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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

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2010年3月

2010年3月31日 (水)

■いつもベストなタイミング!

20100331160153 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

つもいつもベストなタイミングで、ワタシに必要なメッセージをくださるお方 がいらっしゃいます。

今日は、おねがいしていたブツ(写真)と一緒に、ある番組とある映画が1本ずつ入っていました。2本ともワタシに必要なメッセージ。

 

ホンマ、心が動かされたと言うか、今の自分を見ているかの様で、今日ヤルコトがあったのを放り出して何時間も釘付けで観ていました。

 

きっと、今日のワタシに必要なメッセージだったのでしょう。

いつも、ベストなタイミングで、とってもありがたい。

 

ある番組とはアクターズバックステージと言う番組。

村井優紀さんとその仲間が、自分の道を切り開く人を応援し、「ハート」を何かを伝えていくと言うもの(ざっくばらんな表現でごめんなさい)

 

感じたキーワードは、

一生懸命って素敵。

ハートを育てるコト。

ハートでぶつかるコト。

 

これらのワタシのハートに刺さったキーワード・・・タイセツにしたいって思いました。

 

そしてワタシのハートは、番組冒頭の言葉にもHit。

 

「がんばる人に 年齢は関係ない。

時には迷い、励まされながら、自分の才能を見つけたいと願い進み続ける人たち。

誰もが自分の人生を最高のモノにしたいと願うから

一度しかないこの時間、enjoy it!!


ねがうコト、こうなりたい、こうしたい、そう思うと、あれもこれも欲張りだなんて自分で自分を責めがち(そんなコトはないですか?)。

ワタシの仲間達も、ねがうコトは欲張りなんじゃないか・・・なんて葛藤していたりします。

 

ひとそれぞれですが、ワタシはそうは思わないほうが多いかも。何のためのねがいなのかが明確であれば、欲は翼だなんておもうんですね。

冒頭の言葉を聞いて、ねがうコト、自分の人生を楽しみたいと思うコト、それは自然なものなんだってあらためて思いました。ま、ワタシは、限界の修行もしてないから悟るコトできないし。なにし人間やし!ねがいでいっぱいや・・・。

ねがいたいときは、ねがっていい~。どんなコタエも間違いはない・・・自分の魂に素直にいこう。

 

そして、2本目に観た、映画・・・・ザ・シークレット(これは昔、書籍でも読んだのですが)。

この映画から感じたメッセージも全くおんなじ。20100331183625

ねがうコト、ここから人生を楽しむコトがスタートするんだって思いました。

 

「ねがいたいときは、ねがいましょうぞ」shine

 

手に入る入らない関係なく、なんか楽しいやん。

ワタシは、自分も神様や誰かにおねがいするコトもあるし・・・自分ができるコトで誰かのねがいが叶うなら、貢献させていただきたいです。(⇒ねがい)

 

ホンマ、いつもベストなタイミングで必要なメッセージをありがとうございます。

いつも感謝してますTさん!!

さかたんぽぽ★

 

 

■おねがいゴトで繋がっている【人はねがいゴトを叶える存在!?神様やん!】

20100331143648 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

ウチにいると、茶色のフカフカと遊んでしまったり、ぱりんこ(お菓子)を1袋あけてしまいそうないきおいなので、

今日はお外に出て、近所のおばちゃんやおばあちゃんのたまり場でオシゴトしてみました(笑)

ホンマ、趣味悪いかもしれないけれど・・・(っつーか声デカイから全部聞こえる)、お茶を囲んでの井戸端会議の議題は、いつも健康のコトか運動のコト。

・・・健康は、人々の永遠のねがいであり、その手段として、運動がタイセツなんだってコトはみんなわかっているみたい。

話題に上がったコト・・・健康・運動産業に関わる者として素直に感謝です。

 

何かお役に立てるように、静かに自分にできるコトを発信していきたいな・・・なんて思いました。

 

・・・さて、そんな井戸端会議の会場で、したオシゴトは、志楽塾のメルマガの原稿作成です。

 

なーんか、よくよくよくよく考えてみたら、ちゃんと進むオシゴトって、誰かのおねがいゴトで構成されているような感じがします。

今日のワタシのオシゴトは、メルマガ隊長から頼まれたオシゴト。

オシゴトを終えて、帰宅したら、ワタシのねがいゴトを叶えてくれたこんなモノも、誰かのねがいゴトを叶えたもの。

オシゴトって、ねがいゴトで構成されてるの????

