プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

検索BOX

FBやってます!

Twitter

  • Twitter

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

OC style

  • OC-style

L-BALANCE

  • L-BALANCE

ウェブページ

Powered by Six Apart

« ■変態向けの記事を読んで背中を押された件。→ひょっとして私も変態か? | メイン | ■誕生日。みなさま、ありがとうございました。 »

2016年2月14日 (日)

■【2月定期練習会】関西BodyLuxランニングクラブ

関西BodyLuxランニングクラブの坂田純子です。

今年初の服部緑地公園での定期練習会でした。

Bl2

様々なペースのグループに別れてのラン。

【2月練習内容】
■ウォーミングアップ 600m×2周・WS(ウィンドスプリント含む)
■メイン練習
〇4分45秒ペースグループ
〇5分~5分20秒(サブ4ペース)グループ
〇ジョググループ
■クールダウン 緑地公園周回コースぐるっと外回り&ストレッチ

休憩をとりたい方はいつでも休憩し、
走りたい方はガッツリ走る。

Bl2_2

でも、これまでにない一番サボれないゼーゼーハーハーの練習会でした。(私のGPSは11㎞でした)
さすがマラソン大会シーズンだぁ~皆さん気合い入ってるぅーpunch

最後は、ここ最近のレースの報告会。
感じた事や体験したこと、記録や今後の目標などを共有し合いました。
まだまだ始まって2年目という若いランニングクラブですが、
皆さんとっても成長されています。

初日にジャージで来た方は、今はモデルさんのようにランニングウェアが似合っているし
最初しんどい…と言ってた方も色んな大会を完走されている。
私が大会出場1年生の時は年間1本の大会だったのに…笑、皆さん毎週のように大会に出てる。
なんせ、みんな速くなってる。

すごいです。

京都・東京・ウィメンズ・横浜…あと内緒の大会(笑)
みなさん、がんばりましょう。

Bl2_3

Rママ~、シフォンケーキありがとうheart01わざわざ練習会に自転車で持ってきてくれました。
(ママの作ったシフォンケーキは、最強に美味しいのです)

Bl

Cちゃん、Yさん、チョコありがとうheart01

Bl2_4

みなさん、ありがとうございました。
(わたしからも、For You)

Bl2_5
走った後に食べた黒部和牛のハンバーガーめっちゃおいしかったね。

また行きましょう!

Bl2_6

日々感謝★
運動指導者 坂田純子