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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2014年7月

2014年7月31日 (木)

■企業様向け健康セミナー

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大阪で働く運動指導者

健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

本日は、月末。

午後からのフィットネスクラブが休館日だったこともあり、数か月前に(2社)企業様向けの健康セミナー出張予定を入れていました。

2社のうち、1社は、数日前に延期の連絡を受け、今日は1講座。

延期になったセミナーは、時間もできたので、しっかり煮詰めて今以上に良い内容にしたいです。

今日は、多くの参加者様に対して、ボールの数が足りず、急遽100均仕様。

でも…道具を使う運動なら、100均ショップでも手軽に購入出来たり、家にあるもので対応できたりする指導が一番喜ばれている気がします。

手軽さが一番です。

本日、訪問させていただきました企業様、ありがとうございました。
延期になった企業様、またよろしくお願い申し上げます。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


2014年7月30日 (水)

■人が集まる場づくりと、人を集めると言うこと。

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江坂にあるフィットネススタジオ
の坂田純子です。


今日は、最後のクラスまでとっても賑やかな水曜でした。

無料体験や、3回体験メンバーから、本会員への正式登録はすごく嬉しいです。
一緒に身体を動かす仲間の輪が広がる感じ。

人が集まる場づくりと、人を集めるということは、本当に本当にホントーに大変なことですが、楽しいです。

我が家にいろんな人が集まってくる(幼少のころ、学習塾を経営していた母の元にたくさんの生徒さんが集まっていた時に似ています)。

そんな雰囲気が大好きです。

今日もありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2014年7月29日 (火)

■フルマラソン完走プロジェクト『フルマラソン1ヵ月前 完全対策食事セミナー』開催!!

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フルマラソン完走プロジェクト!!

これからフルマラソンにチャレンジする方、したい方対象のセミナーを開催します。

是非ご利用ください。

【セミナー内容】   

フルマラソン本番を控えて
「完走できるのだろうか?」「自分の力を出し切れるだろうか?」と不安に感じている方も多いはず!

フルマラソン完走のためには〝走る〟練習はもちろんのこと
〝食事〟や〝栄養補給〟が重要なカギを握ります。

どんな食事がよいのか、どんな栄養補給が必要なのか、
完走のための食事・補給食プランの立て方とポイントを大公開!

ちょっとした食事のポイントや補給食のとりかたを見直すだけで、マラソン当日の〝走り〟がかわります!
この機会にぜひポイントをマスターしませんか?

□フルマラソンってこんなスポーツ!〝マラソンの栄養学〟
□フルマラソンに立ちはだかる〝30キロの壁〟の正体は?
□完走のための食事・栄養補給4つのポイント
□1週間前~マラソン大会終了後2週間まで!シーン別食事・補給のポイント

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【講師】 

深野 祐子(ふかの ゆうこ)
・日本ライフタイムスポーツ協会/ジョギングインストラクターマスター
・管理栄養士


【プロフィール】

学生時代に失敗した無理なダイエットをきっかけに

正しい食事の知識を伝えたい!という思いから管理栄養士になり、
現在はジョギングインストラクターとしてランニングやトレーニングの指導を行いながら
運動と栄養の面から、健康・美容についての正しい知識を伝えている。


★連載中コラム
JogNote「走るなら食べよう~体は必ず変わります~」
(登録制SNS)
http://www.jognote.com/column/food/

【とき】 2014年9月28日(日)18:00~19:30 (90分)
【会場】 スタジオBodyLux 
吹田市広芝町4-32 大和ビル1F ( http://bodylux.jp/ 
【定員】20名

【受講料】 2,500円 (税込) 
present ㈱BLAN  ㈱DUKE 協賛各社よりプレミアムなプレゼント付!


