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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2016年1月 6日 (水)

■サバの味噌煮缶と鶴橋のキムチ

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

「お正月に食べてね!」と
Kさんが鶴橋のキムチをプレゼントしてくれて、

「そのまま食べるのも美味しいけど、サバの味噌煮缶と白ネギと豆腐を入れると、本格的に近いチゲ鍋の味がするよ」とのアドバイスをもらったので実践。

Photo

ホンマに美味しいチゲ鍋の味になった~。

吹きこぼれてお鍋の周りがコゲコゲになったけど、
つるつるいっぱいの出汁をいっぱい飲んで、とっても身体があたたまりました~。
(※つるつるいっぱいとは、福井弁であふれるほどいっぱいという意味)

Kさん。
ありがとうございました。

オンマニペメフム
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日々感謝★
運動指導者 坂田純子