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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

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    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

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2011年3月

2011年3月25日 (金)

■運動指導者の皆様へ☆大切なお知らせ≪被災地への思いを形にしたい方、大集合≫

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東日本巨大地震で被災された皆様には、謹んでお見舞い申し上げます。

お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りするとともに、ご遺族の方々に心からお悔やみ申し上げます。

また被災地におきまして、
被災された方々の救助および支援に尽力していらっしゃる皆様に深く敬意と感謝の意を表します。

そして、被災地の一日も早い復興を祈念いたします。

志楽塾では、この未曾有の事態に対しまして、
運動指導者として、一人の人間として、巨大地震からの復旧・復興に繋がる様な「私たちにできること」を発信してまいります。

 

私たちにできるコト・・・

その第一段階。

4月10日に、JR森ノ宮駅近くにて、原始人が昔やっていた様な物々交換会を行います。

今風に言えば、「バザー」なのですが、

普通の「バザー」と違うのは、売上金がすべてが、日本赤十字社 東北関東大震災義援金の寄付金となるコト。

私たちの自宅にある「自分は使わないけど、仲間は使いそうなモノ」を持参しワンコイン(500円)で交換します。

CDでも書籍でも、DVDでもなんでもOKです。

持参いただき、必ず何か購入くださいませ。

 

また、この企画に賛同者現る。

 

エモーションの三浦栄紀さん・静康一君が、古着の新古品(ウェアー)をワンコインで販売します。(栄紀さん、こてこての関西人なので、値段は時価になるかも^^お楽しみに)

そして、もう1名。

HAPPYPROJECTの三木侑平君も、ウェアのチャリティー販売を行います。

このお2人が、この会を盛り上げてくださいます。

 

指導者の皆様、目が離せませんよ~。

 

震災があった直後に、Twitterでも発信しましたが、この4月10日は、震災支援スタートの日であり、チャリティーバザー後、

集まった方で、これから何か「被災地へ届けるコト」ができないかをディスカッションします。

 

この思いに賛同してくださったのが、お世話になっているHさん

ナント・・・皆で力を合わせて「形」をつくるのに、必要な「場」である会場をご提供をくださいました。4月10日のみんなのアイデアが、「形」になります。

 

Hさんと、集まったみんなで、被災地への思いを届けませんか?

 運動指導者として、力を合わせて被災地に届けませんか?

 

大阪城公園あたりで(当日BLOGやTwitterで詳しい場所を発信します)、みんなで語り合いましょう。

パンフレットや招待状を、お渡ししている方もいるかもしれません。

それらには、メールにて申し込みと記載していますが、

自由参加にします。

そして、雨天中止としていますが、この件、保留にしてください。交渉人坂田がいろいろ当たってみます。また、近日中にブログやTwitterでお知らせします。

 

 

■日程:2011年4月10日(日)14:00スタート

■場所:JR森ノ宮駅付近 待ち合わせ場所はパンフレットや招待状に記載。ダウンロードくださいませ。東北地方太平洋沖地震チャリティーバザー(4月10日TELなし)をダウンロード

■会費:いりません。その分、食べ物や飲み物は自分で持参する形式

■私たちが自宅にある「自分は使わないけど、仲間は使いそうなモノ」を持参しワンコイン(500円)で交換。売上金すべてを日本赤十字社 東北関東大震災義援金に寄付します。

■私たちができるコトを一緒に議論し、行動しましょう!の第1歩。みんなの顔合わせ。

運動指導者様のご参加をお待ちしております。

 

志楽塾 塾長  坂田 純子

2011年3月23日 (水)

■いかなごは兵庫県の味☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

切守らない人です・・・。⇒いつもは守るよ~

締め切りに間に合わなかったので、只今、2日後に控えたセミナーの配布資料を参加人数分セット中。

かなり紙とインク使ってますわ・・・(泣)

締切守らない自分をゆるく叱りながら、作業をしていると、メール受信音。

「じゅりーさんの家に、いかなごとどきますよ~」

なんと、兵庫県でお仕事していた時にレッスンを受けてくださっていたお客様が、

指導者仲間に頼んで手作りのいかなごを送ってくださったような・・・。

なんだか、

すごく、

すごく、

うれしくなって

テンション、あがりました。

 

もう、辞めてから何年も経っているのに。

涙☆

 

いかなごは、兵庫県の味。

私、ずっと忘れない。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

■思いは見えないけれど・・・☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

「思いは見えないけれど・・・」

これ、ホンマやな~って思う。

思いを行動につなげないと(動かないと)、形にならない。

他の人に伝わらない。

 

