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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2016年7月25日 (月)

■ロングバケーション

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

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大学の前期の授業が終了。
あ。
いつもエアロビクスという授業を担当しています。

ほんのつかの間ではあるけれど…月曜はしばらく1ヵ月夏休みdog

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いつも授業あとに走っている道も、しばらくさよなら。

今日は走り納めをしたかったけど、今月峠走が多かったし、このままいけば、先月の月間走行距離を超えてしまいそうなので『我慢週間』です。

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2年前の今日はショートカットにしたようです。
髪の毛切りにいきたいな年末まで切れないんだけどねー。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子