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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2016年8月 1日 (月)

■8月初日は・・・ボルダ―練習&ナイトトレイル

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

Photo_3

アズーとボルダー朝練

灯籠ゲートでフルマラ2時間41分のアズーを見送って、
休憩しながら走ろうと思ったけど、折り返し13km地点まで行ってしまった。

羽虫今年1番最強に多かった日。何㎞か虫と一緒に走りました。
そして、暑かった~
アズー、ウルトラ優勝しような。

そして・・・

Pl

朝練からの飯盛山ナイトトレイル

PLの花火が見えるポイントを探してみんなで『たーまーやー』

猪あり山鳥あり、セミの襲撃ありのドキドキナイトトレイルでした。
みんなそれぞれに疲れてるのに、好きねー。
ほんま、ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子