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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2016年2月25日 (木)

■今日はスイム練習。客観的に姿勢分析していただきました。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

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お仕事あと、走りたい気持ちを我慢してスイミング。

レッスンに参加してくださったお客様とワイワイ話しながら泳いだり水中ウォーキングしたり・・・。
やはり、みんなと一緒にする運動は楽しいですね。

先週の金曜、クロールのアームストロークの練習で
使っていない角度で動かしたあと肩甲骨回りがとても楽になったけど
その後、揉み返しみたい、、、いや、40?50肩になった感じで、
右肩が治ったら、今日は左で。。。

今日はプールやジャグジーでゆっくりしてたら
だいぶんマシになった。
水の恩恵ってすごいなー。

プールの監視をしていたオアシス阿倍野店の凄腕トレーナーNゾノさんが、
私の立ち姿を見て・・・

Nゾノさん:「坂田さん、今日右に傾いてますよ・・・」って。

そうそう、今日は左肩が痛い。

Nゾノさん:「水着の縫い目も右に寄ってます・・・」

へっ。ほんまや・・・。
クロールでもたぶん右ばっかり動かしてるんやろうな。

Nゾノさん:「腰のくびれが右の方が大きいけど、左は小さい。左の腰周りにお肉ついてませんか?」

がーーーーん!

ついてる。ついてる。
左のお尻の上、肉ついてる・・・。

Nゾノさん:「左のトレーニングしてくださいね!」

はぁ~い。(スゴイなNゾノさん。トレーナーはホンマいろいろ分析してますね。)

客観的に自分の姿勢や運動内容を見ていただくって
大切な事ですね。

自分1人ではルーティンになっていたり、癖になっていたりして
なかなか気づきにくい・・・。いくら運動指導者でも、自分の身体を客観的に見ることはできないもんね。

走るだけでなく、身体を整えることもしたいな~。

そんなときは、マンツーマントレーニングを受講するといいです。
オアシスさんに所属するメンバーさんはオアシスさんへ・・・。

もちろん、スタジオBodyLuxでも天井トレーナーがマンツーマントレーニングをしてくれます。
スタジオBodyLuxのメンバーの皆さんは、興味があれば、天井トレーナーまで・・・。(宣伝 笑)

100

今日は、阿蘇カルデラスーパーマラソンまであと100日という日。

スイミングでお腹が空いたので1人決起会。
いっぱい食べます。

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日々感謝★
運動指導者 坂田純子