プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

« ■大阪マラソン2016 コスランでファンラン | メイン | ■初めての地図読み【生駒山系探索】 »

2016年11月 6日 (日)

■坂道練習【生駒山系】

ランニングチームの助さん・格さん・カゲロウお銀で生駒ボルダー。

116

坂道練習部なのですが、
今回はフルマラサブ3.5を目指せ~とのことで、
サブ3.5プロジェクトです。

11月と言うこともあり、かなり寒くて走るのにはちょうどいい環境。
今年一番いいペースでの生駒ボルダ―でした。

ピーターラビットや山鳥にも会えたhappy01

Photo

先輩方、ありがとうございました。

いつでも山案内シェルパします。