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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2009年9月

2009年9月25日 (金)

■フレスコのお客様、そしてフレスコで一緒に学んだインストラクターの皆様へ【報告とごあいさつ】

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フレスコのお客様と、フレスコで一緒に学んだインストラクターの皆様、

本日は、報告とご挨拶をさせていただきます。

滝川クリステルさんがニュースJAPANを卒業しましたねbleah

実は、わたくし坂田純子も、フレスコのディレクターの契約は8月、レギュラーレッスンは9月をもちまして、卒業させていただくコトになりました。

今日は、金曜最後のレッスンでした。(⇒火曜がほんとうの最後になります)

本日は、1日にして、多くの方にこんなに「好き!好き!」言ってもらえて、うれしすぎる・・・。たくさんの方に求められていたコト、幸せに思っております。

今まで、本当にありがとうございました。

わたくし、ちょうど今月でフレスコ歴が5年になります。

北陸から関西に来た当時、わたしと一緒にレッスンを始めたお客様、また受け容れてくださった歴史あるお客様(笑)・・・。

たくさんのお客様の笑顔に支えられ、今では、クラスに集まるお客様が4倍に膨れ上がり、感無量・・・。毎回少しずつ笑顔が増えていき、そんなクラスの成長を見守る過程が大好きでした。

毎週楽しみにしていてくださったコト、たった2文字ですが感謝の他言い表せません。

また、フレスコで一緒に学んだインストラクターの仲間たち。

彼や彼女達から多くのコトを教えられ、成長させていただきました。深く深くお礼申し上げます。勉強会などに会いに来てくださったのも、こころの支えだったよ!ありがとう。

このクラブでは、チャレンジさせていただいたコトや自分が生みだしたコトを少しずつ実現・育ませていただきました。レギュラーレッスンはもちろん、イベントや、教育事業志楽塾、その他色んな企画などなど・・・ブログにUPしたものを見返すだけでも、色んな経験値をいただいたと感謝しています。

今後は、フレスコでいただいた経験とご縁への感謝を胸に、新たなチャレンジに取り組んでいきたいと思っております。これまでのご厚情に、こころよりお礼申し上げます。

インストラクターは、これからも続けていきますし、形は変えると思いますが、インストラクターのサポートになる教育事業も続けていきます。志楽塾も場所は変わりますが、続けます。(⇒27日(日)は、フレスコにてアクアの志楽塾を行います!アクアインストラクターの皆様、よろしければ、是非会いに来てくださいねhappy01

また、あたらな形で皆様にお会いできるコト、楽しみにしております。これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。

フレスコも新たな好転機になると思いますので、今後ともますますのご愛顧とご支援を賜りますようよろしくお願い申し上げます。

今までほんとうにありがとうございました☆  ~礼~

        坂田 純子

2009年9月24日 (木)

■手当て☆

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最近、資料や企画書・報告書作成をする時間が増え、パソコンのキーボードを叩いているコトが多いので肩がパンパンです。

今日はレッスン後、お世話になっているクラブで「ロミロミマッサージ」をしていただきました。

肩にたまった老廃物がスーッと流れた様で、スッキリ・サッパリです。

人のハンドパワーは「手当て」と同じ。どんな良薬より、効果的。

誰かに手をかけてもらったり、自分で手をかけたり、温もりを感じるが一番だな。

感謝☆

2009年9月23日 (水)

■Action☆

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本日の出張は愛知県でした。アドバイザー業務をさせていただいているクラブまで足を伸ばしてきました。

業務委託契約のわたしや、クラブに関わる人を、本当に大切にしてくださるクラブ。感謝です。

ミーティングを重ね、未来を見つめながら双方1つの決起をしていきました。決起にワクワクしている姿を見て、とっても嬉しかったです。

お客様、会社、そして働く人に喜ばれるよう、わたしにできるコトをさせていただきます。さぁ、Action☆

2009年9月22日 (火)

■エクササイズの初心者クラス☆

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連休中にも関わらず、本日もたくさんのお客様がレッスンに参加してくださり、こころから感謝していますheart01

