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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2014年1月19日 (日)

■代行レッスンとRUNとLIBERTY(自由)と。

Img_20140119_181708

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

今日は休日返上で、
久しぶりに日曜代行レッスンを2講座させていただきました。

盆と正月くらいしか会えないお客様に久しぶりに会うことができ、
嬉しかったし、本当に楽しいひと時でした。

また機会がありましたら、お伺いしたいです!

代行レッスン後は、
RUN友Tさんと長居公園RUN。
(今日は写真が無いので、去年の長居公園RUNのもの。)

ランニングフォームを確認したり、世間話をしたり、
会話を続けながら走ることができるニコニコペースで・・・

Img_20140119_231001


こちらも、アッという間の楽しいひとときでした。
(5.53km、37.07分、6.43km/分、273Kcal)

長居公園でのRUNは2回目なのだけど、
平坦で身体が楽で、緑も豊かでとても気持ちが良く、オススメの公園です。

また、外周1周走るとちょうど3kmで、
何km走ったかもわかりやすい。
何より、コースの形が丸っこくて可愛い!

チャンスを見つけて、また走りたいなぁ。

最後はABCクラフトに寄り道し、
夏用のワンピースをつくりたいなぁ・・・と布探し。

Img_20140119_184922

沢山の種類の中で、立ちどまって手に取ったものは「LIBERTY」というブランドの布。

小ぶりの花柄は、縫い目が目立たないのでソーイング初心者には最適。

LIBERTYという名前も素敵。 (自由という意味)

お値段は、もう出来ているワンピースを買った方が安いんじゃないの?という位でしたが、
思い切って買っちゃいました。
ボタンも生地に合う色でキラキラしたものを選んでみたので、可愛くなること間違いなし。

夏までに、いろんなデザインのワンピースをつくりたいです。
うまくできるかなぁ。

さて、お正月休みが明けてから、しばらく休日がありませんが、
代行レッスンしたり、RUNしたり、ショッピングしたりと、
リフレッシュできたので、

明日からまたがんばります。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
大阪ではたらく運動指導者
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