【申し込み方法】

メールにて申し込み(すべて半角)info@bodylux.jp
件名 『栄養セミナー受講希望』 と記し、以下を明記ください。


(1)氏名・年齢・性別
(2)日中連絡のつく電話番号
(3)住所

折り返し、参加費の振込先や連絡事項を、リターンメールにてご案内させていただきます。

■セミナー募集要項はこちら→ fullmarathon.pdfをダウンロード

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2014年7月28日 (月)

■夏休み。

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大阪ではたらく運動指導者

健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

月末に控えた企業様向けの健康セミナー。

お昼と夜に2社で『肩凝り・腰痛予防解消体操』を紹介させていただきます。

大学へ出勤する前に、企業様の所在地確認をしてきました。

大学の授業も最終。
ようやく月曜の日中は、暫しの夏休み。

秋にかけて、企業様や行政でのセミナーが続きます。がんばりますっ。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2014年7月27日 (日)

■今日はマラソンランナーサポートの勉強。

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大阪ではたらく運動指導者

健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

いつもBodyLuxランニングサークルや
運動指導でお世話になっているHさんの紹介で、
森ノ宮医療学園専門学校様主催の『マラソンランナーのためのコンディショニング講座』と『スポーツシューズ選びの重要性』というセミナーを受講させていただきました。

市民講座でしたが、運動指導者の私も『なるほど!!納得!!!』の濃い内容。

ランニングだけでなく、フィットネスや健康体操でアウトプットできる知識が満載です。

森ノ宮医療学園専門学校様と言えば、アロマの勉強で通わせていただいたり、
就職支援のセミナー講師をさせていただいたり、
生徒さん対象の運動サークルをさせていただいたりと、
今までも本当にお世話になってきました。

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またこの様なセミナーがあれば是非参加し、仲間にシェアしたいです。

Hさん、ありがとうございました。

夜は、地元の仲間とナイトウォーク&ラン。

今日学んだことをアウトプットです。


日々感謝★
運動指導者 坂田純子

■同業の友人たちと。

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大阪ではたらく運動指導者

健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

昨夜は、同業の友人と豚肉を食べに…。

個人事業主として歩き始めた話をたんまり聞きました。
ピカピカ輝いてたな。(→豚の脂も乗っていた)

自分が31や32のときは、
こんなにしっかりしてなかったぞ!!エライ。
私もがんばらなぁ。

友人にいただいたベーグルを朝食に。

みんなの活動が刺激になります!

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2014年7月25日 (金)

■入会目標達成!

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江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。


今日から、スタッフ天井のパーソナル指導がスタートし、
皆様のおかげで本日も賑やかな営業でした。

毎月入会目標や体験受付目標などをたてているのですが、
今月の目標も見事達成。
仲間になってくださった方々に感謝です。

目標と言っても、数件ですが、(小さいスタジオなので、会員様全員に使っていただきたい思いがあり。)

太く長く繋がり、お役にたてる存在になりたいです。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2014年7月23日 (水)

■水曜は賑やかです。

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江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。

毎日、帰宅は日付が変わりそうな頃です。

フィットネスクラブに委託契約し、レッスンのみに出勤していた時は
運動指導やレッスン前後の業務だけに集中すればよかったけれど、

スタジオ経営は、全て自分たちの手で行わなければなりません。

大変だけど、スタジオオープンして良かったなと思います。

沢山理由はありますが、その中の1つは、OPENしなかったら出逢わなかった人と出逢えたこと。。

今夜は、『何で江坂にオープンしたんですか?すごく嬉しい』と言うお客様の言葉がすごく嬉しかった。

水曜は来館も多く、とっても賑やかでした。
今日もありがとうございます。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

■さよならメタボ委員会

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

『さよならメタボ委員会』という、
タカラバイオ様HPの、メタボ解消のためにすべきことの『運動』を監修させていただきました。

メタボというキーワードにドキッときた方は是非覗いてみて下さい。

⇒ http://www.takara-metabo.com/metaboloop/exercise.html
▼タカラバイオTOP http://www.takara-metabo.com/
▼タカラヘルスケアサイト http://www.takara-healthcare.com/shop/

2014年7月22日 (火)

■人生はマラソンだ!

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

午前中の運動指導が終わり、夕方スタートのBodyLux健康体操教室の時間までわずかな時間ですが、
久しぶりに映画を観てきました。

映画は久しぶり。
風立ちぬ以来です。

アナ雪も、永遠の0も観てないけど…これだけは外せない。

「人生はマラソンだ!」

いい息抜きになりました。

スタジオも6月4日にOPENし、駆け出しでまだまだやることだらけですが、息抜きは大切ですね。
張りつめていた糸が、少し緩んだ感じです。

いい仕事できそうです。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子