「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

お仕事上がりで、ジャック・スパロウ様に会いに行ってきました。

只今上映中で、ネタバレするから、詳しい感想はあえて書きませんが、

３つだけ、簡潔に書くと、

１）冒険したい（してるけど）

２）ジャック・スパロウは海賊が大好きなんやな

３）人魚、こわっ（けど、綺麗）

こんな感じ。

しかし、ジャック・スパロウ・・・というか、ジョニー・ディップはかっこええ！

自由を愛する孤高の海賊、サイコ－。

日々感謝★

運動指導者　坂田　純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、この面子

昭和４６年あたりに生まれた人たちの集まり。

社会的な地位でいえば、中間管理職（中堅どころ・・・でもないか。一般的に言えば、もう経営者の年齢）。

そんな感じ。

そんな仲間が、楽しみながら生きようじゃないかという軸から生まれたこの集まり。

遠慮なく、気兼ねなく、本音でぶつかり合える・・・そんな仲間達。繋がり。

この仲間と繋がったご縁に感謝するとともに、全国にいる（？）４６会仲間にこれから出愛えるドキドキワクワク感でいっぱい。

今日は、新天体、やっと見つけた星に巡り合えた感。

心から感謝します。

繋げてくれてありがとう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

お気楽メンツと言えば、この人たち。

仕事の話、ほとんどなし。

で、なんの話するの？と言えば・・・「何やろう」

思い出せない！！！！（⇒酔っぱらってたから）

ただただ、ケラケラ笑ってた感じ。

そんなのが、お気楽でいい。

作らない。

飾らない。

そのまんま。

（最近、誰の前でもこれだから、問題もありますが）

楽です。

ありがとう。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

森ノ宮医療学園様にて、アロマ講座を学んでいます。

メディカルの面から、日常生活やスポーツシーンの面から、さまざまな角度から身体について学べるので、

運動指導に繋がるコトも多く、レッスン時はもちろん、レッスン以外でも、レッスン参加者様とお話できる質が良くなったように感じます。

今日は、器官の構造や自律神経を学んだり、体液が循環する流れ（リンパや血液）を学びました。

そう、解剖生理学です。

血液の流れはもちろん、リンパはどこからやってくるか、リンパ循環速度の意味。

交感神経（興奮する神経）と副交感神経（リラックスする神経）について、

副交感神経が優位になると喘息が活発になる理由。

呼吸を伴う運動が喘息にいいこと。

もう、めちゃめちゃ運動指導に繋がるコトばかり。

フィットネスという面から見たら、三角だったものが、アロマ講座の面から見たら丸に見えるような、

ちょうど、三角錐を横から見た感じと上からもしくは下から見た感じの様な、新発見★

で、「なぁ～んだ！！今まで見ていたものは平面の三角形でなくて、三角錐だったのね」と気付く感じ。

多方面から学ぶと、見方が変わります。

１方では、「こうです！」と決まっているものも、全体の中の１つ。

１つの選択肢でしかないコト。

何が大切で、目の前の人は何を求めているか、

それは、自分と相手の間にしか見えないもの。

相手との間（かけはし）に、私が何を選択するか。

だったら、選択肢は多い方がいい。

身体に関係するコトで、楽しくてワクワクするコト、今後とも多方面から学んでいくんだろうなって思います。

そして、今日はみつろうクリームを作りました。

もう、基礎化粧品・・・ほとんど自分で作れます。

成分も何が入っているのかわかるので、安心だし、手をかけた分信頼と愛情がいっぱい。

そんな化粧品なので、キレイにならないわけがない。（と、言い聞かせ）キレイに年を重ねていこう（いきたい）と思います。

こころも

知識も

形も

人としても

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

お恥ずかしい話ですが、

ＢＬＯＧをご覧の皆様にサービス動画です。

ようやく、黄金週に神社に奉納させていただきました舞「白拍子」を　ｙｏｕ　ｔｕｂｅにＵＰさせていただきました。

私は神殿側（奥）の右側です。

よろしければ、ご覧くださいませ。

いつも読んでくださってありがとうございます。

感謝報恩☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

自分も含め、仲間たちや運動愛好者様が、大好きな運動を長く続けていけるようになったらな・・・と始めたボディケアやボディーワーク。

恩師や友の協力で、始めてから１年以上経った。

今も１週間に１回くらい、オイルマッサージの施術練習を続けています。

もう少しだけ、練習させていただいてから、ＢＬＯＧをご覧の皆様にも提供させていただきたいな・・・と思っています。もうしばらくお待ちくださいませ。

今日は運動指導のお仕事あと、

オトモダチにモニターになっていただき、恩師と私の手の使い方や圧の違いをリサーチ。

たくさんありがたいフィードバックを頂きました。

たっぷり練習させていただいたコトもあって（？？？）施術前に、ダルかった肩や首、腰の違和感が、軽減したみたいで、ホッとしました。

オイルマッサージの練習をするたび、

ああ、子どものころにやった砂遊びの手の使い方に似ているな・・・なんて感じます。

どろどろになりながら、手から伝わる感覚や、握りしめた感触は、大人になってからの手の協調性に繋がるな・・・なんて思います。

