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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

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    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

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    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2008年5月

2008年5月31日 (土)

花になろう 実になろう 喜ばれる人間になろう

200805312258000こんばんは!paperフィットネスインストラクターの坂田純子ですshine

本日はアイレクススポーツクラブ・エアロビクスインストラクター社内育成で愛知県入りしていました。

まだ4回目ですが、既にプログラミングの基礎も理解し、メインパート・2ブロックを展開できるようになっています。(ハッキリ言って理解が早いですtyphoonすごい)

これから、さらに練習に練習を重ね、彼・彼女達のクラス参加者に、素敵なプレゼントが出来るようpresentプレゼンテーションと動きを練磨していきます。

この社内育成は、回数を重ねるごとに、それぞれの「成長」が確実に解るので、私もやっていて達成感があります。

今日は「技」の「成長」も素晴らしかったですが、ビジュアル系に「小変身」していたのが特に嬉しかったです。

女子は色を工夫したウェアーを身にまとい、男子も髪形を変え、美男・美女に変身!!まるで、スタジオに「花」が咲いたようtulip みんな、まだまだこれから素敵になりそうな予感です。

「花になろう 実になろう 喜ばれる 人間になろう」 (坂村真民「願い」より)

さて、写真は今日の新幹線で読んだ本。

「西郷隆盛 人間学」です。

先日、司馬遼太郎の話をしていた時に、「坂の上の雲」のストーリー(日露戦争辺り)を理解するには、幕末と日露戦争の間である西郷隆盛を知るとより解りやすいと聞いたので、西郷どんにbook少し近付いてみました。

本を読んでみると、西郷どんの魅力にドンドン引き込まれていきますshine

中でも、彼の哲学である敬天愛人(天は人も我も平等に愛しているから、自分を愛する心を持って人を愛することが肝心)」と、

己に克つ(競争とは克己にあり、自分の弱さとの闘いである)」

この2つの哲学には深く感銘しました。

太陽は、生きとし生けるモノすべてに平等に光を放ちますものね。敬天愛人精神で、あらためて空を眺めると、いろんな思いがこみあげます。スタッフ達を自分を愛すように愛し、しっかり愛情の水や肥料、そして光をそそぎ、それぞれに素敵な花を咲かせたいと思います。

養成中はホンマ、自分との闘いだけど、自分の弱さに克つ者は最も強い人間です(→これは「孟子」の言葉)

己に克ち、花になろうshine実になろうshine喜ばれる人間になろうね・・・shineそんなコトを新幹線の中でフッと思いました・・・

みんな、応援してますよ!!

2008年5月30日 (金)

点心(tenshin)

200805292232000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昔懐かしい駄菓子。

小さい頃、夢中になったなぁ~happy01

童心に戻り、フラッと衝動買いしてしまいました。

コレだけ買っても150円以下です。あまりにもの安さに、レジで「えっ?いくら?」って聞きなおしてしまいましたcoldsweats01

この駄菓子たち、今日の「点心」・・・5レッスンで疲れた私の身体をミゴトに蘇生させてくれましたよ。

「点心」は中国料理ですが、おやつ・軽食と言う意味です。

ハッキリとした語源はわかりませんが、「空心(すきばら)に少食を点ずる」と言う禅語からきているようで、簡単に言うと「気分を変える」コトだそうです。

くたびれたとき、おやつを食べたり、お茶を飲んだり・・・「点心効果」で気分も一新。

私の場合、点心は「おやつ」のみならず、本を読んだり、音楽を聴いたり、人に会ったりするコトでもあるなぁ・・・。

皆さん、の「点心」は何ですか? では、素敵な週末をpaper

2008年5月29日 (木)

人生を楽しめ!

200805291243000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はレッスン後「健診」に行ってきましたhappy01

写真は後輩が編んでくれた「ミサンガ」

健診前にいただきました。

私のコトを祈りながらセッセと編んでくれた様heart01ちなみに手編みです。コレ、ご利益ありそうで、とっても嬉しいnote

只今、この「ミサンガ」、私の左足でいいエネルギー発してくれていますshine後輩よ!ありがと!!

