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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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スタジオBodyLux

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

OC style

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L-BALANCE

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2016年2月24日 (水)

■100分の13.5。目標達成できる環境に身を置く。

ゆっくり走る練習。
相棒はmizuno。(6分20~25秒)
阿蘇の激坂を意識して、ヒル(坂)だけダッシュ。

Photo_2

昨夜、阿蘇カルデラスーパーマラソンのコミュニティページの方とWEB上で練習方やコースについて会話していたら、
興奮して明け方まで眠れなかった・・・。

ウルトラマラソンの方々、
励まし合ってガンバろう的な方が多く、
色々教えてくださってありがとう。

何だか…不安と期待が入り交じって混沌とした状態。
走ってる時、少し弱気になって、収容車に乗せられゴールまで運ばれ次々ゴールする人を拍手で迎えるダメなイメージしてたら泣けてきた。

絶対、こんなみじめなイメージだけは避けたい・・・。イメージしてたら本当になっちゃうからね。

同じレースを走る熊本の可愛い女の子が
「目標を達成できる環境に身を置く」と言う

いい言葉を使っていました。

素敵。ほんまにそうやなぁ・・・。

その言葉をもとに、すでにウルトラマラソンを走った先輩の方々にコンタクトをとりました。
アドバイスをいただいたので、
それをしっかり聞いて、約3ヶ月しっかりトレーニングに励みます。
今日からは笑顔でゴールするイメージだけ持って。

来月からは週一ドMラン開始です。
先ずはウルトラマンコーチが付き合ってくれる六甲山から。(ありがとう)
もう、目標達成できる環境に身を置きました!

いくぞー、阿蘇っ。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子