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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

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    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

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    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2010年2月

2010年2月28日 (日)

■埋もれています【今年も確定申告】

20100228153833 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今年も確定申告の季節が・・・やってまいりましたね。

只今・・・と言うか、今頃ヒヨコのオスメス分別のように、領収書の仕分けやっています。

毎年、こまめにやっておけば・・・と反省しますが、いいんです。

いつもギリギリ・・・コレがワタシです。きっと優先順位が低かったんでしょう。

何とかなるわ・・・paper

さぁ~、もうしばらく、仕分け作業がんばりまーす。

■志楽塾メルマガ発行してくださいました【今回は松本順子さん】

フィットネスインストラクターの坂田純子です

インストラクター仲間のあずりん(吾妻良則くん⇒芸能人みたいな名前)が、志楽塾のメルマガを発行してくださいました。

今回は、アクアインストラクターマツジュン(松本順子さん)に執筆をお願いし、マツジュンが大切にしているコトを発信しています。

この、志楽塾は、インストラクターの勉強の場で、ワークショップとはちょっと違い、参加者が結構気軽に質問できたり、意見を提案してみたりできる、どちらかと言えば脱力系の学び場です。

運営は、ワタシではなく、仲間が分担し、試行錯誤しながら楽しんで運営しています。

ワタシは、遠くから少しアドバイスするだけで、予算が出るまで無料奉仕で講師をします(コレは魂が喜ぶコトだから良いの)。

やっぱり、インストラクターはすごい!!

今までは、広告や運営の「やり方」を知らなかっただけで、「やり方」を知ると色んなアイデアを出してきます。

これから、志楽塾がどう成長していくのか(=仲間の成長と同じ)楽しみです。

志楽塾のメルマガは、フィットネスインストラクターなら誰でも登録可能です。よろしかったら御登録くださいねnotes

それから・・・ワタシのメルマガありましたね・・・「坂田純子の心も身体もウェルネス」。

個人メルマガで、日々のつぶやきや健康に関して乱文を発信していたのですが、それなのに・・・160人の登録がありました(本当に感謝してます)。

去年秋からのパソコン不調と、まぐまぐ(メルマガ)のメンテナンスと重なり、只今休刊になっています。・・・と言うか、ワタシのメールアドレスが変わってしまった為、まぐまぐにアクセスができない状態で、実は、もう発行できないのです。

いつお詫びしようか・・・と思っていたのですが、

この場をお借りしてお詫び申し上げます。

「長い間、坂田純子の心も身体もウェルネスを読んでいただき感謝します」

また、新たなカタチで何かを発信できるよう、努めてまいります。

これからも宜しくお願い申し上げます。

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2010年2月27日 (土)

■リズミック★ウォーキングダンスについての問い合わせ【感謝です】

Memo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


東海フォーラムでさせていただいたレッスンにて、一部関西フォーラムでさせていただく「リズミック★ウォーキングダンス」を紹介させていただいたところ、

1週間たった今もまだ、ブログのメールフォームやワタシのアドレスに「リズミック★ウォーキングダンス」についてのお問い合わせが続いています。

 

お問い合わせくださったみなさま、興味を持っていただきこころから感謝します。

 

「リズミック★ウォーキングダンス」は、ワークショップは去年から、レッスンそのものは10年以上ずっとずっと展開し、温め続けているプログラムなので、本当にうれしいです。

 

今日は、こんな問い合わせがありました。

 

「アクアの養成は通ったけれど、勤務の関係で、突然エアロビクスをしなければならなくなり、月1本手探りでレッスンしています。エアロビクス養成に行ったコトのないワタシも出来ますか?」

 

はい!!できます。

 

大丈夫です。お持ち帰りいただけ所も、みなさんが自分自身で創作できる方法も、両方お伝えしていくつもりです。

 

お知らせくださいまして本当にありがとうございます。

 

エアロビクスインストラクターさんのみならず、いろんな方に受講いただけたらなと思っています。

 

リズミック★ウォーキングダンスの記事はこちら

パンフレットはこちらからダウンロードできます

 

みなさまに会えるコトを楽しみにしております♪  

日々感謝☆

■応援してくれる植物☆【ワタシを癒してくれる小さきものたち】

20100227135439 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

いつも、ワタシを癒してくれるガジュマルの木。

なんだか・・・、急に植物の葉っぱを1枚1枚拭きたくなりましたbudなんだか、喜んでいるような気がします。

次は愛犬をブラッシングしよう!!

日々、ワタシを無償の愛で応援し、癒してくれる小さきものたちです。

大切にしようっと!

