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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

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    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

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    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

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    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

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    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

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    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2009年11月

2009年11月30日 (月)

■素で☆

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おシゴトのあれやこれや で、すっかり大学に授業をお休みしてしまったシワ寄せが来ています。

今日は、通常授業3講座の上、休んだ分の補講を行い只今グッタリ中。

それは、自分の責任なんだけれども、そんなワタシの不規則なスケジュールに合わせて補講に参加くださった学生たちに、一番感謝です。

ワタシは、専門的に体育を専攻している学生に対してエアロビクスの授業をしているわけでなく、どちらかと言うと運動に縁がなかった方に対して授業をしています。

全員が、最初からエアロビクスがやりたい!って言う方じゃなので、このおシゴトをやり始めたとき、「エアロビクスを知らない方に、どうやって興味を持っていただけるか?」と非常に苦労しました。

まぁ、苦労と言う表現がピッタリな感じで、色んなところに力がメッチャ入っていたのだと思います。

ここ数年は、苦労と言う表現もやめ、世間話をするように授業も力を抜き出しました。すると、今では全員が顔を上げ、頷きながら聴いてくれたり、笑い声が上がったり・・・。年間通してカリキュラムが決まっているので、話の内容はそんなに変わっていないはずなのに。

きっと・・・すごくリアクションや表現が上手な学生たちなんだと思いますが・・・(⇒こっちの方が大きい)

ワタシも、ほんの少しだけれど、伝える内容ではなく、伝え方(届け方)が変わったんだと思います。心の状態を含めて。

あー、、、ホンマ思う!!プレゼンってコミュニケーションですわ。

今週は日本縦断プレゼン週間。素のままで行ってきます。

また出会いと再会があるかと思ったら、ドキドキワクワク。みなさま共に楽しみます♪このような機会を与えてくださりありがとうございます。

そして、学生のみんな、色々気付かせてくれてありがとうね!

日々感謝☆

 

・・・あ、写真。文章と関係ありませんが、なんだかホノボノするのでUPしてみました。「素」ですよね~。このこ!!

お気に入りショット☆です。

2009年11月29日 (日)

■秋色100%【山装う】

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街の木々達が、色とりどりにおめかしして、艶やかにたたずんでいます。

すっかり秋色100%に染まりました。

さきほど、夕飯のお買い物に行ったとき、屋上駐車場から奈良の山を見渡してみたら、全面秋一色・・・maple綺麗~でした。嗚呼、箕面の滝に行きたい。

こうやって、秋に彩られる山を「山装う」と言うそうです。なんだかおしゃれですね。

今から訪れる冬。枯れ木がじっと寒い冬を越す状態は、「山眠る」

春、新しい芽が出て花が咲く状態を「山笑う」

夏、青々しいツヤツヤした葉をつけている状態を「山滴る(やましたたる)」と表現するそうです。

なんだか、山って人みたいですな。

こんな感じで、四季を感じながらお買い物。夕飯には秋の味覚を並べてみようかしら・・・と、キノコ(?)をたくさん手に取りました。

なんだか、優しい時間。日々感謝☆

2009年11月28日 (土)

■とりこ☆

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すっかりとりこになってしまったワタシは、実は2夜連続でマイケル・ジャクソンに会いに行ってたりしましたbomb

その日はレディースDAYで映画が1000円だったせいもあり、16時に購入に行ったにも関わらず、21時半まで満席。しかも大阪の繁華街で無い郊外に問い合わせ、やっとチケットGET!

夜中に興奮するモノを見てしまったせいで、交感神経を刺激し、眠れなかった・・・翌日は睡眠不足の顔。

しかし、その寝不足のブサイクな顔のおかげで、お客様とはとっても会話が弾みましたよ(勿論、映画の話です。お客様たち、かなりの確率で観てらっしゃいました)感謝☆

そして、昨日はコンナモノ(写真)を購入。

映画「THIS IS IT」挿入歌のCD。そして、カワユイオンナの子が歌うマイケルカバー集。

メッチャ、いいでー☆

 

■得意なコト☆【只今一生懸命準備中】

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とっくに提出期限が過ぎている九州フォーラムのレジュメやらクラス進行表。

ようやく出来ましたdash

要領が悪く、あまり荷物をたくさん持てない方で、目の前の山場が終わらないと次の山場にいけない律儀な性格(?)です。

今回は3つの講座を一度に受け持ちます。その中の1つはあらかじめ台本が決められていて、どの講師がやっても同じ講座になります。

周りからは「自分でつくるワークショップじゃないから少し楽ね!」と励ましていただいていますが(感謝)、

実は、ワタシ・・・自分でつくったワークショップは大の得意。逆は大の苦手。

なので、決まった台本がなかなか頭に入ってこないのですweep

ドラえもんはどこに居るんだろう?嗚呼、暗記パンが欲しいです。

なかなか頭に入らないものを、少しずつ吸収するにはどうしたら楽しいだろうか?ちょっと自分に問いかけてみます。

がんばれ!じゅりーさん。

 