私、道具を使う遊びはたくさんしたけど、

砂遊びはあんまりしなかったな・・・。

今からでも遅くないや。

オイルマッサージで手の協調性、ＵＰしそう。

恩師、美保さん、モニター、まーちゃん。

今日はありがとうございました。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

木曜日は４つレッスンがあります。

 朝から走り、よく動く日。

一番多くの方と会える日。

三碧木星な私が大好きな曜日。

そんな今日は、たくさんの「成長」の言葉をお聞きすることが出来ました。

クラス受講前は、こうだったけど（想像にお任せします）、終わったらこんなに変わった。

水中運動を受けるようになって、できなかったこと（日常生活にて）が、出来るようになった。

エアロビクスを受けて、体脂肪が落ちました。

初めてＳＴＥＰクラスを受けたんですが、できた！

現在地から、前進するお手伝い。

シンプルだけども、こんな声を聴くと、自分の存在価値を感じます。

皆様、ありがとうございます。

グループ運動指導の（1人の指導者が大勢の参加者の方に運動指導させていただく）お仕事って、

大好き★

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

１年がかりで準備しているコトがあって・・・

普通の方だったら、数か月で準備できそうなコト、

私、１年もかかってしまっていてるから、スピードが遅いって話（汗）。

だけど、仲間の手を借りながら、知り合ったご縁を繋げながら、一生懸命準備中。

今、一気にラストスパートです。

（主軸となる仕事の他、物書き２件ほどあったり・・・締切に追われ、正直、頭の中、いっぱいいっぱい。だけどなんだかいいプレッシャー。いままで味わったプレッシャーとはまったく違った味）

今日は、夏に納品をお願いした素敵なご夫婦（業者さん）と商品のイメージについて意見交換しました。

どんな商品が出来るか楽しみですが、素敵な方から生まれるものは、きっと素敵★

そして、その商品を活用している仲間の姿を想像するだけで、ニヤニヤしてしまう感じ。

納品まで、私の方で準備するコトが盛りだくさんですが、みんなの笑顔を想像するだけでがんばれる。

そして、こちら（写真「健康サポートプロジェクト」）の活動のための準備も同時進行。

これも、ホンマ、打ち合わせから形になるまで時間がかかった。

だから、時間をかけ、手をかけた分、愛情いっぱい。

まだまだ、手をかける部分が残っているし、始まったばかりなので、こちらもがんばります。

詳細が公開できるようになりましたら、

お世話になっている皆様や、BLOGをご覧の皆様に、ちゃんと挨拶させていただこうと思います。

もうしばらくお待ちくださいませ。

今、私たちは、本来の意味のフリーインストラクター（運動指導者）として、

自分たちなりの新しい道を作ろうとしています。

フリーインストラクターのあり方って、人それぞれ。

それぞれが

それぞれの持ち場で、

それぞれができるコトをやっていく。

地球上にいろんな植物、動物、人、モノが存在し調和するように、私たちという、エネルギーの集団が、社会にどういう風に運動を貢献していけるか・・・楽しみです。

スタートはこれから、

次のステージへの冒険です。

ＨＡＰＰＹ　ＥＮＥＲＧＹ！！

日々感謝☆

運動指導者　坂田　純子

運動指導者の坂田純子です

何回か、打ち合わせを重ね、私たちが伝わったらイイなという思いが形になっていく。

本日は、ソウルコアステージのミーティングでした。

螺旋階段の様に渦巻きながら上昇するように、

私たちインストラクターが次へサイクルへと踏みだすきっかけになったらいいなと、

只今、インストラクターの皆様へのプレゼントを企画中。

今までのフィットネスセミナーとは一味もふた味も変化した、自分新発見のセミナーになったら。

そんな気持ちでお届けします。

講師陣は、山根麻以さん、野見山文宏さん、そして・・・関西インストラクターの私たち（写真）４人。

詳細は、もうしばらくお待ちくださいね！！

７月３１日、心斎橋に集まれ！！

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

雑草（という植物はないけれど）と言われても、

道端に、ただひたすらに咲く花。

私は、こんな感じのセルフイメージ（でいたい）。惹かれるのは、この純粋一途に咲く姿。

慈悲（いつくしみ）

誠実（正しくまことであること）

柔和（性質がやさしくおとなしいこと）

≪～小さくもいいからこの３つの花をこころに咲かせましょう【華厳経】～≫

花のように、ただひたすら企まなく、まことに、やさしく、いたいです。

でも、そんなセルフイメージとは真逆なあたたかい言葉。

「たまには弱いとこ見せてください」⇒　あああ、また・・・です。ありがたいねぇ。感謝★

私、強く見えるみたいですね。

写真の花の様な感じではない感じ。

どちらかと言えば、武器を持っている植物（？）サボテンとかアザミとかバラとか。

うん。そうかもしれない。

ジョハリの窓でいえば明るい窓（自分も他人も解っている窓）。

でも、隠された窓は（自分は解っているけど、自分以外は知らない窓）,

ほとんど武器捨ててるけどね。

ツルツル。

武器を持つのは、本当は弱いから。

自分を守るため。

そんな感じ。

だから、ただひたすら企まなく、まことに、やさしく咲く花って、ほんとに強いんだと思う。

自分以外から見た、私のイメージ、ホンマ参考になります。

誰かの言葉って、深い！！！！！

自分発見。まだまだ掘ります。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子