 

さて、いまから2つの講座のキャッチコピーを作ります。

いいアイデアが降りてきますようにshine

日々感謝☆

 

■お金とエネルギー【料金設定について】

セラピー2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日、銀行の資産運用セミナーに行った流れで、お金について書こうと思います。内容は資産セミナーとは全く違いますが、少しお金について考えるコトがあるので、あえて書かせてください。

 

お金のコトってなかなか記事にしにくいし、話題にもしにくい・・・。

 

けど、何かを提供する時、「無料でいいです・・・」とか、「お金は2の次です」では、正直生きていけない(生きていけたらいいけど)様な気がするし、興味がないわけではないし・・・。

 

みなさんは、料金設定得意ですか?

 

自分のクラスやサービス、自分のノウハウ・・・。どれくらいの値段がついていますか?

 

ちなみに、ワタシは料金設定がメッチャ苦手です。

 

いつも、コミコミのサービス価格を設定してしまい、お金変えられない価値があるから・・・なんて言い聞かせている人です。

 

けれど・・・、たとえば、自分の魂が喜んでいるのであれば、「お金に変えられない価値」を対価として受け取ってもシアワセなんだけど、

魂が喜んでいない場合、「お金には変えられない価値」と言い聞かせるのは、結果、自分を苦しめる感じ・・・。最近、そんなコト感じたりしています。

 

みなさんは、いかがですか?

 

やっぱり、お金は対価。人に喜ばれるコトをさせていただき、「感謝の心」か「お金」を対価として受け取る。これが両方受け取れたらそれは最高。

 

逆に、両方受け取れなかったら・・・寂しいです。

 

実は、今、「感謝の心」と「お金」を対価として受け取れるように、ある料金設定をしてます。

 

しかし、料金設定はあって無いようなモノ。

人や内容、環境によって料金設定は違うから難しい。

 

たとえば、水の無い島で水を売るなら・・・運び賃や人件費や手間賃がかかり高くなるけど、水の豊かな島で水を売るなら、かなり安価で売れるはず・・・。

ある料理のレシピを作り出す値段と、ある料理をレシピを見ながら作る値段はあきらかに違ったりするし・・・

だから、世間の平均で・・・コレくらいかな!なんて料金設定をするのは、違うような気がする。

しっかり自分の心と向き合い、自分が置かれている環境を遠くから観察するコトが必要だと思う。

 

先日コンサルタントのAさんに料金設定の質問をしてみました。

すると、こんな返事が・・・。

 

「それには、いったいどれくらいのエネルギーがかかるの?」

 

・・・flair

 

そっか!!なるほど。エネルギーか!!

 

何だか、この一言で、料金設定のコタエが見えたような気がします。

 

同じコトをするにも、小さいエネルギーで済む場合と、かなり大きなエネルギーをかけなければならない場合があります。

 

たとえば、1人で10人に対応する場合と、1人で100人に対応する場合は明らかに違います。

たとえば、1人で1つのモノを作り上げるのと、10人で1つのモノを作りあげるのとでは全く違います。

 

「どのくらいのエネルギーがかかるか」

 

これで、自分の基準が作れそうな・・・そんな感じです。

 

みなさんは、どんな基準で料金設定していますか?いい設定方法があったら、また、そっと教えてくださいね。どうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

日々感謝☆

 

2010年2月26日 (金)

■資産運用セミナー☆【金と銀】

20100226175940 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

1月から始まっている「自分が自分らしくあるための学び・今後提供していくモノをさらに深化させる学び」。

 

レッスン後は、2年間ほど続く学びのための授業料・一部金を納めに行って参りました。

 

そのついでに、前から気になっていた銀行の資産運用セミナーを受けてみました。

・・・と言っても、そんなに資産があるワケではなく、ほんのわずかな定期預金を今後どう運用していくのかの相談みたいなもの。

 

あんまりお金に関しては関心がなく、ほったらかし(放置)状態なワタシ。

 

反対に、運用セミナーにいらっしゃる周りの方は、投資家の方や、賢く金利を稼ぐ方ばかりでした。

 

いろいろ運用に関しての手段やお得な条件を聞いてきましたが、直ぐにとびつくコトはできず・・・。

宝くじを購入するくらいしかバクチしない小さいワタシだから・・・思考回路停止状態。

あかん!少し寝かせて考えよう・・・。

 

資産運用は、ある意味バクチに似ているような気がします。

 

お金に関しては、無頓着すぎや・・・weep

 

さて、お金(きん)にちなんだ資産運用セミナー帰りには、真央ちゃんの銀メダルの号外shine

真央ちゃん、がんばったね~☆

 

