健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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運動指導者の坂田純子です。
危ない。
休館日に重い荷物を持って張り切って出勤するとこだった。。。
突然、超貴重なお休みが降ってきたのでボルダ－を走ってきました。
毒をもって毒を制す…じゃないけど、坂の疲労は坂でほぐす。
高野龍神スカイラインを走ったら、生駒ボルダ－の斜度がもの足らない。
すごく楽々だった。
龍神スカイライン様の暴力的な坂が恋しいかも。
筋肉や組織・・・破壊と修復で強くなっています。
壱岐ウルトラマラソンもがんばります。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
