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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2010年9月21日 (火)

■脳の筋トレ ~心(脳)と身体をつなげ心身ともに良好になる講座~ 【特別クラス10月6日(水)より開講】

心と身体

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

10月7日(水)より、大阪・心斎橋にて特別クラスを開講します。

題して・・・

 

脳の筋トレ~心(脳)と身体をつなげ、心身ともに良好になる講座~

 

現代社会は、環境や様々な要因から心身ともにストレスを受けやすい社会といわれます。

この講座は、身体だけに運動アプローチするのではなく、心(脳)と身体に運動アプローチしていくコトで、ストレスを軽減し、心身をつなげ良好な状態にしていきます。

脳の筋トレと言っても、

ダンベルを持ったり、息の弾むような運動をするのではなく、

誰にでもできる簡単なエクササイズ(ストレッチやほぐし、お手軽トレーニング)で、心(脳)を落ち着けたり、皆様の様々な能力をUPさせたり、日常生活を快適に過ごすコトを目指します。

心(脳)や身体にアプローチしていくコトで、やる気が出たり、心身ともにすっきりクリアになったりしますので、例えば、ダイエットにも拍車をかける可能性もあります。

年齢を問わず、生活や仕事、学習能力を高めたいと思っている方、是非、ご参加くださいませ。

 

■期間:2010年10月6日(水)から3ヶ月間【10回コース】

■時間:19:25~20:10

■料金:

  • オアシス会員様:¥10,500
  • 会員外    :¥17,500

※体験コース(1回限り)もあります。詳しくは店舗にお問い合わせ

■場所:東急スポーツオアシス 心斎橋店

■問い合わせ:TEL 06-6282-1090

 

ご興味がある方は、是非、お問い合わせくださいませtelephonenotes

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