日々感謝☆

 

 

■本日のGOOD & NEW 【リンク追加します☆静インストラクター】

地球 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ホンマ、縁というものは地球をつないでいる様な気がします。

今日は、あまりにも嬉しかった話があったので、GOOD & NEW として記事にさせてくださいね。

ワタシは、広告業界からフィットネス業界に転身しましたが、ちょうど15~6年前は、福井県にあるピ○スポーツと言うフィットネスクラブの社員でした。

恩師M野先生が、オメデタで退職したあとの職務を引き継いで、スタジオを管理したり、インストラクター養成コースをしたりしていました。

ちなみに、そのクラブはもうありません・・・。

 

先日、Mちゃんから朗報が入りました。

Mちゃんとは、12年前にエアロビクス養成コースの主任講師をさせていただいた時に、縁あってインストラクターになるまでの道のりに関わらせていただいた関係。

今は、同じインストラクター仲間です。

 

内容は、先日、静さん(マロ)のレッスンを受講したときのコトで、えらく感動した内容でした。

 

「マロの人柄の良さがにじみ出た、人間性を感じたレッスンだったって・・・」

 

メッチャうれしかった。

 

何を隠そう・・・マロとも、縁があってインストラクターになるまでの道のりに関わらせていただいていたから。

 

そして、彼は、今年の関西フォーラムで、講師としてデビュー。

 

彼の人間性と実力で1歩1歩確実に前進しています。

 

彼は、勝手に成長していっているんだけど、こうやって縁がある方がサラリとスマートにがんばっているコトを風の便りに聴いたり、見たりすると、やっぱりメッチャうれしい。

ありがとうマロ!!

 

関西フォーラムでは、是非、Mちゃんとの縁をつながせてください。

 

最後に・・・

 

マロこと、静康一くんのブログをリンク追加します。(右のリンクのコーナーにも追加します)

 

インストラクター静康一(しずこういち)の☆TRASH BASKET☆

 

よろしければ、是非、彼のブログに遊びに行ってみてくださいね。

 

Mちゃんの縁とマロの縁に感謝です☆

2010年2月25日 (木)

■ぷいぷい角さんファン☆【CD購入ました!!】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

今日も楽しくレッスンさせていただき、感謝です☆

 

レッスン後のお客様との会話にて・・・

 

「トイレの神様やぷいぷいの曲聴くと、坂田さんを思い出す」

 

と、情報をいただき、トイレの神様聴いてみました。

 

・・・なんや、この曲。あきまへん!!泣けるやないですか。

 

トイレの神様のCDは在庫が無くて購入しなかったのですが、

 

以前から欲しかった関西のMBS毎日放送「ぷいぷい」で作った曲。おいしいうた

 

購入しました!!!

 

何を隠そう、角さんファンなんです。

 

そして、jimamaちゃんの「大丈夫」という曲と、中孝介さんの「愛燦燦」、おいしいファミリーの「明日の空」・・・大好きなんですheart01

 

みなさま、あしたから一緒に聴きましょう。

 

日々感謝☆

 

(以下、植村花菜さんHPより引用・youtube「トイレの神様」)

■ホームページ作成ミーティング☆

PC フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日は、コンサルタントのAさんと、ホームページ作成ミーティングでした。

確定申告や、原稿締め切り(→他の業界からの頼まれゴト)なんかもあるのですが、なんとか4月にはUPしたいなぁ・・・とアウトカム(理想的なゴール)宣言してみたので、同時進行でHP作成中。

手作り感ムンムンですheart01

楽しみです。

出来たら、紹介させてくださいね!

Aさん!今日も色んなコト教えてくださり感謝します☆

2010年2月24日 (水)

■AQBI実技試験でした【JAFA AQUA アクアダンスインストラクター認定試験】

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今日は、JAFA AQUA 養成認定校で開催されたAQBI(アクアダンスと水中レジスタンス)の試験官のオシゴトをさせていただきました。

写真右は、養成認定校の先生!奥田さん。いつも世話になっております。

そして写真左は、OJTとして試験に携わってくださった、JAFA AQUA AQS(アクアスペシャリスト)の、新野さん。

今日は、お手伝いくださいまして助かりました。

今日試験をした生徒さんたち。実は去年のAQWI(水中ウォーキング)でもお会いしていました。

1年経って、なんだかずいぶんオトナになって、指導もとっても成長していて、再会が嬉しかったです♪

こ~やって、業界の先輩や仲間達が、いろんなところでアクアインストラクターを育て、業界に送り出してくださっているコトに感謝です。

今日はありがとうございました☆

日々感謝☆