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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2011年8月11日 (木)

■ステップエクササイズで、鬱滞(うったい:静脈内に血液が停滞している状態)が改善したという一例★

Step 

Lovely day isn't it?


動指導者の坂田純子ですpaper


ステップエクササイズでこんな声。

「ステップを始めてから、足の血管のぼこぼこが無くなった」

そうおっしゃって足を見せてくださった女性。

ホンマ・・・キレイな足。そして跡形もない。


ステップエクササイズは、音楽に合わせながら台を昇降するのですが、

確実に足の筋肉が動くため、血管の力だけでは戻らない静脈の血液が、筋肉の動きによって流れ始めたのかもしれません。

よって、鬱滞(うったい:血管に停滞していた状態)が改善されたのかも。

 

よかったです。

 

運動効果には、いろいろありますが、

どんな運動の種類でも、運動指導によって、何らかの恩恵があった!そんな声を聴くととってもうれしい。

 

しかも、女性の皆さんが、どんどん美しくなっていく姿を見るのがとっても好きです。

 

みなさん、どんどんキレイになりましょう。

私も、がんばるYO!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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