■坂道練習【生駒山系】
仕事前に、美人の先輩と坂トレ。
生駒ボルダーを走ってきました。
落ち葉の絨毯で足元がフカフカ～。
とっても気持ち良かったし、今日は山鳥が遊んでいて可愛かった。
先輩からは海外の話がいっぱい聞け、ボストンマラソン走りたくなったよ。
おしゃべりしながらの楽しいひととき、
ありがとうございました。
プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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