 

そうしたら、みんな神様やん!

みんな、いつもわたしのねがいゴトを叶えてくれてありがとう。

そんななにげないコトを思った昼下がりでした。

ホンマにホンマに日々感謝☆さかたんぽぽ★

 

 

 

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■年度末☆【3月31日に思うコト】

20100329152810 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

夜は、「今やっている活動です。これからもよろしくおねがいいたします。」とブログに記事を書かせていただきました。

オフィス名なんか、付けてはみましたが、実はまだ商業登録していない状態です。

いろいろ落ち着いてきましたら、登録したいし、そしてあらためて周りの方に直接御挨拶させていただきたく思っています

 

昨夜から、たくさんの「応援メール」を受け取り、本当に感謝しています。

ホンマ、応援が原動力になるので、公開してよかった~って感じています。

ありがとうございます!!

 

さて、昨日は、「今日までです」「転勤です」「海外に永住します」なんて、色んなお別れをしました。

とっても寂しいけれど、お別れは何かのはじまりでもあるんですよね・・・。お別れも、ご縁があればかならずいつかまた会えるもの。

 

ワタシも、何かの始まりに向けて、朝から大掃除大洗濯(?)、いらないモノを処分。スッキリ4月をむかえられそう。きっと、処分しても本当に必要なモノはまた戻ってくるだろう・・・。

さぁー準備完了!!

 

(あ!まったく関係ないコト、今気がついたけど、今年の4月1日はシゴトやし・・・悪戯 できないやん)

 

今日も、いろいろおねがいされているコトがあるので、しっかりさせていただこうと思っています。

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

 

2010年3月30日 (火)

■桜と青い月☆

20100330223305 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

なさんは、どんな月を見ましたか?

ワタシは、少しだけ青い月が見えましたよ。(雲の影響かも知れませんが、確かに私には青く見えたのです^^)

そして、今宵はどうしても「青い月」と「桜」の2ショットが見たくて、数日前からソワソワと楽しみにしていました。きっと、満月(しかも青い月)と桜の2ショットは、今宵が今年最後ですよね・・・

そして、青い月が見えるのも、次は8年後とか・・・。

晴れてよかったsun

日本に生まれてよかった。

今を生きていてよかった。

昨日は雪と桜・・・

今日は青い月と桜・・・

なんだか、素晴らしい風景を見させていただいているコトに感謝やなぁ☆

今宵は、青い月に向かって手を合わせ、沢山おねがいゴトしてきましたっ☆

お月様、欲張ってごめんなさい。

人間だから欲があるのも仕方ないってコトで・・・許してください。

さぁ~みなさまに、沢山のHappyがふりそそぎますように。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

■ワタシの身体☆【オシゴトの軸になるもの】

たんぽぽフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日はブルームーンの日(ひとつきに満月が2回ある日)。

そんなブルームーンの力をお借りして、ワタシの身体の部分(心・技・体)の身体、軸になる部分を公開させていただきたいと思います。

 

ワタシは、フィットネスインストラクターという職業が大好き。

身体を思いっきり動かして、お互いに心も身体も温まる、そんな素敵な時間を共有できるレッスン指導が、たまらなく大好きなんです。

これからも、できる限り続けさせていただきたいと思っております。

みなさま、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

【4月からのレッスンスケジュール】

■月曜日 13:00~ 大学で授業を2講座担当します

■火曜日 オアシス心斎橋店

  • 13:10~ エアロベーシックウォーク30(初心・初級者)
  • 14:50~ ステップベーシック30 (初心・初級)

■木曜日 オアシス鶴ヶ丘店

  • 10:30~ エアロベーシック30 (初心・初級)
  • 11:15~ 初級ステップ40 (初級)

     オアシス阿倍野店

  • 13:10~ 足裏イキイキ体操 (すべての方OK)
  • 14:00~ 水中エアロ45 (すべての方OK)

■金曜日 オアシス鶴ヶ丘店

  • 10:00~ エアロベーシックウォーク30(初心・初級)
  • 10:50~ 水中エアロ30 (すべての方OK)
  • 11:25~ 水中ウォーキング(すべての方OK)

 

※残りの曜日で、学校にに通っております。学校がおやすみの日もありますので、代行レッスンなんかでお会いできる日もあるかと思います。

※ご覧の通り、得意で大好きなレッスンを担当させていただきます。この、宝のような現場レッスンで、新しいアイデアを見つけたり、お客様からいろいろ教えていただこうと思っています。どうぞ、宜しくお願い申し上げます。