今日は、初心者エアロビクスとアクアダンスクラスを担当しました。

どちらもフリースタイル(動きを繋げずに次々移行し、覚えなくてもよい流れ)で、基本の動きに、変化要素を足したり引いたりしながら、キメ細やかに変化させていく手法で進めています。

短時間なので、動きを組み合わせてしまうと、偏った関節運動になるし、決められた時間内でも、お客様の様々な筋肉を動かしたい!と言う理由もあり、あえてその流れで進めています。

おかげさまで、いろんな動きが出来るので、確実に汗がかけます。

実は、今日もお客様から「初心者クラスでこんなに汗をかいたコトが無い!」と言う感動のお声をいただきました。(感謝)

初心者クラスの定義は様々で、「はじめて参加する方も安心して楽しめる」は勿論ですが、

わたしは、レッスン後「あ~!!動いた~気持ちいい!!」そう思っていただけるクラスを提供し続けたいです。

本日担当したクラスは、来週が担当最後ですが、また新たな現場で少しずつ「エアロビクスファン」を増やしていこうと思っています。

みなさま、ありがとうございました。

そして、今後とも運動を楽しんでくださいね♪

2009年9月21日 (月)

■モモちゃんデビュー戦☆

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今日は、いつもお世話になっている東急スポーツオアシスの心斎橋店にて、STEPとアクアのレッスンをさせていただきました。

連休中にもかかわらず、ご参加くださいました皆様!!本当にありがとうございました。

写真はcamerashine吉田さん(左)とモモちゃん(右)とわたしのジョイントアクアレッスン後のショットです。

おそろいのタンクトップはモモちゃんや心斎橋スタッフの手作りです。感謝☆

ちなみにモモちゃんは今日がデビューupでした。

初々しくフレッシュgoodフレッシュgoodしているリードがとてもまぶしく、堂々とした姿は頼もしかったですsun

また、そんなモモちゃんを温かく見守る吉田さんや心斎橋店のお客様に、わたくし・・・感動してしまいました。

モモちゃんにとって、今日は、一生忘れられないレッスンだったんだろうな。

そんな共同作品のレッスンに参加でき、とっても幸せ。思わず、自分のデビュー当時を思い出し、いつまでも「初心わするべからず」でいたいと思いました。

そんなわたしも、10月からこの心斎橋店でレギュラーレッスンを持たせていただきます。心斎橋デビューなのです。(火曜日の午前中です)

心斎橋店のみなさま、どうぞよろしくお願いいたします。

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初心わするべからず: (意味)なにゴトも、それを始めたときの真剣な心構えや決意をいつまでもわすれるなというコト。

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2009年9月20日 (日)

■ONとOFF☆

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あーーー。

やっとプレゼン資料が出来ました。

前例がない講義を作る大変さ・・・しみじみ感じます。

世に中に新しいものを生み出している人、そして先輩方や仲間たちに尊敬と感謝です。

大変だったけど、おかげさまで自分の頭が整理でき、ルール化できました。

まだまだ改善の余地ありですが、今から頭のスイッチを切り替えて、パーッと遊んできますupupup

わたし、今日も良くがんばったぞshine偉かったtyphoonpaper

■Reaction☆

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家の犬は、ビックリするほど人間みたい(親バカせはありません)

その理由は、面白い反応(リアクション)を見せてくれるから。

昨日、こんな作戦を練りました。

ベランダで日向ぼっこしている最中に、リビングでお客さんにくつろいでいていただき、誰も居ないはずのリビングに愛犬が戻ってきたときに、「何で居るの?」ってビックリさせよう!とイタズラです。

やっぱり・・・期待通り、ビックリしてくれました。

お客さんを見た瞬間、吉本新喜劇も驚くくらいズッコケてた・・・。

面白いわ。

さて、今日はそんなわたしがリアクションです。

只今、家中がプールくさい・・・。(ハイターの臭い)

やらければならないコトがてんこ盛りになってきて時間に追われてくると、何故かしてしまう反応。リアクション。

それは、掃除。

なんで掃除なのかはわかりませんが、家中がハイター臭いときは、決まって「シゴトがたまっているとき」です。

不思議な反応をするわたし。おかげで、キレイサッパリ。⇒感謝(?)

