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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2009年1月

2009年1月31日 (土)

■フレスコ新年会

Img_1896_3フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

エアロ養成修了式が終わり、

今度は、フレスコの教育に携るみんなが集まって

教育事業やフォーラムの年間スケジュールをたてました。

沢山働いたので、腹ごしらえ。みんなで新年会です。

仲間たちを紹介します!

奥の女子(じょし)がアクア担当のし~ちゃんたっきー

この2人から出る空気はフンワリしていてとっても心地がいいですheart04

アクア養成・3期から携っていただいてます。

3期生が気持ち悪いくらい仲が良かったのは、この2人が接着剤の役割で、みんなの絆と絆を結んでいったからなんだろうと思います。

手前の男子(だんし)が俊さま。

俊様はエアロビクスの養成コースや社内教育に携ってくださっています。今回9期生が立派に巣立って行ったのも俊さまのおかげ。

ガサツなわたしに代わり、みんなが欲しいタイミングでキメ細やかなフォローを入れてくださったからです。痒い所に手を届かせる・・・そんな人です。ホンマ、感謝しております。

奥の男子(だんし)が佐伯さん。ちなみにオシャレボーイです。

彼は、わたしの暴走を止められる人、熱くなってたら水をかけてくれ、わたしのコトを1番見てくださっている方です。フレスコにこの人あり!

2009年も、ダイスキな仲間に囲まれてシアワセなわたし。

みなさん、どうぞ宜しくお願いいたしますwink

■エアロビクス養成コース・卒業実技試験③(ケニーのことば)

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養成コース9期生の修了式にて。

ケニー先生の言葉。わたしゃ卒業生でもないのにメッチャこころに響きましたshine

(ケニー先生の言葉は詳しくかけませんが)

俊さまとわたしがみんなにプレゼントした色紙(写真)と同じようなメッセージだったのが、かなりシンクロのツボでした。

長い間インストラクターをやってるわたしですが、正直沢山のスランプに襲われ、1000回は「もうやめよう!」と思いました。

でも1001回「がんばろう!」と思ったから、まだインストラクターなんだと思います。

だって、エアロビクス楽しいもん♪好きだもん♪

続けられる本質って、この2つなんじゃないかな~・・・なんて、ケニー先生の感動的な言葉を聞きながら感じました。

「さらりと くじけず らしくあれ」

ケニー先生の感動的な言葉が知りたい方は、わたしに直接聞いてねheart04

■エアロビクス養成コース・卒業実技試験②

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KTVフレスコフィットネスアカデミー9期生!感動の修了式後の様子です。

(涙を浮かべた後なので、みんなの目がウサギちゃん)

全員そろってこの日を迎えられたコトに感謝します。

育児と両立させながら、学業と両立させながら、仕事と両立させながら、それぞれ色んな背景のなかで、本当によくがんばったと思います。

彼らを見て

「人ってなりたいと思ったものになれるんだ」

改めてそう思いました。

このスタートラインから、それぞれが目指すインストラクターへと羽ばたいてくださいまし~。

追伸:みんなの感動的なメッセージの中に、わたしのコトを「鬼のように怖いじゅりー先生が・・・」とか「厳しい・・・」とか「お父さん」とか「村長」とか。そっか、相当怖かったのか~

■エアロビクス養成コース・卒業実技試験①

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今日は、KTVフレスコフィットネスアカデミー(エアロ養成コース)9期生の卒業実技試験でした。

今期から、カリキュラムなどを変更し、卒業試験は1レッスン丸ごと指導するスタイルに変えました。

口頭プレゼン・安全管理をはじめ、クラス運営の流れを全部見極めてみると、

コース内では気がつかなかった、彼・彼女達の素晴らしいところも、さらにスキルアップするために必要な課題も、クリアに見えてきて・・・

最後に、1ランク上を目指したフィードバックをそれぞれにプレゼントできそうです。

また、最後の見極めには、養成コースで「動き」を指導された世界の野村健一郎さんも参加してくださいました。

みんなの成長振りや、それぞれに対してのフィードバックを、手書きで書いてくださりpencil、ヤツラはご満悦。

ヤツラ、そのフィードバックをもとに、さらに1ランク上を進むコト間違いなし!

良かったね!

今日のみんな、とても素晴らしかったよ。

俊さまもわたしも、成長ぶりに感動し、終始目頭を熱くしたり、それはそれは楽しいレッスンだったので、お腹をかかえて笑ったり。

最後のみんなとの時間を(筆記のカリキュラムはまだまだありますが)、感動的に楽しく拝見させていただきました。

感謝。

2009年1月30日 (金)

■このチープさ!

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写真・・・見てください。

このチープさ!

手作り感ムンムンな志楽塾のニュースレターですmail

この塾は、広告予算一切無し!(コピー代くらいかな)口コミで静かに活動しています。

そういう寺子屋風塾だからこそ、このチープさがピッタリマッチしすぎて何だか怖い・・・shock

ちなみに、執筆者はわたしだけではなく、志楽塾に参加してくださったみなさんです。

この志楽塾を、スキルアップの場だけではなく、人と人をつなぐコミュニティーになったらと、今回2月1日の塾にて第一号を配布させていただきます。

どうぞ宜しくお願いいたします。

2009年1月29日 (木)

■やっと新年会と忘年会

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心斎橋キャリア塾に参加したお姉さまウメちゃん、そしてツレ(ハリー)に加え途中からマロが合流し、念願の2008年忘年会&2009年新年会を開催しましたpaper

みんな、わたしのダイスキな人たちheart01

近況報告をはじめ、思わず笑って しまうような軽い話を沢山し、ワハワハと楽しい時間を過ごしてきました。

元気の基本!