 

さて、ここでkaraokeみなさまに1つ発表があります。

 

今は、フィットネスクラブを中心にレッスンさせていただいているレッスンですが、

今後は、フィットネスクラブのほか、運動経験がない方や、運動に興味がある方にもレッスンを届けられたらなと・・・、

そんな思いで、自分にできるサービスを1つ作りました。

 

ホームページです。⇒こちらから (実は、まだ未完成。一見完成している様に見えますが、色を使っていませんし、実は、タイセツなモノが無かったりします。只今、そのタイセツなモノを準備中です)

 

サービスは、運動と健康セミナーをお届けすると言うモノ。

 

ホームページを作ったから、直ぐにオシゴトが来るわけでもありませんし、

1つのスタートであり、通過点でしかないと思っております。

 

ホームページで窓口を1つ設けたコトをきっかけに、1歩1歩永遠の禅問答のような道を進まさせていただこうと思います。

 

まだ、サービス提供の実績がないので、写真などは、フィットネスクラブでのレッスン風景や、インストラクターさんに向けた勉強会の風景だったりします。

いつか、この写真が、求めてくださるお客様とのショットになりますように・・・今夜のブルームーンにお祈りしょうっと!

 

これからこのホームページに、みなさんや、これからご縁をつないでいく方々との楽しい時間を刻んでいくのが、とっても楽しみです。

 

全国の、セミナー・イベント主催者様、 町内会、婦人会、PTA、学校、個人主催者様、法人主催者様。

運動に関してセミナーやイベントを主催したいな・・・なんて思ったら、坂田純子(さかた じゅんこ)のコトを思い出してください。

どこにでも駆けつけさせていただきます。

 

今後とも、フィットネスインストラクター坂田純子を宜しくお願い申し上げます。

日々感謝☆さかたんぽぽ★

■ワタシの心【ワタシとみなさんにとって心地よい「場」となります様】

たんぽぽ フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

前、コンナ記事を書かせていただきました。

 

今日は、ブルームーンの日(満月がひとつきに2回ある日)。

ブルームーンの力をお借りして、ワタシのワークバランスである「心・技・体」の「心」の部分を公開させていただこうと思っています。

 

実はワタクシ・・・今、セラピストの勉強中です。

 

カイロプラクティックのノウハウをいただきながら、ストレスや疲れで凝り固まったこころや身体をほぐすマッサージをしたり、日常生活の癖で歪んだ骨盤調整をしたり・・・。

また、ブレインジムと言うプログラムを使い、脳も柔らかくしていきます。

 

みなさんが日々、前向きに歩いていける原動力を引き出すお手伝いをしたいと思っています。

 

レッスン時、みなさまが口々に声を揃え、プレゼントしてくださるメッセージ。

「坂田さんのレッスンで癒された」「顔を見るだけで癒される」「声を聞くと安心する」「元気もらえた」

そして、いつも温かな空気で包まれる足裏体操・・・。

 

みなさんからのあたたかい応援が背中を押し、去年末から自然に社会の流れに乗って、自分の思いを「カタチ」にできる環境になったコトがきっかけとなり、今回行動となったわけです。

 

いろいろ学びが落ち着くまで、隠し通そうと思ったんですが、

皆さんにシェアできる情報があれば、是非共有していきたいな~なんて思い、本日ブルームーンの日に勇気を持ってここに告白させていただきました。

 

これまで、ひそかに友人や先輩・後輩に思いを語ったり、コンサルタントAさんに相談したり、沖縄のTさんにまだ数字の入っていない事業計画書(かなり未完成)を見ていただいたりしながら、とってもワクワクしていました。

そうそう!今年はじめから、学びの過程をひっそりとブログに綴っていましたので、ワタシの名前で検索していた方は、学びのブログの存在を知っていた方もいらっしゃるかも知れませんね。

ブログでは、今後ワタシが、みなさんにお届けしたいセラピーがいったいどういうものなのか少しずつ記載していきますので、

よろしければご覧いただき応援くださると幸いです。

 

「ブレインジムインストラクター&ニッチなセラピストへの道程」


セラピーと運動。

それは、ワタシにとって心と身体をつなぐモノ。

 