「図式化・書式化してくださいよー」

そんな気付きを仲間から頂いたので、さっそく行動してみました。

私が、寝言のようにボワボワ言っているコトを図式化・書式化。

スッキリ、少しはわかりやすくなった。

人生は「動き」ですわ。

仲間から学んだコト。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田 純子

2011年3月21日 (月)

■尾崎豊さんの隠れファン☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

を隠そう、学生の頃、尾崎豊さんファンでした。

CD・・・全部持ってます。

普段、あまりTV番組を見ない私が、2夜連続TVに夢中にさせたわけ・・・。

私が若かりし頃のカリスマ、尾崎豊さんの番組が放送されていたのです。

昨日は、尾崎豊20thメモリアルイヤーズ特別企画 放熱の彼方~尾崎豊 知られざる伝説という番組、

そして、今日は風の少年~尾崎豊 永遠の伝説~というドラマをやってたんですね。

うおおおお・・・かっこいいです。

ジーパンにシャツをINして似合う人は、尾崎様だけ。

 

TVに、ちょっと夢中になりました。

 

きっと、見た人は、今頃尾崎豊さん聴いていると思う(笑)。

私も、そんな一人。

いま、10代のころに戻った私がいます。

 

「僕が僕であるために」

ああ~(聴きながら)、なんかわからんけど、がんばろう!って思った。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年3月20日 (日)

■私の薬箱☆【脳力UPセミナー】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

日は中百舌鳥にあるStudio five 'f'
様にて

『脳力UPセミナー』をさせていただきました。

このセミナーは私たちの眠っている脳が開花するお手伝いをする内容。

今まで気づかなかった感覚や感情、思考に気付く様になります。

気付くコトができれば・・・たとえば、ストレスを受けてる真っ最中に、自分の身体や姿勢、こころを通してどのように反応しているのかに気付くコトができます。

そして、

気付きを通して、即ケアするコトにより、平静を取り戻し、前に進めるようになるのです。

 

気付きは、

今ここに存在している!

自分を取り戻す薬箱。

 

何かあった時、自分でケアできる薬箱の様なモノ。

薬は、運動であり、ボディーワークであり、セラピーであり・・・きっといろんな種類がある。大好きな人にハグしてもらうコトかもしれない。

今回は、私が学んでいるボディーワーク(遊びや動き)を薬の1つとして提供させていただきました。

 

 

日常生活も、学習も、人生も、みんな運動・・・動き。

薬がいっぱい。

 

 

そんなコトを思うと・・・

私たち運動指導者が提供できるコトって∞(無限大)

そんな指導者が力を合わせたら・・・すごいんだよ。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年3月19日 (土)

■北海道のヒロちゃんから『We LOVE Japan project東北関東大震災チャリティTシャツ』のお知らせが届きました☆

ヒロちゃん☆

運動指導者の坂田純子ですpaper

海道の仲間heart嶋崎裕美ちゃん。通称ヒロちゃん。

北の大地でアクアやスタジオプログラムを盛り上げてくださっています。

私の大切な大切なオトモダチheart04

ちなみにスキーのインストラクターで、英語の先生なので、

志楽塾のTシャツを作るときも、「その単語の並びオカシイ(笑)」「スペルが違うよ」と突っ込んでくれる。

そんな頼りがいのあるお方ヒロちゃんが、ある思いを1つの形にしました。

東北関東大震災で被害にあった地に、何か届けたい・・・そんな思いをチャリティTシャツに託し、売り上げを義援金にします。

私も。そして関西にいる仲間も何人か購入して着用します。

被災地に・・・そして日本中に『We Love Japan』が届くといいな。

以下は、ヒロちゃんからのメッセージです☆

----------

***We LOVE Japan project***

去る3月11日金曜日14時46分。
東北地方太平洋沖地震が発生しました。
地震に津波に原発に…未曾有の災害が今、私たちの住む日本で起こっています。

毎日テレビや新聞で流れてくる情報は、本当に心が痛むことばかり。
そこで、小さな一歩ですが私にできることを考えました。
そのこたえがこのプロジェクト…
みんなの「何か私にできることはないだろうか?」という気持ちをまとめ、
被災したみなさんに届けることでした。

私たちみんなが共に支えあい、元気でいることが大切だと思うのです。

そこで、具体的なアクションとして『チャリティーシャツ』を作ります!

Tシャツには

Were always with you.
Yes, we can make it!
We LOVE Japan.