「嬉しい!楽しい!おいしい!ダイスキ!」

やっぱ、この4つやね~。

090129_211619今日は元気の基本が4つ揃いましたので、エネルギー充電フル満タン。

みなさんから、活力をいっぱ~い頂きました。

嬉しかったっす!happy01

楽しかったっす!smile

おいしかったっす!delicious

みんなダイスキですheart01

また、集合しましょ~paper

■心斎橋キャリア塾

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今日は、お姉さまとツレ(ハリー)に誘われて、心斎橋キャリア塾に参加してきました。

この塾は、日本経済新聞社が働く女性を応援するため、女性のキャリアに役立つ実践的な内容のセミナーを定期的に開催しているもの。

今回のプレゼンテーターは、大手フィットネスクラブR社のM月さん。(業界の先輩としてとても尊敬するお方です)

インストラクターではない女性に対し、いつまでもイキイキ美しくあるために「心と身体のトレーニング」についてお話されました。ものすごく勉強になりました。参加してよかった。

また、レジュメと一緒にしっかりR社(→写真でどこの会社かバレる)の利用チケットが入っていて、会社の宣伝効果もバッチリでした。

是非、利用させていただこうとおもいますhappy01

セミナーに参加した女性が、運動の重要性を受け止め、ジワジワとフィットネス人口が広がっていくのかと思うと、ワクワクです。

M月さん、本当にありがとうございました。

2009年1月28日 (水)

■口コミのつくりかた

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パソコン業務が続いておりましたので、気分を一転し、スカイプを使って経営コンサルタントAさんの授業を受けていました。

今日のカリキュラムはマーケティングで、「口コミのつくりかた」について具体的な実践プログラムを教えていただきました。

そういえば口コミのつくりかたは、先週のアイレクスアカデミーでもチラリと出てきましたし、

また、以前広告業にいたコトもあり、自然と実践してた「期待-現実=ギャップ」の方程式(去年1月のエントリー参照)も方法の1つとして知っていたので、今日のAさんの授業はとても解りやすく、頭にスーッと入ってきました。

また、口コミは「面白い」「すごい」「ヘンな」と言う体験でも作れると言うコトを学び、昔ある女性企業家に教えていただいたコトを思い出しました。

ある女性企業家:「ある電車にサラリーマンが100人乗っていても誰にも話さないけど、モヒカンが5人乗ってたら話すでしょ~。口コミは面白い!意外!変!な話題でも作れるのよ~」

(笑)

早い話、口コミをつくる方法は1つではないってコトで・・・

今日の授業にて、上記の方法だけでなく、様々な実践プログラムを学びましたので、さっそく、仮説→実行→検証の繰り返しです。

まずは行動してみようと思います。

■パソコンとラブラブな日

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去年KTVフレスコにて集合査定をしたフィードバック用紙(評価用紙)作成で、ここんドコずっとパソコンpcとラブラブheart04ですgawk

でも、結構楽しいの。

参加してくださった契約インストラクターとお客様の「絆」をさらに深めるには?相手の成長を祈願して・・・をアウトカム(望ましい目標)におくと、パソコンの指が自然に進みますpc

フィードバックするコトで、実は、わたしも成長させていただいているありがたいひと時です。

感謝・合掌☆

■世の中繋がっている

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今日は早朝からcar免許更新へ行ってまいりました。

毎回、免許更新をするたびに思うコトが3つあります。

1つめ、「今まで無事故無違反よくできました!」と自分を労う。

2つめ、「免許さん、今後ともよろしく!」と、気持ちが新たになる。

3つめ、「これからも契約(免許)が続くんだ」と言う安心感。

この3つです。

そういえば、coldsweats01免許更新に関わらず、わたしたちの仕事での契約更新時も同じような感情が湧きます。(何だか世の中繋がっているなぁ・・・。)

更新にて、初心の気持ちに戻りましたので、これからもwinkありがたく運転させていただこう。

仕事での契約更新時も、常に初心を思い出し、感謝の気持ちを忘れずにいたいです。

さて、更新時に30分の怖いビデオを観ましたが、そのビデオを見て2つのコトを感じました。

1つめは、交通事故を防ぐにはルールを守るコト。

2つめは、交通事故を防ぐには想像力を持ちながら運転するコト。

これも、わたしたちの仕事の安全管理に似てます。

ガイドラインを守ったり(私たち、本当はガイドラインに守られているんですね)、

「こうなったらこうなる」と言う想像力を働かせたりすれば(例えばプールに鋭利な備品があったら、「誰かが当たって切るかも知れない」なんて、想像力を働かすコト)、

ある程度事故は防げるんじゃないかなって感じました。

あ~世の中recycle繋がっているわ。と思いながらの免許更新でした。