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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2008年8月

2008年8月31日 (日)

坂田純子の年中しょうゅ~コト!!

200808311405000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はツレに誘われ、吉本のトークフェスティバルに行って来ました。

会場は城ホールだったのですが、前から4列目のど真ん中!!至近距離で芸人さんたちが見れました。(ラッキーnote

あんなに沢山の有名お笑い芸人さんたちを、1度に見たのは初めてshine

ナマで村上ショージさんの「しょうゅ~コト」も見れましたよ。

そういえば、会場に向かう途中は、○○時間テレビの会場にて鼠先輩が「ぽっぽぽぽぽぽ、ぽーっぽー」と熱唱中でした。

それ以来、「ぽっぽぽぽぽぽ」が頭の中をグルグルリピートしていますcoldsweats02

今日は、リアル芸能人さんたちから、沢山のエネルギーを頂き、しっかりエネルギーチャージさせていただきました。

ツレ、ありがとうheart04

あしたからは9月!!エネルギーチャージしたしね!ふたたび元気に参ります。

2008年8月30日 (土)

志楽塾1回目

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、志楽塾の1回目でした。

みなさん、本日のゴールとなるリニアプログラムを(正確に言うとリニアのレイヤリング・・・動きを少しずつ漸進させドンドン移行する方法)10~15分作るコトが確実に出来ていました。

バリエーション(デコレーション)にとどまらず、基本動作の展開法則や導入(下地づくり)からこしらえていったので、つなぎや動きの流れがとてもスムーズflair

また、参加していただいた仲間の発想が素晴らしく、文殊菩薩の様な智慧が盛りだくさん。

終始へぇ~w(°o°)wほぉ~w(°o°)wすげ~w(°o°)wの連発。私は最後まで鳥肌がおさまりませんでした。

色んな方の智慧をいただき、そして私の智慧も出しつつ、お互いが共に良くなっていく状態がたまらなく嬉しかったです。

今日、共に学んだコトは、即お客様に還元できますね~。早くレッスンがしたいよね~upupup

いやぁ~、ホンマ楽しかった!!(私がcoldsweats01そして、勉強になった!!(私がcoldsweats01嗚呼、また再び仲間に会えるように、私も日々進化していこう!

日頃、4時間真剣にリニアと向き合い、また考えたコトをプールで検証するってそう頻繁に出来るコトでないので、いい機会だったと思います。

参加くださった仲間、有難うございましたpaper

来月も月末に行います。

来月はコンビネーション(動きを組み合わせるプログラム)です。コンビネーションには色んな手法があるのですが、

まず、来月はリンク法といって4つの動きをバランス良くつなぎ合わせていく手法を行います。(違う月には、それ以外の方法を紹介していきます)

そこに動きのバリエーション(デコレーション)を加え、1つの完成形を作るコトを目指します。

早速、本日参加くださった仲間たちが申し込みを始めていますが、まだまだ受け付けたばかりなので、皆様のご参加お待ちしております。

200808302146000写真は、参加してくれた仲間。ぽにょコトこっひー&若いのに落ち着きすぎてるアッコちゃん。ビールで「るねっさ~んす」だそうです。(ぽにょ、ハムじゃなくてごめんよ・・・)

私を含め、この3人は同じクラブに所属しています。今日学んだコトを誰が先にそのクラブで行うか、討論中(笑)

さぁ~、皆様の向こう側に居るお客様が「笑顔」になるコトを願い、あしたからも楽しく行きましょ~♪

感謝shine

第2回☆志楽塾のパンフレットが出来ました

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2回目志楽塾のパンフレットが出来ましたshine(今のところ、インターネット上でしか告知していません。ダウンロードいただくか、フレスコにお電話くださいませ)

第1回目は直ぐに定員になってしまいましたが、今回も定員20名の少人数制で行っていきます。

皆様との出会いを楽しみにしておりますscissors

     KTVフレスコフィットネス志楽塾(第2回)のパンフレットはこちらをクリック♪

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【訂正箇所】

●Aクラス(水中ウォーキング・・・瀧本)

開催場所:

【誤】プール → 【正】スタジオ(移動)プール≪水着・キャップをご用意ください≫

●Bクラス(アクアダンスコンビネーション・・・坂田)

開催場所:

【誤】プール → 【正】スタジオ≪ムキムキ動きませんが、動きやすい服装をご用意ください≫

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夏果てて

Photo_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

もうすぐ8月も終わりに近づいてます。

9月になったら「秋」って感じですが、

ここ最近、蝉時雨が消え、赤とんぼが飛んでいたり・・・

また、雨ですっかり気温が下がったからなのでしょうか・・・

8月後半から「秋」の気配をジワジワからだで感じさせていただいている今日この頃。

「夏果てて秋の来るにあらず」(兼好法師)

兼好法師は、夏の終わって秋が来るのではなく、夏のうちに秋がやってきているという風情を歌にしています。

ガンガン暑い夏もいいですが、夏と秋が一度に味わえるような風情ある今の季節もとっても好きです。

今日の関西は雨模様・・・夏と秋が一度に味わえるような感じですrain

そんな中、塾も始まります。足元の悪い中、有限な時間と貴重なお金を使ってご参加いただけるコトに感謝します。

それでは、仲間たちと楽しんでくるべ!!

