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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2009年9月

2009年9月30日 (水)

■門出☆

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今日は、昨日のつづきで、ちょっぴり週末の準備をした後、企業に交渉に行ってまいりました。

考えてみれば、交渉もそうだけど、報告ゴトや提案も全部プレゼンですよね。

いつもと違った雰囲気のプレゼンは、ドキドキしたし、ホンマ勉強になりました。

夜は、わたしを見守る友と、そして新しい門出の第1歩を踏み出したわたしとで、回らないお寿司で祝杯。

新たな気持ちで、未来を語り合いながら食べたお寿司の味は忘れません。付き合ってくれて Thank You

写真は、月見煎餅。交渉帰りに見つけました。かわゆい。

「みんながニッコリしますように・・・」

煎餅ですが、お月様にオネガイしておきましょmoon3shine

2009年9月29日 (火)

■1つ1つ☆

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ようやく週末のワークショップの準備に入りました。

1つ1つ次から次へ・・・大道芸人さんみたいや・・・。

ホンマ、大道芸人さんはスゴイ!尊敬や。

と、準備もつかの間。今から新たな企画書作成。頭を切り替えてがんばります。

ここ何年かで、ホント良く言われる言葉・・・みんなで打ち合わせしたんか?と思うくらい頻繁にいただくお言葉。

「○○さんにはなれないけど、じゅりーみたいにはなれる気がする。一番近いお手本で、目指しています」

・・・正直複雑な心境だけど(すみません)、最上級の褒め言葉だとありがたく受け取っています。感謝☆

今も、色んな企画書を作っているけれど、

失敗したり(失敗のほうが多いかった。提案量は莫大)、うまくいったり・・・

正解は1つじゃないので(無いかもしれない)、色んなコトを試しながら、波を乗り越えていく過程は、ありがたいお言葉をくださるフリーインストラクターさんにとっては、何かモデルリングできる様なモノもあるかもしれません。

それは、ヘンなメタモデルかもしれないけれど、いいモデルになれるよう1つ1つ楽しみながら行動していきます。

見守っていてくださいね。さぁ、行きます!

■卒業式☆

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関西に来てからずっとお世話になり、守り続けてきたクラブとレッスンを卒業してきました。月末にもかかわらず、たくさんの人が会いに来てくださいました。

あるトレーニングで、女優に教わったコト・・・

「舞台に上がったら、何があってもやりきりなさい」

ある三味線のお師匠さんは・・・

「舞台に上がったら、初めてだろうが歴があろうが、みんな一緒や」

こころが動く何かがあっても、お客様にはいつものレッスンを提供したい!!だから、今日は最後でも「泣かない!」

そう決めていました。

2つあったレッスンでは、お客様が温かく見守る顔を見ながら、何度もユラユラと心が動きましたが、自分に「プロ!プロ!」と言い聞かせ、笑顔で終えました。

最後のアクア・・・クールダウンを終えたとき、プールがラストコンサート会場に変わり、響き渡る鳴り止まない拍手と、たくさんの喝采、そしてお客様の涙にわたくしも崩れ落ちてしまいました。

本当に多くの人に支えられ、見守られ続けてきたと思います。

みなさま、ありがとうございました。これからも、楽しくエクササイズを続けてくださいね。みなさまの健康と幸福を心よりお祈り申し上げます。

お元気でhappy01paperまた会う日まで。

                  坂田 純子☆

2009年9月28日 (月)

■みんなが笑う・・・☆

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準備したいコトが盛りだくさんなのに、月末処理や企画書作成に追われています(涙)

シゴトは減ったはずなのに・・・。

いやいや、そんなコト言うたらいけません。

この追われている感、とってもありがたいコトです。追われてるじゃなく、やって来る感かな。

感謝☆

只今、仲間の力を借り、インストラクターの皆さんや、会社がニッコリするような企画を育てています。芽が出るように、タイセツニタイセツニ育てていきます。

また、少し前に、このブログを通じ&お客様からの口コミで、新しい企業との出逢いがありました。

わたしたちインストラクターを一番承認してくださり、見ていてくれる後見人は、ファンになってくださったお客様やインストラクターの皆様だと(わたしは)思っています。

見つけてくださったお礼に、企業が求めているもの、お客さまがニッコリ・ホッコリするコト、そして自分に出来るコトを精一杯させていただきたいです。

このご縁たちをタイセツニタイセツニ育て、みんながニッコリ笑うような、そんな何かを形にしていきますね。

おっしゃ〜!!大道芸人の様に1つ1つしっかりキャッチしていきますぞ〜。

感謝☆

■エアロビクスが何か知らなかった・・・☆

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日から、大学の後期授業が始まりました。

エアロビクス言う講座を3つを担当していますが、おかげさまで、どのクラスも定員満杯です。

今日は、クラスで得られるメリットや、最後まで受講した後にはどんなゴールが待っているかなど、アウトカム(理想的な目標)を明確にし、

この授業に必要な第1歩をお伝えしていきましたが・・・

なんと!!!

99%・・・いや、クラスによっては100%・・・

エアロビクスがどんなものか知りませんでした。(みんなガラスの10代なのです【⇒光GENJI】)

でも、かえってそれがラッキーだったかな。

本日は、歩くだけのバリエーションで色んな動きを行っていきましたが「楽しかった!!」「このクラス好き!」と教室を後にしていました。よかった〜。

このクラスを通じ、身体を動かす心地よさであったり、運動のメリットだったり、自分をキラキラ見せる方法だったり・・・様々なコトを、それぞれが感じ、学び取っていただけたら・・・と思います。

これから、若い可能性がたくさん詰まった宝石たちに、エアロビクスを思いっきり楽しんでいただきます♪

みんな、エアロビクスに出逢ってくれてありがとうね!