 

2009年11月27日 (金)

■探していたモノと出合えました☆【衣装選び】

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今日は、レッスン後に九州フォーラムでのジョイントレッスンで着る衣装(ウェアー)を探しに、アチコチ物色していました。

いつもワタシが着るほとんどのウェアーは「ブルームス」と言うブランドなんですが(只今、限定展示販売してます)

今回は、ワタシ1人のレッスンでは無いので、キャラ的に違いすぎる2人でも着れる衣装選びに苦戦しました。

でも、神様は見放しません。ギリギリのところで探していたモノと、ようやく出合え一安心。

日本一といわれた織田信長の軍服の様な感じの色で、こころを1つにするにはもってこいの組み合わせ。

きっと、信長の軍服の色の情熱的で爆発的な組み合わせは、どんなタイプの人でも似合ってしまうのかも。色彩心理から言って、多数で1つのコトを成し遂げるときに持って来いの組み合わせの様な気がします。(九州のみなさま、当日会場で御覧くださいませ)

衣装が決まると、ますます楽しみになってきました。

こういう衣装選びも含めて準備だなぁ~。

この衣装との出合いに感謝☆

2009年11月26日 (木)

■ボビー・ブラウン/ジョニー・ギル/ラルフ・トレスヴァント【本番に備えライヴに行ってきました】

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夏だったかな・・・。九州フォーラムジョイントレッスンのおシゴトが決まってから、直ぐに計画したプライベートイベント。

今日は、本番に備え、いい刺激をいただこうと、おシゴトのパートナーと社会見学。

ボビー・ブラウンとジョニー・ギルとラルフ・トレスヴァントのライヴに行ってきました。

この3人は、80年代にアイドル的存在だったニュー・エディションに在籍していました。勿論、あの頃の懐かしい曲もあり、こころが若返った感じhappy01

何故、このライヴを選んだのかと言うと、メインボーカルが3人だったから。

「メインが3人居るライヴってどんな感じなんだろう?

「1人のボーカルではなく、複数のボーカルで、作品(ライヴ)を作り出すのって、なんだか、わたしたちインストラクターが作り出すジョイントレッスンに似ているな・・・」

そう感じた私たちは、この3人から得られるコトを吸収できる今日と言う日を楽しみにしていました。

ライヴはと言うと・・・すごかったッス!コアなファン跳ねるわ、踊るわ。ボビーのマイクで観客歌うわ。終始お祭りさわぎでした。

コンナ感じで、わたしたちもしっかりと楽しみましたが、今日は本番に備えたインプット的ライヴ。学べるところもしっかりタダキます。

3人のパフォーマンスで、すごく共感したコト。それは・・・

自分のパート以外でも盛り上げる!盛り上がる!

観客席にコミュニケーション取り捲る!

ボーカル同士の互いを意識しあう目の合図!(⇒これ、ダイスキなんです)

呼吸の合った動き!

こころから、歌が好き!楽しい!そして感謝の気持ちが表面に自然と出た表情!

どれもこれも、わたしたちがタイセツにしたいもの。とっても素敵なモノを見せていただきました。

同じコトを見て聴いて共感し、感じたコトを話し合うコトで、目指すところやこころが1つになれます。とってもタイセツな時間。

九州フォーラムでのジョイントレッスンが楽しみになってきました。

 

 

 

 

■親愛なるみなさまへ☆【レッスン代行のお知らせ】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日も、レッスンにて、みなさまと楽しい時間を共有させていただきました。ありがとうございます。

実は、来週の木曜日から、木曜日にレッスンに参加くださっているみなさまのお顔が見れなくなります。お休みさせていただきますコトお許しくださいませ。

わたしは、4つのおシゴトをしています。

1つは、お客様にレッスンを提案・提供させていただき、現場(スタジオやプール)で、レッスンを通じ、クラスの目的を達成するようにみなさまを導いていくおシゴト。簡単に言えば、フィットネスクラブのレッスンを担当しています。

2つめは、インストラクターのみなさまに、自分のプログラムやレッスンで工夫しているコトを、研修やスキルアップセミナーと言う形で提案・提供しています。

3つめはお客様の創造・維持を目指し、あるフィットネスクラブのスタジオやプールで行われているプログラムのアドバイス(助言・相談・提案・実施)や、より活性化したり、お客様に喜んでいただけるために、現場のマネジメントサイクルを回すおシゴトをさせていただいています。

