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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2009年4月

2009年4月30日 (木)

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅⑦(インベーダーゲーム)

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ホテルから見える景色!!素敵なロケーション!!オーシャンビューです。

この日の夜は、わいわい修学旅行気分を味わい、久しぶりに枕投げをしましたhappy01

ま〜ちゃんとコッヒーに、「こんなんやって!!(インベーダーのフリ)」とお願いしたら、

2人のインベーダーが交差するように横歩きしてくれました。

すかさず枕で攻撃です。(本当にやってくれるとは思わなかった・・・)

やっぱり普段スタジオエクササイズで鍛えているから、ちゃんと枕をよけるし、運動神経が発達している2人です。感心、感心。

そういえば、昔よくインベーダー役を弟にやらせて遊んだな〜と回想にふけったわたしでした。

た〜まに童心に戻るのもいいモンです(笑)

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅⑥(千畳敷)

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ここは和歌山の千畳敷!!

畳があたり一面に敷かれている様で、自然が作った芸術に息をのみながら、大海原堪能中です。

わたしのふるさと福井は海に面しています。

福井に居たときは珍しくなかった海ですが、今はなかなか海に接する機会が少なくなったので(垂水行くときに瀬戸内海見るくらい)、こうやって礒の香りを楽しみながら、岸壁に立つのが好きです。Img_2125

自然はいいなぁ~clover

ひたすらボケェーっとしていたわたしですが、コレを遠くから見ていたお連れの方から

「はやまらないで!!」

とメールがきましたbomb

2009年4月29日 (水)

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅⑤(足湯)

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仕事もやって・・・(?)しっかり遊んだその後は、足湯で疲れを落とします。

寒さは、肩凝りを引きおこし、だるさを招いたり、集中力を欠いたりするので、わたしも足の冷えにはちょっと敏感。

レッスンでも足裏マッサージのクラスを2つ担当しています。(お姉さまのところに勉強に行きました)

そして、普段は自ら足の裏や指をマッサージし、血行や代謝を促進させ、身体を暖かくして居るほど・・・

お家に足湯があったらいいなhappy01

今日は、足湯に浸かってしっかり暖めました。こころも身体もポカポカですsun

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅④(ま~ちゃんと愉快な仲間たち)

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→ま~ちゃん。

ま~ちゃんは動物とお話しができます。

なんだか、不思議なんですが、ま~ちゃんの周りに動物が集まります。

ちなみに家の愛犬ミミは人見知りが激しい犬で有名!!(お姉さまのアクアDVDでも、「この子ん家の犬怖い・・・」と言うセリフが収録されています)

そんなミミも、ま~ちゃんにはウットリします。

さて、写真はアザラシとお話ししている様子。

この子(アザラシ)だけでなく、わたしの大好きなイルカとも遊んでたんですよ。ちょっとジェラシーheart03

200904281538001 この写真は、チンパンジーの子供と遊ぶ姿・・・(笑)最後は、ま~ちゃんに向かってバイバイと手を振っていました。

通り過ぎる犬までも、ま~ちゃんを見て振り返ります。

なんでだ???

動物って、「ホンモノの動物好き」を本能で見分けるのかもしれませんね。

なんだか、羨ましいな~(笑)

こゆ~の見てると、とっても癒されます。

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅(生まれて初めてラクダに乗ったよ)

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アドベンチャーワールドで、ラクダに乗ってみました。ちなみに1周500円です。

ラクダは左右に揺れながら歩くので、ジョーバや乗馬より物凄い威力でお腹周りがシェイプアップされるかもしれません。

ちびっこに人気(130センチ以下)はポニーライドで、大人には珍しいラクダライドが人気!!

(「ラクダに乗って楽だ!!」と言う寒いギャグには、一緒に行ったま〜ちゃんやコッヒーは突っ込んでくれなかった)sweat02

出番が多いラクダさん、なんだか結構疲れていましたよ・・・down

となりで白馬のブーちゃんが「僕の出番は無いのか・・・」といじけながら穴を掘っています・・・(笑)

やさしいま〜チャンは、ブーちゃんを指名してました。

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅②(パンダに会いに)

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パンダTシャツを着て、いかにも「パンダファンです!」の身なりで、

ホンモノのパンダに会いにきました。

南紀白浜アドベンチャーワールドには、去年生まれた双子のパンダがいて、その子たちが超☆カワイイ!!

思わず、いかにもパンダファンではなく、心底パンダファンになりました。

とってもとっても癒されました。

パンダから優しさと元気いただきましたっす!

2009年4月28日 (火)

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅①

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昨日から出張にて県外に移動しています。

一仕事終えた後は、気の合う仲間と合流し、

→こんな旅・・・

「南紀白浜 パンダと食と温泉 癒しの旅」

しおりはコッヒーが作ってくれました。

楽しみです♪

2009年4月27日 (月)

■原稿☆

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原稿の締切りにもなんとかセーフdash

最近、自分の考えを整理し、文字にするオシゴトが多くなってきました。(ライター業)

たった1000文字ですが、その中に自分が伝えたいコトをスッキリ・クッキリ・ハッキリ書くのは案外難しいです。実は、今日もさっきまでパソコンの前で唸っていたわたし・・・。

しかし、この回数が経験値となり、だんだんスピードが出てきました。

ここのところ、人前で話す機会も多くなっていますが、書き始めたコトで、自分の思考も整理され、前より話しやすくなりました。

このような経験をさせていただけるコトに感謝するとともに、場数を踏む大切さをヒシヒシと感じる今日この頃です。

2009年4月26日 (日)

■ステップ養成コース基礎科☆追記

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ようやくステップ養成コース基礎科(ステップの初級クラス指導ができる様になる養成コース)が終わりました。

この期は参加者同士がすごく仲良しで、連絡先を聞きあったり、再会や連絡のやり取りの約束をしたりしていました。

こうやって繋がっていく姿を見ているのがとっても嬉しいわたしです。

最後にみんなからいただいた言葉のプレゼントpresent

「ステップが大好きになりました」

「毎週通うのを楽しみにしていました」

「直ぐレッスンします」

全員が口々にわたしたち講師にプレゼントしてくれた言葉です。

感無量ですshine

俊様もわたしも、本当にとっても嬉しかった。みんな出逢ってくれてありがとう!

■ステップ養成コース基礎科☆最終回はやっぱり感動です!

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今日は、ステップ養成コース基礎科(ステップの初級クラスが指導できる様になる養成コース)の最終回でした。

今日は、どうしてもみんなにプレゼントしたいものがありました。

「ステップって楽しい♪」「ステップの指導ができそう!!」そんな波動が伝わったらよいな~と、予定には無かったのですが、冒頭にレッスンを楽しんでいただきました。

今までの講座での実技は、1つたりとも見逃さない!聞き逃さない!そんな熱意が一目瞭然で、考えながら動いていたみんな。

そんな一生懸命なみんなに、ただただ・・・ステップを楽しんでいただきたかった!

わたしからのレッスンは、今まで「おつかれさまでした!」そして「がんばったね!」の気持ちでした。

最終レッスンチェックでは、みんなのがんばりと、時間をかけPDCAサイクルをまわした甲斐があり、とても素晴らしい集大成を見せてくださいました。正直、感動して泣きそうやった。(俊様も多分そう!)

みんな、直ぐにステップのクラスがもてます!!自信をもって送り出せます!!

本当に、みんなよくがんばりましたshine

また、一緒にスキルアップができる志楽塾ステップ編も開催していく予定です。共に成長しましょう。

今後とも応援しているし、ずっとも守っているし、みなさん!これからもよろしくおねがいいたします。