健診後は、ツレと待ち合わせをして、映画を観てきました。ジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンの「最高の人生の見つけ方」です。

健診の後にこの映画の内容はbomb「なんだかな~・・・」ですが、ホノボノとしてまぁまぁ面白かったし、ストーリーからいろんなコト考えさせられました。

200805291905000

「人生を楽しめ!!」

コレ、主役の2人が映画の中で言っていた言葉です。

ホンマやな~・・・折角生まれてきたんやもん。楽しまなね~

「私、人生を楽しむわ!時間は有限だー!!」(まっ、今も楽しんどるけど)

・・・ってなコトで、帰りはツレと、オッチャンしかいない様な、カウンターだけの酒場で「おでんと酒」を楽しんで帰りました。

今日も、嗚呼愉快じゃshine

2008年5月28日 (水)

濃い日☆第3弾

またまた参上!!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

濃い日3発目ですねbombbombbomb

やっほーーーーー!放置状態だった「スカイプ」をようやく開通させました。

アクア養成1期の時に、「講師の打ち合わせや会議はスカイプ使おうか・・・そしたら離れていても話し合えるし・・・」ってコトでダウンロードしたものの・・・

そのま〜んま。で2年経ちましたbomb

いぇ〜い♪やっと行動したぞ。

これで、離れていても話せる・・・通話無料って言うのがとっても魅力的shine(考えようによれば遠距離恋愛の強い見方です。いいな〜今の若い人はhappy02

スカイプは資料も添付できるし、録音も出来るし、チャットも出来る!!ホンマとっても便利flair

複数同時に通話が可能なので、スカイプを使って会議をやっている人も居るそうな・・・スゲgood文明の利器だぜ〜。

早速今日の夜は、開通させたスカイプを使いpcコンサルタントAさんによる定例授業を受けてました。

話しながら、ポイントがチャットで飛んできます。(すげ〜coldsweats02すげ〜coldsweats02)わっかりやすぅ〜・・・

ちなみに今日のテーマは「インパクトのある文章の書き方」でした。 (笑)

授業の内容も充実していて、それに色々行動して・・・

なんだか、とってもとっても濃い日でした☆

濃い日☆第2弾

200805281349000_2ふたたび参上!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

さて、濃い日2発目はbombbomb天満宮へ。

久しぶりにフラフラ~ッと「落語」を聞きに寄ってみました。

さすが!話上手scissors(あたりまえだっつーの!)

落語家さんの「表情」や「間」のとり方は、学べるコト多し・・・shine

そ~言えば、自分も表現講座に通っていたコトを思い出したflair

「表情」や「間」のとり方などあれだけ学んだのに忘れてるっちゅ~コトは、アウトプットしていない証拠。それに気付きました。

有意義な再確認の時間ですclock このタイミングで「気付きなさい」と言うコトっすね!

赴くままの徒然行動もたまには良いものですpaper

濃い日☆第1弾

200805281328000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

みなさん!!新しいフィットネスウェアーブランドが出来ました。その名も「ブルームスtulipです。

本日濃い日の第1発目bombは、「しもやん」(写真左)のお誘いで、「ブルームス」の展示会に行って参りました。

「ブルームス」は、フィットネスウェアーの新しいブランドです。

コンセプトは「花が咲くように美しく健康美に輝く女性」なので、デザインがとっても可愛くheart02特にヨガのウェアーは、普段着で着れちゃう感じです。

私は「しもやん」の隣に展示されているセットが欲しかったのだけど、商品は9月から販売されるようなので、首を長~くして発売を楽しみに待ちたいと思いますconfident

どうやったら購入できるのか、みなさんにもブログでも紹介しますね。

(写真は司馬さん好きのしもやんと、デザイナーの倉橋さんです)

カジヤマクンのお引越し

200805281019000おはようございますsunフィットネスインストラクターの坂田純子です。

早起きは三文の徳!!朝から家のコトなど何でも出来ちゃってます(早起きはいいなぁ~)

さて、今日は念願であったカジヤマクンのお引越しをしました。

小さい鉢から大きい鉢に大移動ですtyphoon

200803182140000_2 いただいた時は、こんなに小さかったのに・・・(写真左)

今では可愛さの面影も無く、スクスク育ち、たくましいボディーになりました。

植え替えをしていて、ビックリしたコト!!

