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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2013年4月17日 (水)

■サマーファンデーションとパウダーファンデーションを作りました★

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

今日は、サマーファンデーションと、パウダーファンデーションを作りました。
アロマを学ぶまで、この類のコスメは買うしかないと思っていました。

ところが!!材料さえあれば、時間かけず、
簡単に手作りできちゃうコスメなのです。

素材はすべて天然。 (→生活の木さんで揃えました)

色付ける顔料まで、大地に含まれる鉱物を粉末にしてできたモノ。(石油系ではございません)

シアバターや、(シアの実から採れる油脂。ガーナ女性たちの肌を乾燥や強い日差しから  守ってきた天然の保湿クリーム。)
ミツロウ、( ミツバチの巣から蜂蜜をとった後に残るものに、熱と圧力を加えるか、  あるいは湯で煮溶かしたりして採取される「ロウ(ワックス)」のこと。)
保湿にも優れるグリセリンに、
オリーブスクワランオリーブの果実から絞りだされたオリーブオイルの中で、約 5%しかとれない非常に貴重なオイル。)等と混ぜるんだけど、
肌につけても安心な材料ばかり。
いやいや、肌につけたい素材と言った方が良いかな。

しかも、お店で売られているコスメの値段と比べたら、10分の1ほどで作れちゃうときたら、
そりゃ、つくるしかないでしょ!


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ちゃんと、本の通りに作ればいいのだけれど、(オススメ書籍のリンクを記事の下に貼っておきます)
いつも分量が超適当で、今回は顔料の赤を入れ過ぎたから、明日から確実に顔が赤いです。

アロマ(精油)はラベンダーを入れてみました。

香りも穏やかで落ち着くし、
肌への効果も期待できる。細胞促進や殺菌効果があって、皮脂分泌のバランスをとってくれるのです。

女子力向上に期待ですね★

アロマを生活に取り入れ始め、しわが目立たなくなったし、
今では作り物の香料と、天然もののアロマの匂いの違いを嗅ぎ分けられるようになりました。
作り物と、天然は、脳への働きかけの速さも、身体への効果も断然違う!
既製品は作り物の香料の場合が多いので、せっかく使うなら、身体にいいものを使いたい!

アロマの世界に足を踏み入れて、本当によかった。
身体にも財布にも優しいし、アロマに触れているときは至福なひとときheart01幸せ。
人生の宝です。

この宝をサークルの方たちと分かち合いたいです。(夢キラキラ★ミshine

しっかり実践して経験値をUPしておきます。
暮らしの知恵を分かち合いましょう。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子 

坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る⇒★★★

□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

note3月22日(金) ほんわか大学校 「人生がときめく健康体操教室」AM11:00~ 担当:天井

flairflairflair問い合わせ TEL:072-812-2918(野崎ほんわかスタジオまで)

note4月21日(日) 守口市・テルプラザで行われる「てるてる寄席」にて健康体操実施⇒ 詳細はこちら★★★) 

note5月3日(金) 地域の祭り 野崎まいりでのイベントにて健康体操予定 (詳細はこちら★★★)

note6月30日(日) 守口市市民会館での落語会「白ちゃんの寄席ばいいのに」にて健康体操予定 (詳細はこちら★★★)

note毎週水曜 13:30~15:00 人生がときめく健康体操教室 @東大阪・永和→ 
詳細はこちら★★★


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