■【健康サポートプロジェクト・運動指導 サークル事業】足裏健康体操★
運動指導者の坂田純子です
毎週水曜日は、健康サポートプロジェクトの健康運動指導事業。
東大阪・永和のスタジオにて、子育てや、お仕事を卒業した方に向け、
イキイキした快適な暮らしを維持するため運動指導をさせていただいています。
腰痛や膝イタ・肩凝り、冷え症など、加齢に伴って色々出てくる症状を緩和・予防するためのクラスを提供です。
本日は、ストレッチや足裏健康体操で、身体も伸ばす…ほぐす…整える…。
お話ししながら、心も伸ばす…ほぐす…整える。
お渡しが、月末になっちゃいましたが、健康サポートプロジェクトの健康体操サークルでは、ニュースレターを発行しています。
今月のテーマは、冷え性（症）ということもあり、 
今日はニュースレターに書いてあることをもとに、お話しさせていただきながら、冷え性を改善する運動指導。
冷え症について、わいわい語り合いました。
来月は、花粉症ですね!!!
参加者様と会えるのが楽しみです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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