■2015年10月の走行距離
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
10月は、調整が多く・・・
ほとんど走らず、ストレッチが多かったです。
しかし、30Km走と大阪マラソンがあったおかげで
205㎞。
うむ。良く走りました！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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