200805281021000_3この根っこの部分を見てください。(写真左)

小さい鉢サイズにびっしり根を張り巡らせています。

カジヤマクン、なかなか小さい鉢から「出たい!」と言いませんでした。

そりゃ、こんなに根がしっかりしていたら、ちょっとのコトでは動かず、そして揺らぎませんよね。

これは人間にも言えるコトだな。

私も、見えないところでしっかりと大地に根を広げ、揺らぎ無い人間になりたいです。(引っこ抜かれて、大きい器に引越しできるならそれも良いですが・・・)

さて、お引越し完了flair

今日から「カジヤマサン」(改名)です。

200805281032000_3今まで「カジヤマサン」のお家だった小さい鉢には、新しくペパーミントの種が引っ越してきました。

花言葉は「温かい気持ち」です。これで、いつも「温かい気持ち」を忘れないでしょhappy02

さて、今日も新しい出逢いがあります。

元気に行ってきま~すpaper

2008年5月27日 (火)

偏愛は隔さず告白するモノ!?

Photoこんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

本日はレッスン後、養成卒業生のレッスンパーソナルチェックを行っていたため、1日垂水で、フレスコDAYでした。

1日居ると、スタッフをはじめ色んなお客様と会話が出来てとっても楽しい・・・note

今日は、ちょっとした発見がありflair大収穫!

なんと!!「佐伯君と私の偏愛が同じ」(佐伯君はスタジオ担当で、イベントやワークショップを企画する私の片腕的存在で頼りにしている人です)

「坂田さんって、司馬遼太郎好きなんやね・・・実は、僕も」って。→この人、毎日司馬さんの作品を読んでいるみたいhappy01

そこから、司馬さんの本の話で盛り上がり、数十年来の親友のように熱く語り合いはじめました。

すごい!

すごい!すごい~!!

共通な「好き」があったとは・・・かなり嬉しい。心と心に橋がかかったような感じがしました。

なんだかオタクっぽいかな~と思って、今まで「司馬さん好き」を小出しにしていましたが、最近はBlogに堂々と書いているせいで、少しずつ周りから「僕も!私も!」って偏愛仲間の声が・・・(笑)

明日お会いする「しもやん」も、司馬さん好きだそうで・・・。ちょっと、楽しみです♪

偏愛は隔さず告白するモノですなっ(笑)

笑顔を見せない人間は、商人にはなれない

200805231420000_2こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですwink

「笑顔を見せない人間は、商人にはなれない」

これ、中国のことわざだそうです。

インストラクターは、モノを売ってる訳ではありませんが、コトを売っている「商人」だと思っています。(商人:モノを売って商売している人)

私たちの笑顔って、雲の間から表れた太陽の様に見えるものですsun(と言うコトにしておきましょう)

そして、私たちの笑顔は、受け取る人たちの生活を明るくしますhappy01

さて、太陽のように、「笑顔」のシャワーをふりまいてきます!!

「笑顔」で、オシゴト行ってくるぜscissors

(写真は、フレスコのYちゃん作。今度「笑」を書いていただきますpencil

2008年5月26日 (月)

ゆるゆるなわたし

200805262059000_2こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

只今、スイッチ切っとりまして、ゆるゆるですflair

今日は仕事後、オカンとこっひーと合流し、隠れ家的な店にて沖縄料理を満喫していました。

ここのゴーヤチャンプルが、めっちゃ美味しかったshine

イキイキ生きてるぞshine嗚呼、愉快じゃ~note