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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2012年8月27日 (月)

■秋まきの野菜づくり

IMG_20120827_134651運動指導者の坂田純子です

今日は1日、園芸DAY。

ニンニクとコリアンダーを植えました。

コリアンダーは、ゴミになるはずの玉子パックを再利用です。

ニンニクは、種ニンニクを購入してみましたが、

ベランダが狭いため、けっこう余ってしまいました。

種は食べる勇気がないので(どんな過程で作られているかわからない)、


どうしようかな・・・。


野菜や花を育てていると、自分の心を育てているよう。

IMG_20120827_184314水を撒く時間があると、自分の心も水で満たされるよう。

すくすく育つ様子を見ると、自分の心も育っているよう・・・。

そして、植物を育て始めて、運動指導させていただいているお客様との会話がビックリするほど増えました。

ちょうど、指導させていただいている年代の方、確実に植木や園芸されてます。

ほんとに、生活に「潤い」をもたらしてくれています。


収穫は、来年だったりしますが、どんな野菜が育つか楽しみ。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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