肩甲骨周りをほぐす「根幹バランス」に通ってます。
固まり中・・・私の身体。
特にお尻、、、
お尻がカチカチなのは、女としてガーンです。 （￣□￣；）！！
プリプリでなきゃ・・・
先週の施術時に、「げっ！よくも・・・ここまで」と担当の方がビックリしていました。
そういえば・・・この前ジャイロ行った時も、「先ずはストレッチポールに乗ろうか？」だった。 （ガーン！！ガーン！ガーン！）
先週の根幹バランスで凝り固まった部分がだいぶんほぐれたのか？ここしばらくは調子が良いです。
レッスン後、ストレッチでケアしているけれど、移動が忙しくてストレッチの量が絶対足りない・・・
意外とお客様よりストレッチしていないと思います。
しばらく通うつもりなのだ。
今日は、ほぐして頂いた後、股関節・臀部・肩甲骨まで連動してほぐれる「自宅で簡単！ストレッチ」を教えていただきました。
↑サービスしていただきました。感謝！
これから、毎日５分。
じゃ、今から・・・軟らかくなってきま～す♪
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