私たちはいつも、あなたたち −被災者のみなさん− と共にいます。
そう、私たちには困難を乗り越えることができるはず!
私たちは日本が大好きです。

というメッセージを載せました。

このTシャツの売上金から製作実費を引いた差額を全額、義援金として
日本赤十字社に寄付いたします。

一日でも早く、同じ日本を愛するみんなに安心して笑える日が戻るよう…。

Tシャツのデザインは以下の通りです。

※大きな画像は、こちらをクリックください。PDFファイルをダウンロードできます。⇒We Love japan project チャリをダウンロード

WE LOVE JAPAN

販売価格 2000円(税込、送料別)

●カラー  オレンジ、ミント、ブラック

●サイズ  (男女共通)

 160(身丈63/身巾46/肩巾41/袖丈18cm)

S(身丈66/身巾49/肩巾44/袖丈19cm)

(身丈70/身巾52/肩巾47/袖丈20cm)

L (身丈74/身巾55/肩巾50/袖丈22cm)

XL(身丈78/身巾58/肩巾53/袖丈24cm)

 

綿100%

※   個人で発注、在庫管理をしております都合上、誠に勝手ながら注文確定後のキャンセル、サイズ変更はできませんので予めご了承下さい。

◎申し込み方法

嶋崎裕美BLOGhttp://shimahiro.blogfit.jp/ (お問い合わせフォーム)に必要事項を全て記入の上、お送り下さい。

※私のところにメールとして届きます。公開はされませんのでご安心下さい。

北海道の嶋崎が直接お伺いしている施設では、必要事項1〜5をメモに記入し私に直接渡していただいても結構です。

*   必要事項*
1 お名前
2 購入を希望する色
3 サイズ
4 枚数
5 連絡先電話番号
6 お届け先の郵便番号、住所

◎送料について
申し訳ありませんが、送料はお客様負担とさせていただきます。
2枚まででしたら、日本郵便レターパック500(500円先払)での発送、
まとめてお申し込みの場合は宅急便着払いで発送いたします。

◎お支払い方法
メールでお申し込みの場合、申し込み確定時に振込先口座をお伝えしますので
Tシャツ代金(2枚以内の方は+送料500円)をご入金下さい。

施設でお申し込みの場合
申し込み時に私に直接お支払い下さい。

震災の影響で物流の遅れ等もあるため、商品の発送(お渡し)は、
4月中旬以降となります。商品が私の手元に届き次第、順次発送いたします。

また、現時点での製作枚数は限りがあるため、ご希望の色、サイズが欠品の際にはご注文時にご連絡いたします。ご賛同、お申し込みが多数あれば、業者に追加注文いたします。

受注確認について
私、嶋崎がひとりでこの業務を仕事の合間で行うため、返信が送れることもあるかと思いますが、3日以内には必ず返信をいたします。

メールでのお申し込みに関しては、私の返信を持ちまして、注文確定とさせていただきます。

もし、3日以内に返信がない場合には何らかの不具合も考えられますので再度ご連絡下さい。

北海道の施設でのお申し込みに関しては、メモを頂いた時点で注文確定となります。
(欠品の場合はこちらからご連絡いたします。)

私自身こういった作業が初めてなもので、不明なことがあればご連絡いただけると助かります。

Tシャツという、形あるもの、身近なものだからこそ今の熱い気持ちをいつでも思い出すことができる。そしてまた、一歩踏み出せる。

みんなで私の、私たちの大好きなこの日本をまた笑顔あふれる場所に!

ご賛同いただける方は是非ご協力下さい。

We LOVE Japan project

 

----------

こうやって、1人1人、自分にデキルコトを行動にしてひろがっていったら、やがて日本が動くんだろうなって感じます。

ご賛同いただけるお方様、ぜひ、ヒロちゃんに連絡してね。

私も We LOVE Japan Projectです。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子☆

2011年3月18日 (金)

■ONENESS☆【チャリティーTシャツ×@北海道】【チャリティーTシャツ・限定カラー×@志楽塾】 

塾T

志楽塾からのお知らせですpaper

月10日に行う『志楽塾 春の懇親会 in 東北地方太平洋沖地震チャリティーバザー』に向けて、

志楽塾Tシャツの限定カラーを作ります。

売り上げを日本赤十字社 東北関東大震災義援金に寄付していくコトになりました。

また、カラーが決まり詳しい動きがありましたら、BlogやTwitter上でお知らせいたします。

また、通常のTシャツも、今まで通りお求めいただけます。

■従来のTシャツのお申し込みはコチラ

▼志楽塾Tシャツ見本⇒ Tシャツ(見本)をダウンロード

▼志楽塾Tシャツ申込書⇒ 塾Tシャツお申込書をダウンロード

 

そして、

北海道の仲間であり、志楽塾Tシャツの英文担当ヒロちゃんも北の大地で思いを形にしています。

只今、チャリティーTシャツ制作中

こちらも、出来上がってきたら、BLOGにUPしますね。

 

・・・どうせなら、ZOZOTOWNチャリティーTシャツの様にコラボTシャツ作れないんだろうか。

 

ONENESS・・・すべては1つ。

 

   日々感謝★ 運動指導者 坂田純子

■キャリアビジョンスクール中止になりました☆

20110318192710 運動指導者の坂田純子ですpaper

週、24日から開催される予定だった(株)ルネサンス様主催「キャリアビジョンスクール」が、

今の社会情勢と、さまざまな理由が重なり

中止になりました。

ごめんなさいっ!!