2008年8月29日 (金)

ビクトリーv(^^)v

200808301546000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、KTVフレスコの脂肪サヨナラサーキットのコトを書きたいと思いますpencil

脂肪サヨナラサーキットと言えば、数ヶ月前から始まり、只今スタッフ達が運営しています。

開始から、企画し・・・やってみて・・・振り返り・・・また改善を図ったものを提供し・・・これを繰り返し、お客様に喜んでいただけるよう日々進化し続けています。

今では、スタッフ自らリーダーになり、指導者をマネジメントし、研修など行っているせいか、おかげさまで有料プログラムに関わらずMAX の定員。

参加してくださっているお客様の間で、ちょっとした部活のようになっていて「和」がドンドン広がっています。今日も円陣組んで「ビクトリー」と叫んでいました。

ようやく軌道に乗った感じです。

フレスコのお客様、ありがとうございます。

フレスコでは、10月のプログラム改正に向け、脂肪サヨナラサーキットを行っているスタジオにて、「お手軽、お気軽な、プチプログラム」を増やす予定です。

スタジオへつながる、階段的プログラムですから、どなたにも安心してご参加いただけます。スタジオ未経験の方、この機会に是非ご利用くださいませ。

只今、S君が皆さんにプレゼントするプログラムを、しっか~り温めてくれていますheart04

楽しみにしていてくださいね♪

始動!!

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今日はレッスン合間に製本屋さんと化していますscissors

さぁ、明日はいよいよ「塾」が始動typhoon

ワークショップとは違って、寺子屋風・サークル風・井戸端会議風にアットホームに進めていきますshine

肩の力を抜いて、気楽におこしくださいませ。

参加メンバーの名簿を見たら、私がインストラクターになりたての頃に、メンバーさんとしてレッスンを受けてくださっていた方から(今では指導者です!素晴らしい!!)、顔なじみの方、また新しく出会う人まで・・・happy01

きっと色んな「和」ができそうです。

明日、お会いできるのがとっても楽しみ♪

ルネッス鯖江☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

さて、先日、9月15日にルネッス鯖江でレッスンさせていただく告知をさせていただいたところ、

メールフォームやコメントを通じ、たくさんの方から場所の問い合わせがありました。

ここに、UPさせていただきますmemopencil

◆ルネッス越前住所:越前市新町5-4-4

Tell:0778-21-0001

〈旧ペアーレ武生の場所〉

◆ルネッス鯖江住所:鯖江市鳥羽1丁目10-13

Tell:0778-51-6333

〈旧トリムの場所〉→私・坂田純子は、こちらでレッスンです。

どうぞ、よろしくお願いします!

2008年8月28日 (木)

ドキドキな1日☆

200808281918000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

朝から、やっちゃいました(・◇・ )!!

いつもは1つのカバンに纏めるのに、今日は別にCDが入ったカバンを持ちたい気分で・・・今OLに間で流行である、カバン2つ持ちで出勤してみましたbagbag

何回か乗り換えた電車の中でちょっと違和感がありcoldsweats02青ざめたときには既に遅し・・・

商売道具のCDの入ったカバンが「無い!無い!無い!!」

どこかで忘れたようですcoldsweats02

焦る気持ちを抑え、スタッフの方たちにレッスン3本分のCDを借り、聴いたコトない曲順にハラハラし、お客様には「なんか今日の音楽、坂田さんらしくないね・・・」なんて言われながらも、なんとか無事レッスン終了。

CDをお借りしたスタッフさんは、「次もありますよね」と、別のクラブのレッスンまで心配してくださり、次のレッスン分のCDを1枚持たせてくれました。

有難うございます!!優しすぎる・・・

嗚呼、皆さんに助けられている坂田純子ですweep

CDが入ったカバン、出てくると良いな・・・

(泣)

・・・と思ったら、

・・・・gawk

・・・・flair

帰宅したら玄関で淋しげにお出迎えしてくれました。

あああああっっっっったたたたたーーーーー!

よかった~

何だか、「もう2度と会えないかもしれない・・・」と、裂かれた恋人に再び巡り会えたくらいの感激。

まじで、ドキドキした1日!!!

日々感謝shine

(写真のCDは、クールダウンのCDが無く購入してみましたnote癒しの曲だらけで、スゲ、良かったです)

愛知県出身☆

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癒されキャラ「消しゴムさん」pencil

愛知県出身で、今では丸くなったけど、昔はとがっていたそうです。

めっちゃ、癒されますpaper

「消しゴムさんインタビュー」でしたconfident

WONFriendship☆エアロビクスイベントのお知らせ☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

KTVフレスコでお馴染みインストラクター、三井俊一君からエアロビクスイベント情報が届きました。

皆様に紹介したいと思います。

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9/23(火・祝)にグリーンアリーナさんの施設(神戸市須磨区緑台)をお借りし、

エアロビクスのチャリティーレッスンを開催する事になりました。

参加インストラクターは…三井俊一・安宅由佳子・内海智葉・木村早織・脇坂哲平・妹尾愛

レッスン内容は

①13:10~13:55エアロビクス

②14:10~14:55ラテン

③15:10~15:55格闘技系

④16:10~16:40全インストラクターによるリレーレッスン

①~③のレッスン担当者は当日までのシークレットです♪お楽しみに(^O^)

【参加費】

①~③→1本1000円、2本1500円、3本2000円(3本申し込みの方は④が無料で受けられます)

④は500円です。

収益の一部は社会福祉法人 兵庫盲導犬協会に寄附します。

受付等の詳細は8/23(土)に以下のブログ上でお知らせ致します。

≪マークの成長日記≫

※携帯からアクセスください↓

http://blog.m.livedoor.jp/mark2005_11_11/

080819_153501001沢山の方の参加

笑顔に会えるのを一同楽しみにしていますV(^-^)V

画像はチャリティーの際、販売されるTシャツです~色はネイビー。

価格は3000円です

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