プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

« ■【生駒山系】ゆるトレイルラン 津田~私市 | メイン | ■【地図読み】生駒山系・矢田丘陵 »

2016年12月14日 (水)

■【地図読み】大阪城公園・パーマネントコース

Mじぃ先生の地図読み講座。

Photo_31

今日は大阪城公園のオリエンテーリング・パーマネントコースにて。

Photo_32

500mを走ったり歩いたり、歩数を計測し、コンパス直進という方法や自分の居場所を常に確認して(正置)地図を読む練習をしました。

角度がずれて変な所に行ったら厳しくやり直し。
角度がピッタリ合って、目標物がみつかると超気持ちいい~。

Photo_33

普段行かない大阪城の穴場スポットを沢山発見し、楽しかったです。

今年はMじぃに、いっぱい山の楽しみ方を教えてもらい遊んでいただきました。
不出来な生徒ですが、また来年も宜しくお願いします。

次は箕面で難度アップ。