さぁ、そんなリアクションはここまでで、いろんな行動をするとしよう!

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リアクション:(意味)反動。反応。反作用

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2009年9月19日 (土)

■新月の下で☆

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今日は新月の日。

例の場所へ行って、ツキmoon3にあやかっていました。

やり遂げたいコトや新しくチャレンジしてみたいコト、あと1つは秘密・・・こころの中で色々お祈りしてみました。

日々感謝☆

2009年9月18日 (金)

■わたしたちフィットネスインストラクターにできるコト☆

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金曜は5レッスンDAY。

今日も、大勢が一斉に動く姿ににゾクゾクしました。やはりグループエクササイズは最高です!参加してくださったお客様、本日もありがとうございましたconfident

さて、写真はコムパパ(古村さん)のおススメ書籍。プレゼントしていただきましたpresent

「サービスの天才たち」book

只今、通勤時に読んでいます。

まだ全部読み終えていませんが、色んな業界のサービスの天才達に色々学ぶところが多く、フィットネスインストラクターにとって、一番大切なコトが書かれているように思えます。

数年前から、経営戦略の項目である、商品戦略・顧客戦略・組織体制・財務戦略・・・色んなコトを学びました。いつまでたっても素人の域ですが、コンナわたしでも組織が力を注がなければならない項目が見え始めています。

また、この4つの経営戦略の項目の中で、わたしたちフィットネスインストラクター(特にフリー)にできるコトも見えています。(・・・と言うか、フィットネスクラブと契約しているインストラクターは、力を注ぐ項目が限られています)

できるコト、力を注ぐコト、

ここにシンプルに書きますねpencil

それは・・・

①商品である自分を磨き、自分のレッスンの質を高めていくコト

②お客様をタイセツにするコト

この2つです。

あたりまえだったりするケド・・・とっても奥が深い意味を持つモノ。

【なぜなら・・・と理由を書くと長くなるので、興味のあるインストラクターの方はわたしを呼び止めてください。もれなく、長くなります(笑)】

2つとも、これをやったら正解!と言うモノが無いのでずっと追求ですが、この「サービスの天才たち」bookには、何かヒントがあるような気がします。

読むのが楽しみデス♪(コムパパ、感想文送りますから!)

日々感謝☆

2009年9月17日 (木)

■アドバイス☆

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木曜は5レッスンDAYshine今日も楽しくレッスンさせていただきました。

足裏体操のクラスでは、最近、MYツボ押し棒を持参してくださる方や、一緒にツボの効能を言ってくださる方も増え、みなさんが身体に興味を持ってくださっている姿を大変嬉しく思っております。

感謝☆

レッスン後は、同じAQT仲間にhelpを出し、アドバイスをいただいていました。

3ヶ月前から作っている某ワークショップ。内容を作り上げて、また作り直して・・・これを4回ほどくり返しています。

でも、ようやくまとまってきました。(⇒とは言えまだまだですが・・・)

行き着いた結論は、コンパクト・スリム・シンプル。

勉強すればするほど色んな知識をドンドン入れたくなりますが、いたってコンパクトでスリムでシンプルっつーのが一番かなってところに行き着きました。

洗剤の箱を例にしてみると、昔は大きかったけど、今ではかなり小さくなっているし、最近では節水とエコを目的とした濃縮洗剤もでて、コンパクトでスリムに、そしてシンプルにまとまってます。

作り上げて、また作り直して・・・これをくり返すと自然とコンパクト・スリム・シンプルになるみたい。

今日は、仲間にそんなスッキリしたワークショップ内容の大枠を聞いていただき、ドリルのシュミレーションをしました。

貴重なアドバイスもいただけ、もう少し変化しそうです。

感謝です☆