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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2009年9月28日 (月)

■エアロビクスが何か知らなかった・・・☆

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日から、大学の後期授業が始まりました。

エアロビクス言う講座を3つを担当していますが、おかげさまで、どのクラスも定員満杯です。

今日は、クラスで得られるメリットや、最後まで受講した後にはどんなゴールが待っているかなど、アウトカム(理想的な目標)を明確にし、

この授業に必要な第1歩をお伝えしていきましたが・・・

なんと!!!

99%・・・いや、クラスによっては100%・・・

エアロビクスがどんなものか知りませんでした。(みんなガラスの10代なのです【⇒光GENJI】)

でも、かえってそれがラッキーだったかな。

本日は、歩くだけのバリエーションで色んな動きを行っていきましたが「楽しかった!!」「このクラス好き!」と教室を後にしていました。よかった〜。

このクラスを通じ、身体を動かす心地よさであったり、運動のメリットだったり、自分をキラキラ見せる方法だったり・・・様々なコトを、それぞれが感じ、学び取っていただけたら・・・と思います。

これから、若い可能性がたくさん詰まった宝石たちに、エアロビクスを思いっきり楽しんでいただきます♪

みんな、エアロビクスに出逢ってくれてありがとうね!

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