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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2014年12月29日 (月)

■仕事納めはマダマダ。

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

年末です。

今日は、健康サポートプロジェクトや
スタジオBodyLux、服部緑地を楽に楽しく走ろう!BLランニングサークルや個人の年賀状を作るため、
郵便局や電気屋さんまで走っておりました。

数年前なら車で出かけてたと思う。

それが、ランニングサークルのおかげで日常生活の中に「走る」ことが定着したなぁ・・・と今年1年を振り返る。

最近多忙につき、1週間に1回しか走れてないので、年末年始に少し時間が出来たらトレーニングしたいな。

走ると言えば、
来年1発目のマラソン大会の参加表が届きました。

そろそろ走る仕込。大会の準備もしたいです。
来年も走るぞ!


さて、冷蔵庫の大掃除をすべく、落ちかけの柿と玉ねぎ・ツナで作ってみました。
柿のマリネです。
高級レストランのような上品な味になりました。


明日は、スタジオの大掃除…

家の大掃除もある。

皆さんは大掃除終わりましたか?

2014年午年、まだまだ走りますわ。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子