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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

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    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2016年1月 3日 (日)

■新春トレラン&ロードラン

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

4年ほど前から所属している地域のランニングクラブの仲間のお誘い・・・というか、
おそらく無理にお願いして作っていただいたイベント、
新春トレラン&ロードラン。

20㎞(トレラン8.9㎞ ロード11.4㎞)走ってきました。

コースは、河内磐船から獅子窟寺→交野山山頂→白旗池→国見山→ロードで成田山。
これまでトレランは何度か経験してきましたが、一番山を走ったし、転げ落ちるかと思うくらい猛スピードで下ったのは初めてでした。

13

とってもいいコースを作ってくださったN先輩、そしてラン仲間に感謝です。


獅子窟寺までの道は急坂で、凍結したら車が上に登れないくらいの傾斜。
常にアキレス腱がストレッチされいる状態でのランは最初から下半身にガッツリきました。


獅子窟寺では、こんなメッセージを見つけました。

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五戒

辛いことが多いのは 感謝を知らないから

苦しいことが多いのは 自分に甘えがあるから

悲しいことが多いのは 自分のことしか解らないから

心配ごとが多いのは 今を懸命に生きていないから

行きづまりが多いのは 自分が裸になれないから

・・・・
昨日に引き続き、お正月から素敵なメッセージをいただきました。

今年1年噛みしめながら走ろうと思います(笑)

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交野山山頂にまでもかなりの傾斜で、昨日の箱根駅伝山の神・神野選手をイメージしながら走りました。(ロードを走ってる方が完全に楽だわ。)


シンドイ後にはご褒美。

こんな素敵なロケーション。

13_4

阿倍野ハルカス地上300mより、少し高い341m。
岩の上に立つと、街が一望できて感動です。

今年1番高い場所に来ました。今年はイイことありそうな予感。


白旗池→国見山を一気に走り、下界に出たらひたすらロード、成田山へ向かいます。


途中、寝屋川ハーフのコースにもなっているそうで・・・
先輩たちに、このコースやでぇ~と教えていただきました。

13_5

成田山へは初めてやってきました。

でかーいお寺。

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こんなに大きなお寺では、手を合わさずに帰れない!
喪中ですが、手を合わせてみました。



鳩がたむろっていると言う広場では、1羽も鳩がいなかったんですが・・・
N先輩が家から生米を持ってきていて、

鳩おじさんに変身。

生米をばらまき始めたら・・・

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まったく鳩が見当たらなかったのに、

(写真)この後鳩と子供だらけになって面白かった。

N先輩は楽しく生きる術を知っているなぁ~。
素敵な大人です。

13_8

成田山後はN先輩の家でたくさんの果肉植物を見せていただき、心が癒されました。

写真の果肉植物がとっても気に入って思わずパチリcamerashine
こーゆーの欲しいなぁ~。

13_9

N先輩家と言えば、ほんまに珈琲を美味しく入れてくれるのですが、
走りつかれた身体に美味しい珈琲とスイーツ、奥様が温めてくれたポップコーンで腹ごしらえ。
幸せな1日でした。

今年は、元祖所属させてもらっているランニングクラブでもしっかり走ろうと思います。
N先輩、メッチャ早い朝練、また復活させてくださいね~。

一緒に走ってくださった仲間、ありがとうございました。
今年もいっぱい走りましょう。


日々感謝★