私の周りの仲間達も、一緒に遠征予定だったので残念ですが、今の状況を考えると仕方ありません。

被災地の1日も早い復興と関東地方にお住まいの方が、安心して過ごせるときを心底お祈りします。

 

そうそう、プレゼン準備に、パソコンの先生に添削していただいたり、プロの目線から作り方のコツを伝授していただいたり・・・

かなり気合入れてパワーポイントを作ったので、

資料を参加予定だった仲間mailtoに送り、また内々でプレゼンさせていただくコトにしました。

 

だけども・・・

災い転じたかなぁ・・・

 

今、プレゼンするより、6月以降にプレゼンした方が、

私の活動の話がめちゃくちゃ面白く聞こえるはず。

 

またその理由は、次回このような機会を頂いた時に、皆様にお話しできるよう、1日1日味わいを積み重ねるように過ごしたいと思います。

ご参加いただく予定だったみなさま、次回お会いできる日を楽しみにしております。どうぞよろしくお願いします。

 

そして、自分の活動を振り返り、現在地を確認するチャンスをくださった(株)ルネサンス様に心から感謝です。

 

最後に・・・被災地と、関東の状況が1日も早く落ち着きます様に☆

 

追伸:東京出張時に予定していた、ブレインジム個人セッションも中止になります。Kさん、ごめんなさい。また改めてご連絡させてくださいませ。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年3月17日 (木)

■楽しんで前に進むための5つの心構え

志楽塾 (ジュリアース)

運動指導者の坂田純子ですpaper

王寺動物園のゴーゴ君や、琉神マブヤー&クーバ風、オア〇スさんのQノ介風に、志楽塾のキャラクター「ジュリアース」のTwitterアカウントを取得しました。

http://twitter.com/shigaku_juku

実は、塾仲間のいろんな方が、ジュリアースになってつぶやいています。

今日、私がジュリアースになってつぶやこうと思ったら・・・

もうすでに誰かがジュリアースになってつぶやいている(驚)

 

なんだか、1つのキャラクターをみーんなで共有して演じているのが、すごく楽しくて・・・

暗いニュースの中にも、なんだか笑顔になれちゃう。

元気になっちゃう。

 

 

数年前、参加した本田健さんのセミナーの中に、「楽しんで前に進むための5つの心構え」というのがあって、

その1つに

「誰が助けてくれるのか楽しみにする」

とありました。

 

まさに・・・そんな感じです。

みんなの手で、どんなジュリアースとして育てていくのかが楽しみです。

 

ありがとう。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■笑む

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運動指導者の坂田純子ですpaper

こ数日、Blogの更新頻度も落ち、ツイッターのつぶやきも少なくなっているコトで

「Blogを楽しみにしている」というお客様や、更新様子を見るコトで「純子は元気でやっている」と安心する地元の友人や、遠方の親戚の方々の心配の声を頂きました。

そして・・・

自分もレッスンにて、天災を彷彿するようなキーワードを避けたり、言葉選びをしてましたが、

・・・やめておきます。

遠くのコトを見すぎていて(それも大切で、目を伏せられませんが)、足もとが見えなくなっている。

いつもの私で。

ありのままで。

 

サクラのつぼみが開くように、

少しずつ、「年中夢中なコト」や「つぶやき」のあしあとを残していきたいと思いますし、

不安な中「やっぱり、あなたの顔見ないとアカンわ~」「会いに来た(ペタペタ触る)」と、相も変わらず会いに来てくださるお客様に、

「笑む(えむ)」私でいるコトが一番。

 

みなさん、ありがとうございます。

 

 

ほら。。。

これ、サクラ。

 

四国に八十八か所お砂踏みに行ったとき、発見。

もう、そこまできている サクラ。

 

昔は、花が咲くコトを「笑う」とか「笑む」とかいったそうな。

私たちの笑顔も、サクラも、

なんだか、見てるだけで、周りがパッと明るくなりますね。

 

ソンナ ソンザイ デ イタイ。

 

サクラ ノ チカラ ニホンジュウ ニ トドケ。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子