4つめは、学校教育のおシゴトに携らさせていただいています。

今回は、2つめと3つめのおシゴトが重なり、ダイスキな現場(スタジオ・プールレッスン)をお休みしますweep親愛なるみなさまに、こころからお詫び申し上げます。

■□■□■□代行のお知らせ□■□■□■

●12月3・10・17日(木曜日):オアシス鶴が丘店

  • 10:30~11:00 エアロベーシック 坂田→高山IR
  • 11:15~11:55 ステップ初級40 坂田→高山IR

●12月3・10・17日(木曜日):オアシス阿倍野店

  • 14:00~14:30 足裏体操 坂田→西藪IR
  • 15:00~15:45 水中エアロ45 坂田→西藪IR

●12月4日(金曜日):オアシス鶴が丘店

  • 10:00~10:30 エアロベーシックウォーク 坂田→肥塚IR
  • 10:50~11:20 水中ウォーキング 坂田→野村IR
  • 11:25~11:55 水中エアロ30 坂田→野村IR

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木曜のみなさまにお会いできるのは、クリスマスイブです。休んだ分、HAPPYなイブになる様、愛と感謝を込めレッスンさせていただきます。

イブにお会いできるコトを楽しみにしていますね♪

お休みをいただきますコト、ここにお詫びと感謝を申し上げますbearing

2009年11月25日 (水)

■ジョイントレッスン打ち合わせ【九州フォーラム】

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本日は、九州フォーラムのジョイントレッスンで着るウェアーを物色しに行ったり、音源やレッスン内容や進行の確認など、打ち合わせをしていました。

あいにくウェアーは見つからなかったけれど、当日までに2人が納得のいくモノを探したいと思います。

今回のジョイントは、ジョイント(【意味】連携・つなぎめ・合同】)と言うより、ミックス(【意味】混合・混和)と言う感じなので、全部のパートが2人です。より目指すところや、よりこころを1つにする必要があります。

当日までにマイケルジャクソンの「THIS IS IT」のような、本番に負けないようなリハをしたいと思います。

みなさまを、非日常空間にお招きできるよう(⇒だったらイイナ)がんばります。

そんな願いを込めて、camera流れ星を撮ってみました

みなさまに喜んでいただけますように☆

2009年11月24日 (火)

■マイケルジャクソン THIS IS IT 【@お姉さま】

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強引デートで目指した先は「マイケルジャクソンのTHIS IS IT」

いやぁ~。行ってよかったです。

マイケルジャクソンの曲はダイスキで、ジャクソン5のときから最近のものまで結構そろえていましたが、

正直、熱狂ファンとまでは行かず、マイケル本人にそんなに興味があったわけではありません。

それは、生前、マスコミに悪く目立ったコトばかり取り上げられていたせいでもあると思います。

そんなマスコミ報道を見て、よく悪ふざけをしながら、愛犬をベランダから落とす真似をして、「マイケルジャクソン」と遊んでいたときがありました。(⇒本当に落とす気はありませんでした。愛しとりますですheart04

幼少の頃、「人は外見で見たらアカン!」と、よく怒られましたが、見て無いつもりでも、イメージでマイケルのコトを消化していたのかもしれません。

実は、夕方に偶然にもコンナ記事を書いていました。

天国に行かれた方は、人間の泥臭い部分が見えないから、いつまでもメンターで居られるのかも・・・って。

しかし、マイケルの映画を観て・・・泥臭い部分も全部含めて、やっぱり人の力ってすごい!もっと生きている人に興味を持ち、目の前の存在を大切にしたい!そう感じました。

天国に行かれてからマイケルのコトをダイスキになるなんて、ホントワタシは冷たいヤツや。もう遅いけど、生きているときにこの映画を観たかったな。

ああ、わたし、もっと人を好きになります。この映画観て、かなり反省しました。

まぁ、それはそうと、

とにかく映画は素晴らしかったデスよ~。

コンサートのリハーサルと舞台裏だけで構成されていましたが、マイケルは、ホンモノのエンタの神さまで、こころが純粋で、生きもの全てを尊び、愛に溢れている人だったのだと思います。

マイケルが残してくれた音楽やメッセージをしっかり受け止め、タイセツにしたいな。

今も、マイケルの音楽を聴きながらBLOGを書いています。

マイケル!ありがとう!!

そして、ずっと隣でヒキツケを起こした様に小刻みに動きながら歌っていたお姉さま!(かわいいっすhappy01

誘ってくださってありがとう!

日々感謝☆

 

■行動力☆

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レッスンから帰宅し、来週から押し寄せる使命を果たすため、資料作成pcをしかけた所・・・

mobilephonenotesRRRRRR----

「あ!あんた、今どこにいるん?」

そう、お姉さまです。

「映画行くよ!あと1時間で難波まで出ておいで」と。

「え・・・今、来週の準備してるんすよ」って言ったら、

「そんなん、目瞑ったって出来る。コレも行動力の1つや」って。

そりゃ、お姉さまは出来るワナ・・・。え?コレ行動力なのか???

「ほな待ってるよ!」(mobilephone切)ツーツーツー

はい!ワタシ、ダッシュしましたrun

いつも、強引な誘いなんですが、こうでもしないとお互い会えなくて。この強引さが結構ありがたかったりします。

今日は誘われて、ホンマ良かったです。その理由はまた。

日々感謝☆