しっかり勉強させていただき、フィットネス業界や「心と身体の融合」を求めてくださる方に、少しでも貢献させていただけたらシアワセだな・・・って思っています。

大好きなフィットネスインストラクターを続ける、1つの「カタチ」。

どうぞ、ハラハラしながら見守ってくださいませ。

 

今後とも、宜しくお願い申し上げます。

ずっと感謝☆さかたんぽぽ★

■ワタシの技☆【フィットネスインストラクターとして、ワザになるモノ】

たんぽぽ フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

ッスンのオシゴトやセラピーの勉強のほか、今までと変わらないコト。

 

それは、レッスンで発見したコトや、色んな場で学んだコト、生きていくうえでの知恵を、

引き続き、フィットネスインストラクターのみなさんとシェアし合う場作りをしたり、アウトプットさせていただきます。

 

「共に学びあいお互いに成長できたら」

「心地よい場がつくれたら」

「縁と縁を結ぶきっかけをつくれたら」

 

そんな思いでフィットネス志楽塾を立ち上げました。

ここは、なにもワタシの「場」ではなく、あくまでも塾(勉強会)に参加してくださる方々の「場」。

みんなが安心でき、ここに来ればホッとできる・・・そんな「場」をこれからも提供し続けたい・・・と思っております。

これからもどうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

また、ワタクシ、(社)日本フィットネス協会と言う団体に登録させていただいています。

フィットネス協会様からオシゴトの依頼があれば、指導者様対象の講座や認定試験講習会などを担当させていただきます。

これは今までと全く変わりございませんので、フィットネス指導者のみなさま、どうぞ、宜しくお願い申し上げます。

 

そして、企業様が必要なとき、必要なだけ、フィットネスプログラムの人材育成、効果的な人事考課づくり、スタジオ・プール運営に必要な専門的知識を提案・実行します。

今まで、レギュラーでさせていただいたオシゴトを、しばらくはスポットにさせていただくコトになりました。

こちらは、時流や社会情勢の変化でまたレギュラー化するかもしれません。

 

今後とも、宜しくお願い申し上げます。

 

日々感謝☆さかたんぽぽ★

 

▼【出張】健康セミナー・講演依頼はこちらから

坂田純子  御訪問、ありがとうございます。

わたくしは、関西を中心に、フィットネスインストラクターとして活動をしております、坂田 純子(さかた じゅんこ)と申します。

◆詳しくは、プロフィールをご覧ください(こちらから)

「楽に 健康に 美しく」をキーワードに、国民のみなさまが楽しく運動ができるよう運動指導で社会貢献させていただきます。

町内会・婦人会・PTA・学校・企業・個人様・法人様・・・

運動のイベントや講演をお探しでございましたら、こちら(クリックください) からお申し込みが出来ます。

ワタシの活動や、皆様に貢献できるサービスを記載してありますので、

是非、お気軽にのぞいてみてくださいませ。

 

          坂田 純子(さかた じゅんこ)

 

2010年3月29日 (月)

■もうすぐブルームーン★

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うすぐ、ブルームーンです。(ひとつきに満月が2回あるとき)

ブルームーンに備えて、今日はゆったりと生かさせていただきました。

そして、じっくり自分の内なる声に耳を傾けてみました。

明日、ブルームーンが見えるといいな。

さて、今日の写真は、少し欠けていて、もうすぐ満たされそうな月。

見ているだけで、いろんな感情が溢れてきそう。

こんな美しいモノが見れるだなんて、今、こうやって月を見ながら生きているコトがとってもシアワセです。

日々感謝☆さかたんぽぽ★

■京都・嵐山宝探し【龍好きにはたまらない雲龍図☆今年も再び】

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好きですheart01

毎年観ている雲龍図。

今年は天龍寺の雲龍図を観て来ました。

天井に広がる龍の姿はとっても力強く、生きているの?と錯覚するくらいの勢いを感じます。

龍の真下で、「強さ」のエネルギーを注入していただきました。力抜いたあとだったから、背筋がシャンとした。

これからいろいろと背中を押してくれそうです。

雲龍図から、話はガラリと変わるんですが、

ワタシのCDケース(お仕事用)には、竜神様のお守りが付いています。

よ~考えたら、水の神様やから・・・雨連れてくるわってなコトで、

レッスンの日にやたらと雨が多いのは、しっかりお守りくださっているからかもしれません。

ありがたいような、・・・・。

日々感謝☆さかたんぽぽ★