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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2012年12月

2012年12月31日 (月)

■2012年 みなさまありがとうございました。

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大晦日の今日は、本当の意味での仕事納め、SNS(facebookページ)の撮影でした。雪の中、大阪城公園で走る、語る。

今年で、健康サポートプロジェクトの活動もまる二年。

今では、運動指導ほか、

WEB(facebookページ)や、

紙面(販促ツール)で健康をサポートするお仕事なども広がり、

人のご縁に助けられながら存在させていただいていることをしみじみ感じます。


心から感謝します。

今年は、絆や仲間という言葉を改めて考え、目の前のつながりを大切にすることをさせていただきました。

きっとこれからも変わりありません。

繋がってくださってありがとう!

いつもありがとう!

感謝の気持ちを心の底に置き、今後もお返ししていきます。

日々感謝★ 2012年、素敵なゆく年をお過ごしください。

運動指導者 坂田純子

■お礼参り【大神神社】

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今日は、毎年恒例の大神神社へのお礼参りでした。大神神社は蛇神・水神であり、数年前から感謝や1年の報告をさせていただいている大好きな神社です。

来年は蛇年ということで、新しい年を迎える前に、大好きな場で大切なことをやってきました。

神社でお参りをした後は、こちらも恒例お節と箸袋つくり。

気持ちよく新しい年を迎えれそう。

大神様、今年もありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■【TOPページ】 健康サポートプロジェクト事業内容

■□■□■□■□■□おしらせ■□■□■□■□■□

ご訪問ありがとうございます。

このたび8年間続けてきましたブログですが、引っ越しをしました。今、御覧になっているBLOGは2月末で消去します。

遊びに来てくださると嬉しいです。

長い間、ありがとうございました。

■「運動指導者・坂田純子の年中夢中なこと」→ http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/

■「災害ボランティア&東日本震災支援BLOG」→ http://kenko-support.lekumo.biz/kiboukakehashiproject/

【健康サポートプロジェクト facebookページ更新中】



flair【走る人のための情報発信「RUN活STYLE」更新中】⇒☆☆☆

2012年12月29日 (土)

■仕事納め【心からありがとうございました】

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毎週定期的に運動指導させていただいているフィットネスクラブで、今年最後の仕事を納めて参りました。

そこに、珍しいお客様が…。

私が福井でデビューした時から、ずっと受講してくださっていた方が『来たよ』って。

故郷を離れても、覚えていてくださること、運動を続けていれば会えること、あらためて感謝した日でした。

また、レッスンも、運動がライフスタイルになっている方でいつもと変わらず超満員。土曜の最後のレッスン枠だというのに。

いい仕事納めの日でした。

みなさま、今年1年、ありがとうございました。皆様が来てくださるから、私が存在します。心から感謝します。

さて、一服して年末年始の買い物。

年末は、まだまだこれから。がんばるぞ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月28日 (金)

■今年感謝の挨拶まわり

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今年感謝のごあいさつ回り。

今日は、いつもお世話になっている飲食店さんめぐり。

今年、お世話になった人や場、1件1件会いに行ってます。

私は、去年あたりから、年末の挨拶や、新年の挨拶は、直接させていただくことにしています。

震災から、ご縁やつながりという言葉を深く考えるようになりました。

そのせいでもあります。


今年の新年の挨拶は、ちょっとチャレンジな挨拶に挑戦。とっても楽しみです。

人の価値観は色々。挨拶に、年賀状に価値観を置く人も、直接対面を大切にする人も、ネットを使用する人も、すべてOK!

新年1発目。みなさんにどのように会えるのか・・・楽しみにしてくださいっ。

ご縁のあるすべての方に、届きますように★


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月27日 (木)

■腸に嬉しい大根の話

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健康体操教室にご参加のお客様から、自家製大根をいただきました。

となりのBOSS缶と比べてわかるくらい、長くてまっすぐ。立派です。

もちろん葉っぱまでいただきます。

大根は、水溶性の食物繊維が豊富で、腸の健康にとっても良い食べ物。

冬場は、食事以外で水分を摂らなくなるうえに、寒さで運動量が減って腸の働きも鈍りがちなので、この季節の大根はとっても身体に嬉しい。栄養とストレッチなどの運動を組み合わせると腸の働きがさらに活発に・・・。

絶好腸でいきましょう!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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2012年12月26日 (水)

■「人生がときめく健康体操」2012年ありがとうございました。

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本日26日で

「人生がときめく健康体操教室」
の年内営業が終了しました。


来年の教室は、

1月9日(水)からの営業となります。


今日の運動指導は、感謝の気持ちを込め、

ラベンダー・グレープフルーツ・ユーカリのブレンドしたアロマを使い、

1年の疲れをリラックス・そして心と身体をリフレッシュしていただきました。


2012年、継続してくださったお客様、

新しく出会ってくださったお客様、ありがとうございました。

来年も、共に「ときめく時間」を作っていきたいと思います。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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■サンタクロースがやってきました★

PhotoGrid_1356484621649運動指導者の坂田純子ですxmas

昨夜は、我が家もささやかながら、プチクリスマス。

自家製の燻製など手作り中心の食卓です。

ここ最近はまっているのが、たくあんを燻製にしたもの。「いぶりがっこ」というそうです。

クリスマスの食卓を、彩ってくれました。


先日お伺いしたBARで「おつまみ」として出されていたのを自宅で真似てみたんだけど、

とっても美味しくいただけました。癖になりそうな味。

なんでも、ひと手間加えると、グーンとグレードアップしますね。

今年我が家では「サンタが休暇を出した」と言っていたけれど、サンタワンコがプレゼント運んできてくれました。

いゃっほい!

大事にします。

40歳すぎても、クリスマスプレゼントはうれしいな。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月25日 (火)

■身体を動かすと脳も動く

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朝の運動指導あと、隙間ブレイクで新聞を読むと・・・、

今朝の日経新聞に、『まばたきするたび脳の活動、リセットする』という興味深い記事発見。

瞬きをすると、安静状態に瞬時に切り替わり、またもどるのだそうです。

新しい記憶を受け止めるためだとか・・・。

まぁ、脳は身体の機能を司るところだから、身体のあらゆる部分を動かすことで、脳は動くよね。

色んな研究データが出ると、運動指導者として嬉しいです。

さぁ~、年内は29日終日までお仕事です。

みなさんの脳も身体も動かしますよ!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月24日 (月)

■サンタが100人やってきた!!企画に参加しました

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これまで、学生さんに協力いただき続けてきた学生支援&災害ボランティア健康体操教室。

教室で集まった参加費を、

遠野まごころネット@関西を通じ、

被災地や避難して県外で暮らしている子供に、お菓子のクリスマスプレゼントとして届けていただきました。


その様子が、夕方のニュースで流れ、

偶然見ていたいつも健康体操教室に参加してくれる学生さんたちが、大喜びしてました。

自分たちの「心」が、どのように使われるか・・・

本当に大切です。

サンタ企画(吉田さんの写真より)また、どのように届いたか知ることで、今支援を後続ける意欲にもつながりますね!

何より、クリスマスイブの夜に、被災した子供さんの笑顔になった様子を報道で見れて、こころあたたかくなりました。

届けてくださった、遠野まごころネットの皆様、ありがとうございました。

(写真は、facebook・遠野まごころネットの吉田さんの写真からお借りしました)


みなさん、素敵なクリスマスイブを★

日々感謝

運動指導者 坂田純子

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