■企業フィットネス【BLAN健康サポートプロジェクト】
運動指導者の坂田純子です
今日は、企業フィットネス。
お伺いしたのは、株式会社BLAN様。
スポーツシーンには欠かせない、様々なウェアを販売をされている会社で、
実際に運動にも興味を持って社内で取り組んでくださっているのが、素晴らしく、とっても有難いです。
健康サポートプロジェクトは、社員の皆様や、BLAN様のお取引先の方の健康を運動指導にてサポートして参りました。
年末年始は、先方様にとって繁忙期にあたり、
毎月1回開催している運動教室はお休みが続いていたのですが、
今月から、また２０１３年の企業フィットネスをスタートさせていただきました。
若くてパワフルな集団ということもあり、
本日提供したのは、脂肪燃焼の動きと、チューブを使った筋トレを組み合わせたサーキットトレーニング。
活動的な若いエネルギーの方たちには、心臓や肺を鍛え、脂肪をエネルギーに変える有酸素運動がとってもマッチ！また、筋トレは、しっかり身体を動かしている・・・という達成感もあります。
こうやって、様々な現場経験を戴き、参加者様の目標をお聞きすると、有酸素運動や筋トレの必要性をヒシヒシ感じます。
去年、何度か企業フィットネスで訪問させていただいておりました。
数か月お休みだったけれど、皆さん、身体の使い方や動かし方がとても綺麗。
あえて、姿勢や動きの注意点などを言わなくてもいい状態。きっと、筋肉が動きを記憶しているのですね。
素晴らしいです
今日は、測定や目標設定も行いましたので、
次の開催までに、1人1人に自主トレのメニューを組ませていただき、普段は、facebookやface to faceでサポートを強化していきたいと思います。
さて、写真は、体組成計測器と血圧計。
健康サポートプロジェクトが誕生してから３年目にしてようやく購入しました。
今までは、お借りすることが多かったので、自分たちで揃えた備品にテンションが上がります。
実は、毎週水曜日に行っている「人生がときめく健康体操教室」のとき、
とっても寒く出入りの多い場所で人の気配を感じながら測定をしていただいていたのです。
これからは、健康教室内で、落ち着きながら測定をしていただけると思うと、ホッとします。
今日の企業フィットネスでも、皆さん、体調チェックの目安にされていました。
さぁ！皆さんの目標に合わせた運動メニュー、組ませていただきます！
ついでに私も少し筋肉をつけますので、一緒にがんばりましょう。
BLANの皆様、今日はありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□
3月22日（金） ほんわか大学校 「人生がときめく健康体操教室」AM11：00～ 担当：天井
定員まであとわずか
→問い合わせ TEL:072-812-2918（野崎ほんわかスタジオまで）4月21日（日） 守口市・テルプラザで行われる「てるてる寄席」にて健康体操実施（近日、詳細UP）5月3日（金） 地域の祭り 野崎まいりでのイベントにて健康体操予定6月30日（日） 守口市で行われる落語会にて健康体操予定毎週水曜 13：30～15：00 人生がときめく健康体操教室 ＠東大阪・永和→詳細はこちら★★★
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健康サポートプロジェクト
ホームページはこちら→ http://www.kenko-support.net/
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人生がときめく健康体操教室
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