■たくさんのありがとうを・・・☆

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昨日、養成コースのJちゃんが「じゅりーさん、これ・・・」とプレゼントしてくれました。

表紙に「たくさんのありがとうを・・・」

中は、エアロやアクアの養成コース卒業生からの寄せ書きでした。

遠く離れた所で暮らしている仲間からのメッセージもあり、当時を思い出してしまいました。

そんなメッセージの数々には

「フレスコで、学びました。

フレスコで仲間ができました。

フレスコでレッスンもさせていただきました・・・

わたしやエアロ・アクアに会えたコト、仲間の大切さを知ったコト、やれば出来るを実現したコト・・・そんな思い出が書き綴られていました。

みんな、ありがとうね。

もう会えないような勢いのメッセージなんだけど、実は、今よりももっと会いやすくなると思うよ。なので、悲しまないでね!

また、お客様(ブログメッセージフォームから)や養成卒業生からぞくぞくメールが届いております。(感謝)きっと、1つ1つ返信できないかもしれません。申し訳ないと思っております。(メッセージはしっかり読んで感謝を噛み締めております)

みなさんには、わたしの方から「たくさんのありがとう」を伝えたいです。

「ありがとう」

「ありがとう」

「ありがとう」

2009年9月27日 (日)

■フィットネス志楽塾☆【吉田&坂田によるアクアダンス編@垂水・フレスコ】

Img_2814 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ふくいフィットネスセミナー後、関西に舞い戻り、

兵庫県・垂水にあるKTVフレスコ会場にてアクアダンスの志楽塾を担当しました。

この志楽塾は、生み出してから早1年2ヵ月経ちます。

参加したみなさんの口コミから少しずつ成長し、今ではたくさんの人が参加してくださるようになりました。

リピーターは勿論、養成卒業生やフレスコの契約インストラクターの方が参加くださったり、県外でさせていただいたワークショップを受講してくださった方(今日はティップネス1DAYセッションでお会いした方がいらっしゃいました)、県内外のインストラクター仲間からの紹介で、各地からどんどんご縁がつながっています。

本日は、AQTでもあり、オアシス心斎橋店のサブマネージャーでもある吉田麻友子さんと、私フリーインストラクターの坂田純子が、ちょっと変わった構成の講座を2つ行いました。

Img_2829みなさんのクラスに即活かせるヒントになったなら幸いです。

今後、志楽塾は場所を変え、人のつながりやお世話になっているクラブの協力、そして、みなさまの応援を得ながら、継続していきます。

ここで繋がったご縁をタイセツニタイセツニ育み、共に成長できる企画を形にしていきたいと思っています。

これからも、どうぞよろしくおねがいもうしあげます。

本日は、本当にありがとうございました。感謝☆

■おかあさん・・・の様な☆

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ふくいフィットネスセミナーのオシゴトで、田舎に帰省していました。

出張は、基本・・・なるべく宿泊せずに、どんなコトがあっても日帰り派なのです。(シゴトの日程や距離的な問題で宿泊するときもありますが、なるべく帰るようにしています)

もちろん今日も・・・。

なので、わずかな時間の滞在でした・・・が!!

そんなわずかな時間でも、どうしても会いたい人が居ます。

それは、福井にいるとき、母のように面倒を見てくださった人!!(写真は後姿です)

今日も、手作りお弁当と福井名産のお菓子を下げ、駅で待っていてくださいました。

帰りのサンダーバードの中で食べた新米のおにぎりや愛情がたくさん詰まったおかず・・・とっても美味しかったです。

そんなおかあさんの様な存在に、感謝しています。

「ありがとうheart01

■ふくいフィットネスセミナー2009【感謝☆】

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本日は早朝から福井県に移動し、福井フィットネスセミナーにてインストラクター向けの講座とアクアファン向けのレッスンを担当しました。

全員集合ではないですが、集合写真です。

今日は、初めてお会いする人、10年ぶりに会う人(忘れもしません!わたしのデビュークラスを受けてくださった人です)、存在が安心するインストラクター仲間と出会い再会でとっても嬉しい1日でした。

中には、愛知県でアドバイザーをさせていただいているクラブから参加されたインストラクターの方もいて、

遠方から、そして北陸から・・・みなさまの貴重な時間を本当にありがとうございました。

そして、準備から運営まで、漆崎さんをはじめとする事務局の方々、ありがとうございました。

こころより感謝します。

みなさまと、また再会できる日を楽しみにしております。

2009年9月26日 (土)

■ラバーダック(水に浮かぶ巨大アヒル)☆

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世界中を旅するラバーダック。

只今、水都大阪2009のイベント会場にぷかぷか浮かんでいます。

このこは、超・癒し系でchick政治の意味合いで分割される国境など、この世に存在しないコトを知っているそうです。

賢いアヒルだ・・・chickshine

いつもここを車で通りながら、

いつか近くで見てみたいな~と思っていたところ、タイミングよく、明日までの滞在期間と知り、気分転換に会いに行きました。

ついでに、舟にも乗り、風や水の音を楽しんでみました。

寸陰(ほんのわずかな時間)でしたが、こころと身体が癒され、贅沢な時間を過ごさせていただいたコト、感謝☆